有媽咪可以分享產後減肥經驗嗎~~

紅豆妹

在懷紅豆時胖了21公斤 現在紅豆7個多月了
一直瘦不下來 還有8.9公斤在身上
有媽咪可以跟我分享減肥經驗嗎~>"<~

阿哲

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5 }; ^) F9 {% C回復 紅豆妹 的帖子
4 p( x8 J( ^" e6 @
8 g- g9 Q9 @% H& w; b剛好昨天在部落格分享我的心情,在這過程中就是一定要的決心和態度當然還要配合好的方式
回想自己或是老公在職場上,有幫助很多人達到她們要的效果.
6 I( T: z4 }9 X* R1 t9 J& s但是看到半途而廢或是不持續的人也是不少
& A) z7 Z" G6 \: z- J在瘦之前很重要的事......
確認自己為何一定要瘦的原因與動機?
( A1 D+ V! x7 y2 _; G) B# x1 Z當然有家人朋友和另一半的支持與鼓勵有很大的加分喔
感謝我老公當我的教練(呵呵)
' d, g/ w0 k: f6 W4 _% h所以無論現在的妳的狀態如何? 加油  只要一定要沒有做不到!!!
下面是我昨晚抒發在部落格的連結~
* k' G! H. X7 Z7 b4 T! ]http://tw.myblog.yahoo.com/home-cake/
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1 d5 ^- ?+ P" E4 g4 w* Q

紅豆妹

恩恩~~謝謝~^^~

小孔

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請問還有再開課嗎?

阿哲

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! `& g: t* o- |, u* Y% F- g因為小朋友時間還不定,是有再安排規劃中
目前先以蔓越莓重乳酪起士蛋糕的團購為主喔
! S( G* B8 v/ X& Q$ q謝謝
) @& \+ o  g& W) b* x6 c) U2 o

小孔

有開課的話  拜託通知一下喔~~

黑麻麻

三餐正常吃配合運動(一周三次，每次30分鐘)
如果有餵奶就不要吃減肥餐
多以新鮮食物為主，少油炸
/ g  A8 Z. @" S因為餵奶會瘦的非常快

加油囉！^^

紅豆妹

恩恩~可是我到六個月就沒再餵奶了
1 c; F. O2 ~2 a$ ^, ]! Z6 n+ Z1 |好像也過ㄌ瘦身黃金期ㄌ~>"<~
' K" K: O, R& c1 }但我會加油的^^

晶幻

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+ O0 m  Y! @! `6 m$ A
* u8 d* @$ e+ n- j加油! 加油!  我們一起加油吧XD
0 Y. Q% l" y  X. l1 S* T雖然我沒有生小孩....但我需要減肥 ㄎㄎㄎ

紅豆妹

嗯嗯~一起加油~~~!!