有媽咪可以分享產後減肥經驗嗎~~

紅豆妹

在懷紅豆時胖了21公斤 現在紅豆7個多月了
' A/ K5 c" J4 ]3 R一直瘦不下來 還有8.9公斤在身上
$ ]- M; ~, R7 ~, S- _0 i  x) Z& w3 d有媽咪可以跟我分享減肥經驗嗎~>"<~

阿哲

" I, v6 u. v$ q+ s* P
  H2 d7 m. m- p; d# l" S- n0 R回復 紅豆妹 的帖子
" S* k! U  l, z
  C9 U/ a( W/ l剛好昨天在部落格分享我的心情,在這過程中就是一定要的決心和態度當然還要配合好的方式
  {/ g4 f0 Q4 W. L5 K回想自己或是老公在職場上,有幫助很多人達到她們要的效果.
0 F. b" F1 W' C7 G# r' E( F但是看到半途而廢或是不持續的人也是不少
在瘦之前很重要的事......
確認自己為何一定要瘦的原因與動機?
( X( g) W7 c7 }& O/ P1 J當然有家人朋友和另一半的支持與鼓勵有很大的加分喔
感謝我老公當我的教練(呵呵)
所以無論現在的妳的狀態如何? 加油  只要一定要沒有做不到!!!
下面是我昨晚抒發在部落格的連結~
http://tw.myblog.yahoo.com/home-cake/

7 X; q# D8 M5 d5 D# E9 i  \
' z% s2 w0 i& a0 _' c. P. {7 o

紅豆妹

恩恩~~謝謝~^^~

小孔

回復 阿哲 的帖子

7 Y4 p. P4 n3 K! b# ]8 o請問還有再開課嗎?

阿哲

回復 小孔 的帖子

( H. s/ n  z2 K/ P! P% f因為小朋友時間還不定,是有再安排規劃中
' ]4 o# u- G) J( F4 Q目前先以蔓越莓重乳酪起士蛋糕的團購為主喔
謝謝
: M3 _& w; \6 D4 g: H

小孔

有開課的話  拜託通知一下喔~~

黑麻麻

三餐正常吃配合運動(一周三次，每次30分鐘)
( z% E, n. Z) F8 W" e6 K. o' U如果有餵奶就不要吃減肥餐
. k& I" ?8 i6 b多以新鮮食物為主，少油炸
因為餵奶會瘦的非常快
: C0 v2 O+ \3 d4 U! L4 k. S: o0 `
加油囉！^^

紅豆妹

恩恩~可是我到六個月就沒再餵奶了
0 ]7 `8 A& ?, |  ?好像也過ㄌ瘦身黃金期ㄌ~>"<~
但我會加油的^^

晶幻

回復 紅豆妹 的帖子

# Z( N8 O0 v3 |" i* s加油! 加油!  我們一起加油吧XD
雖然我沒有生小孩....但我需要減肥 ㄎㄎㄎ

紅豆妹

嗯嗯~一起加油~~~!!