有媽咪可以分享產後減肥經驗嗎~~

紅豆妹

在懷紅豆時胖了21公斤 現在紅豆7個多月了
一直瘦不下來 還有8.9公斤在身上
8 l# P6 K8 ?1 `% y有媽咪可以跟我分享減肥經驗嗎~>"<~

阿哲

. C% a  O8 D3 e8 P  X回復 紅豆妹 的帖子
/ c% T7 F. p. |2 F
! X7 M3 E) B4 {7 r剛好昨天在部落格分享我的心情,在這過程中就是一定要的決心和態度當然還要配合好的方式
回想自己或是老公在職場上,有幫助很多人達到她們要的效果.
8 F1 l+ k: W% _- Y- `. M+ k但是看到半途而廢或是不持續的人也是不少
, R# o7 p# F" G9 N+ H9 a) K在瘦之前很重要的事......
: s; y# S( q7 s" e3 B4 z* [確認自己為何一定要瘦的原因與動機?
" S4 @6 o. V7 \  `1 G3 L) t' e當然有家人朋友和另一半的支持與鼓勵有很大的加分喔
感謝我老公當我的教練(呵呵)
7 B. v+ ?' N( G# y- r4 i所以無論現在的妳的狀態如何? 加油  只要一定要沒有做不到!!!
1 q2 Z* W# V0 p2 m, x0 i下面是我昨晚抒發在部落格的連結~
http://tw.myblog.yahoo.com/home-cake/


  V2 |, U, M+ R7 A

紅豆妹

恩恩~~謝謝~^^~

小孔

回復 阿哲 的帖子

: _9 X- x. H* k% t7 c' i  H# j請問還有再開課嗎?

阿哲

回復 小孔 的帖子
! E$ G7 ]9 Q' ~: I9 ]3 `
因為小朋友時間還不定,是有再安排規劃中
目前先以蔓越莓重乳酪起士蛋糕的團購為主喔
$ m5 P5 a8 X( x& }' |- M! r4 a' G謝謝

小孔

有開課的話  拜託通知一下喔~~

黑麻麻

三餐正常吃配合運動(一周三次，每次30分鐘)
) I7 M! z' f2 S7 l: Y+ S# S8 ]! ]如果有餵奶就不要吃減肥餐
多以新鮮食物為主，少油炸
) B9 G' [2 R; f8 f因為餵奶會瘦的非常快

加油囉！^^

紅豆妹

恩恩~可是我到六個月就沒再餵奶了
好像也過ㄌ瘦身黃金期ㄌ~>"<~
但我會加油的^^

晶幻

回復 紅豆妹 的帖子

( [: N* N% a+ I/ ^' h3 s+ }加油! 加油!  我們一起加油吧XD
雖然我沒有生小孩....但我需要減肥 ㄎㄎㄎ

紅豆妹

嗯嗯~一起加油~~~!!