有媽咪可以分享產後減肥經驗嗎~~

紅豆妹

在懷紅豆時胖了21公斤 現在紅豆7個多月了
一直瘦不下來 還有8.9公斤在身上
/ b/ M. Y2 S5 J, m+ A6 r有媽咪可以跟我分享減肥經驗嗎~>"<~

阿哲

8 `) A2 Y4 J( x1 g6 ?
5 V' D1 w0 p* o1 W( B回復 紅豆妹 的帖子

剛好昨天在部落格分享我的心情,在這過程中就是一定要的決心和態度當然還要配合好的方式
, `8 X; r6 ?8 H$ i6 N回想自己或是老公在職場上,有幫助很多人達到她們要的效果.
7 S4 j2 k6 v5 s0 P1 c  y但是看到半途而廢或是不持續的人也是不少
在瘦之前很重要的事......
. }- k6 n. J* @% Z3 r確認自己為何一定要瘦的原因與動機?
: t3 A8 H* T6 [. j4 E+ S當然有家人朋友和另一半的支持與鼓勵有很大的加分喔
$ |5 ?1 p9 Y. f6 R0 p& }感謝我老公當我的教練(呵呵)
! b: J: N8 `! ]) G$ Z0 e* A5 W所以無論現在的妳的狀態如何? 加油  只要一定要沒有做不到!!!
% e5 [1 m# \: _! H下面是我昨晚抒發在部落格的連結~
" D+ ^# Y7 c' [) V/ K. Z8 R* s: M3 o3 Qhttp://tw.myblog.yahoo.com/home-cake/

紅豆妹

恩恩~~謝謝~^^~

小孔

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* z" {6 f6 s0 a; C請問還有再開課嗎?

阿哲

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/ [: v+ q9 {# f" X- _
" v# J& K3 W$ {$ j, e- Q6 o. @因為小朋友時間還不定,是有再安排規劃中
目前先以蔓越莓重乳酪起士蛋糕的團購為主喔
謝謝
# T) V# A3 r% _6 C

小孔

有開課的話  拜託通知一下喔~~

黑麻麻

三餐正常吃配合運動(一周三次，每次30分鐘)
, u' I/ d3 z3 H4 c如果有餵奶就不要吃減肥餐
多以新鮮食物為主，少油炸
因為餵奶會瘦的非常快
/ w; @  Y3 x$ z3 J0 U
! r- v+ w# I' N7 W4 g# u" k加油囉！^^

紅豆妹

恩恩~可是我到六個月就沒再餵奶了
好像也過ㄌ瘦身黃金期ㄌ~>"<~
但我會加油的^^

晶幻

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加油! 加油!  我們一起加油吧XD
7 a8 A9 Z' t! P: w% A/ V2 n雖然我沒有生小孩....但我需要減肥 ㄎㄎㄎ

紅豆妹

嗯嗯~一起加油~~~!!