有媽咪可以分享產後減肥經驗嗎~~

紅豆妹

在懷紅豆時胖了21公斤 現在紅豆7個多月了
7 H2 J  _6 K/ W$ U0 j一直瘦不下來 還有8.9公斤在身上
有媽咪可以跟我分享減肥經驗嗎~>"<~

阿哲

( W3 R9 u, m+ H& k1 m: B
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! k% c5 u# W  ?1 k$ ?剛好昨天在部落格分享我的心情,在這過程中就是一定要的決心和態度當然還要配合好的方式
回想自己或是老公在職場上,有幫助很多人達到她們要的效果.
但是看到半途而廢或是不持續的人也是不少
在瘦之前很重要的事......
1 R4 }; W0 f. E0 y確認自己為何一定要瘦的原因與動機?
6 C7 i% k9 w5 D7 q. u1 R/ C2 o當然有家人朋友和另一半的支持與鼓勵有很大的加分喔
感謝我老公當我的教練(呵呵)
7 v7 Q4 [  ^% H0 @% P所以無論現在的妳的狀態如何? 加油  只要一定要沒有做不到!!!
下面是我昨晚抒發在部落格的連結~
0 M% v- G- p$ G0 ]! ]http://tw.myblog.yahoo.com/home-cake/
1 u4 M2 x4 }. W6 ]# {: M( X

% e$ l. ^, v& H1 x- e8 V  [2 x

紅豆妹

恩恩~~謝謝~^^~

小孔

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0 U5 {, @: G0 A# i: m
請問還有再開課嗎?

阿哲

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9 T1 w9 u0 u4 K& h
因為小朋友時間還不定,是有再安排規劃中
目前先以蔓越莓重乳酪起士蛋糕的團購為主喔
謝謝
1 f* \7 A# W8 k/ p3 C7 ~. f

小孔

有開課的話  拜託通知一下喔~~

黑麻麻

三餐正常吃配合運動(一周三次，每次30分鐘)
如果有餵奶就不要吃減肥餐
" W7 \; ?1 m2 |; L7 J多以新鮮食物為主，少油炸
/ Y; d% D) _( `+ k5 U4 W' X因為餵奶會瘦的非常快

加油囉！^^

紅豆妹

恩恩~可是我到六個月就沒再餵奶了
2 k. k3 I( U8 `' u好像也過ㄌ瘦身黃金期ㄌ~>"<~
但我會加油的^^

晶幻

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: H3 i! G3 R2 y, Z5 L  N( I; j3 E加油! 加油!  我們一起加油吧XD
+ o. |! K# S& Z- m. i4 k0 {雖然我沒有生小孩....但我需要減肥 ㄎㄎㄎ

紅豆妹

嗯嗯~一起加油~~~!!