天氣冷小心照顧身體

芳草

天氣漸冷要好好照顧身體 !

% q, }% @4 R# C% ]- l& o        最近感冒病毒肆虐各地，到處都是咳嗽、擤鼻涕的聲音，可是吃西藥又怕副作用，一整天頭昏昏眼花花兼軟趴趴 ; 試試以下方法吧！
, @6 e2 ~3 n7 [$ e# ?. |0 W: j1 Q癥狀： 感冒初期，小噴嚏、小咳嗽
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2 S& I# U, l- ?5 Q+ D處方1：薑母茶
: _5 P; q* s1 T8 `( }0 {           生薑 (驅除寒氣 )+紅糖 (富含鐵質 ) 補血補力氣，逼出寒氣大作戰！
           將約 200 克的生薑切片放入 2000 c c的水中煮開後，再加紅糖適量一起滾個十分鐘；不      
       怕辣的人可以讓煮好的薑湯再悶上十分鐘。
       連續喝幾次後便能驅風散寒，舒暢氣管。
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處方2：燒可樂
$ H" c# c# g/ e7 ?3 t- T$ l        熱熱的喝，溫溫的好。
        什麼 ?! 喝可樂可以治喉嚨沙啞不舒服，你給我騙！
6 J, M, y4 D6 B5 T9 Z        不要懷疑，可口可樂公司最早就是感冒糖漿的製造公司。
        只要將可樂倒進杯子中，加入檸檬 1~ 2 片，然後再微波個二、三分鐘，就是熱騰騰又
        好喝的咳嗽糖漿了。

處方3：維他命C金桔茶
- Y$ e! p1 ~4 d( Q  ^        沒有藥味的伏冒熱飲。
: M4 h& v$ A8 h  K; L& Z3 I# X所謂「金桔不知感冒」，金桔含有豐富的維他命 C，果皮還有化痰、利氣、健脾胃的功
- S9 N$ c/ j2 z/ w5 |4 o效，所以輕微感冒時可將金桔泡茶喝。
        做法是將洗乾淨的熟金桔，稍微切開後放入冷水中同煮，水煮開後即是酸酸甜甜的金桔。
        若怕酸者可加適量蜂蜜調味( 蜂蜜富含維它命 B群及天然的維它命C、蛋白質.. ) 。

2 m1 Z8 j8 T: j+ s$ Y處方4：香濃蛋酒
8 `8 @+ E" r1 Q- {# p5 W' D( P) N7 N        乾啦！再來一杯！
& ^# Y$ W% R/ {; n+ f3 p喝蛋酒，不但可以暖身還能補充體力，而體力就是打敗病毒的最佳利器。
7 P$ d- o0 s4 h8 Z! [取二分之一的蛋量，攪拌後混合二、三匙蜂蜜放在小火上，並且繼續攪拌，最後徐徐倒
        入約 130C C 的酒( 米酒即可)，待濃度混合後立刻關火，不需煮得太熟透才好喝，不過
& t1 _- `: Z6 @! M. q" ~; Q        千萬不要喝醉了喔！
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處方5：紫蘇粥
        民以食為天，吃飯皇帝大，藥可以不吃，飯不能不吃！
9 R( U3 l( `" ?. U' @+ R9 a1 B& M        紫蘇，味辛性溫、常用於感冒發汗不出、胸悶氣逆胃脹噁，對海鮮中毒吐瀉症狀亦有效。
        一. 將新鮮紫蘇葉五錢洗淨，搓成圓柱狀後再切絲，薑一小段也切成絲。
        二. 白米一杯加八碗水煮粥，粥煮好前先放薑絲拌勻，最後放紫蘇稍悶片刻即可食用。

處方6：殺菌漱口水
1 ?3 V8 N. T$ ?        咕嚕嚕，上上下下左左右右，呸！細菌漱光光茶樹精油 2 滴+ 薄荷精油 1 滴，加入
        200C C的水中漱口，可以有效對付口腔、喉頭黏膜的細菌感染，減緩喉嚨發炎的不適。
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/ P( ]/ R3 B3 @- F" U6 \2 |% l  e處方7：發汗足浴
        泡一泡、發發汗，睡一覺、沒感冒。
5 O& l7 t% b% f2 P% `  h8 p        天竺葵 3 滴+肉桂 2滴直接滴在加滿溫熱水的臉盆中，泡個二十分鐘後穿上襪子再上床
; z# [; z* K" ]$ o4 u        好好睡一覺，第二天就會感覺身體暖暖、精神飽飽了！因為天竺葵和肉桂其熱性及促進
' {3 t% ?4 E( K3 b7 P8 ?        循環排毒的特質，可以保持體溫並減輕感冒初期的畏寒症狀。
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2 W* v3 w* M9 A8 V7 L& {6 j# a2 E, c處方8：艾草薰香
& S4 U2 ^% ~( G( h        來來來、薰一薰，細菌病毒、去去去。
9 m, m$ A4 |* h# T        民間常用艾草煙薰內以「僻疫驅邪」，根據研究發現用艾葉煙薰對細菌病毒確實有抑制作
8 k! O$ R6 E; j& x. g/ x        用。所以在流行性感冒流行期間，可以用乾艾絨煙薰家中 (中藥店有售將艾草搗爛成的
9 ]  H# M/ M* W, N8 X% G- r: {" u- s        艾絨 ) ，避免病毒的傳染。
        
處方9：經穴療法….大拇指根搓一搓
' E4 y5 F! i$ Y7 h0 R; y; q        有事沒事壓一壓、揉一揉，身體強健不怕痛穴道按摩法是老祖宗留下來的寶貴智慧，尤
! D( b3 ^2 b( U4 t$ i        其手掌集聚經絡的出發點，與內臟緊密的連結；平時常做手掌按摩，將可強化內臟功能
8 l& |' F0 p$ b( t" u. I0 d        增加身體抵抗力。
        大拇指根那一塊肉肉的地方 ( 拇指丘)，其實掌管了身體的胸腔及呼吸器區，若每天刺
$ [! n7 d' T- c' L        激這個部位將有助於改善容易感冒及疲倦的虛弱 體質。此外，如喉嚨痛、打噴嚏、流鼻
1 B7 s  r# @  g+ x9 N/ I        水、咳嗽等感冒之初期症狀亦可很快痊癒。
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& I- F0 i# `- O: h處方10：經穴療法…. 穴道刺激
         刺一刺、哎呀呀！刺一刺、哇哈哈！
         對預防急治療感冒頗為有效的還有食指的「二間」、手掌的「魚際」及手腕的「太淵」
         此三個穴位。剛患感冒時刺激這三個穴位，能有效防止病況惡化。
& u$ w% c" y; n- v: ^0 z         感冒是因為抵抗力減弱所造成的，因此預防感冒除防止病原入侵外，更重要是培養體
         力、增強本身的抵抗力。所以記得吃飯要營養、睡覺要睡飽、身體要動動，感冒就不來！
         以上小偏方只適合感冒初期時嚐試，身體有病還是要看醫生ㄛ！
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JessicaLee

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