天氣冷小心照顧身體

芳草

天氣漸冷要好好照顧身體 !

+ F, m! h% L2 s* ?        最近感冒病毒肆虐各地，到處都是咳嗽、擤鼻涕的聲音，可是吃西藥又怕副作用，一整天頭昏昏眼花花兼軟趴趴 ; 試試以下方法吧！
癥狀： 感冒初期，小噴嚏、小咳嗽
2 ~9 b( J  {4 e) x  Q
處方1：薑母茶
           生薑 (驅除寒氣 )+紅糖 (富含鐵質 ) 補血補力氣，逼出寒氣大作戰！
           將約 200 克的生薑切片放入 2000 c c的水中煮開後，再加紅糖適量一起滾個十分鐘；不      
, r. Y( q2 p& W( |/ R! C       怕辣的人可以讓煮好的薑湯再悶上十分鐘。
& h# R% B0 x+ v       連續喝幾次後便能驅風散寒，舒暢氣管。

處方2：燒可樂
5 O: b3 `' o2 u2 o  D        熱熱的喝，溫溫的好。
' a4 L( ?" ~- k        什麼 ?! 喝可樂可以治喉嚨沙啞不舒服，你給我騙！
6 s! }9 j+ @: S6 Q, ^" F) J: P        不要懷疑，可口可樂公司最早就是感冒糖漿的製造公司。
        只要將可樂倒進杯子中，加入檸檬 1~ 2 片，然後再微波個二、三分鐘，就是熱騰騰又
        好喝的咳嗽糖漿了。
; ]& y# z) c: V$ k; ]! e: D
處方3：維他命C金桔茶
        沒有藥味的伏冒熱飲。
所謂「金桔不知感冒」，金桔含有豐富的維他命 C，果皮還有化痰、利氣、健脾胃的功
; f1 y0 a6 m# M* Q9 t效，所以輕微感冒時可將金桔泡茶喝。
6 s. w' w% ~8 l" Y3 w        做法是將洗乾淨的熟金桔，稍微切開後放入冷水中同煮，水煮開後即是酸酸甜甜的金桔。
        若怕酸者可加適量蜂蜜調味( 蜂蜜富含維它命 B群及天然的維它命C、蛋白質.. ) 。

處方4：香濃蛋酒
* l# u4 j: O! c9 u" J+ N        乾啦！再來一杯！
喝蛋酒，不但可以暖身還能補充體力，而體力就是打敗病毒的最佳利器。
取二分之一的蛋量，攪拌後混合二、三匙蜂蜜放在小火上，並且繼續攪拌，最後徐徐倒
* \6 `$ {4 W- x5 f1 W) [        入約 130C C 的酒( 米酒即可)，待濃度混合後立刻關火，不需煮得太熟透才好喝，不過
        千萬不要喝醉了喔！

# H+ v. c2 s, G1 s8 O% O處方5：紫蘇粥
0 T$ E* d% e, ~+ k        民以食為天，吃飯皇帝大，藥可以不吃，飯不能不吃！
  d$ p4 u7 k- d! u8 }* j        紫蘇，味辛性溫、常用於感冒發汗不出、胸悶氣逆胃脹噁，對海鮮中毒吐瀉症狀亦有效。
5 J0 l/ o) L' w0 O  `( I- O, X        一. 將新鮮紫蘇葉五錢洗淨，搓成圓柱狀後再切絲，薑一小段也切成絲。
& v# x6 O; }. a) G" r        二. 白米一杯加八碗水煮粥，粥煮好前先放薑絲拌勻，最後放紫蘇稍悶片刻即可食用。
5 p$ F- V- ^* c) B, ^
處方6：殺菌漱口水
        咕嚕嚕，上上下下左左右右，呸！細菌漱光光茶樹精油 2 滴+ 薄荷精油 1 滴，加入
0 t) c" V9 ^+ R$ |+ J2 K        200C C的水中漱口，可以有效對付口腔、喉頭黏膜的細菌感染，減緩喉嚨發炎的不適。

) u* u4 T, e3 j9 L& Q處方7：發汗足浴
        泡一泡、發發汗，睡一覺、沒感冒。
7 w" J; C  k: h( l        天竺葵 3 滴+肉桂 2滴直接滴在加滿溫熱水的臉盆中，泡個二十分鐘後穿上襪子再上床
        好好睡一覺，第二天就會感覺身體暖暖、精神飽飽了！因為天竺葵和肉桂其熱性及促進
, G: n, ^+ h' S9 G        循環排毒的特質，可以保持體溫並減輕感冒初期的畏寒症狀。
, G2 V6 Q4 `" W4 P
) S; w, D2 a1 [' |( w處方8：艾草薰香
7 C* w/ i4 }% j% M. B9 |) Z        來來來、薰一薰，細菌病毒、去去去。
        民間常用艾草煙薰內以「僻疫驅邪」，根據研究發現用艾葉煙薰對細菌病毒確實有抑制作
        用。所以在流行性感冒流行期間，可以用乾艾絨煙薰家中 (中藥店有售將艾草搗爛成的
2 j9 k( b7 W0 s( j. c9 W        艾絨 ) ，避免病毒的傳染。
, [  W5 W- S  s/ H# `% z        
7 M5 m" F$ U! e8 h- N) v, d* z& D& j處方9：經穴療法….大拇指根搓一搓
        有事沒事壓一壓、揉一揉，身體強健不怕痛穴道按摩法是老祖宗留下來的寶貴智慧，尤
. h9 o  p3 L5 b7 l" y        其手掌集聚經絡的出發點，與內臟緊密的連結；平時常做手掌按摩，將可強化內臟功能
        增加身體抵抗力。
        大拇指根那一塊肉肉的地方 ( 拇指丘)，其實掌管了身體的胸腔及呼吸器區，若每天刺
        激這個部位將有助於改善容易感冒及疲倦的虛弱 體質。此外，如喉嚨痛、打噴嚏、流鼻
  k7 p" c( |; J" Z( V! R+ X% g        水、咳嗽等感冒之初期症狀亦可很快痊癒。
$ R4 e% X  Y$ u
處方10：經穴療法…. 穴道刺激
         刺一刺、哎呀呀！刺一刺、哇哈哈！
: a  V! ~, i; V4 k3 h& p, ?         對預防急治療感冒頗為有效的還有食指的「二間」、手掌的「魚際」及手腕的「太淵」
& G5 c. m& E* l! z) ?8 m         此三個穴位。剛患感冒時刺激這三個穴位，能有效防止病況惡化。
! t' H  P2 n" I/ \2 o# T         感冒是因為抵抗力減弱所造成的，因此預防感冒除防止病原入侵外，更重要是培養體
( n: D# [) z8 a: I: n         力、增強本身的抵抗力。所以記得吃飯要營養、睡覺要睡飽、身體要動動，感冒就不來！
         以上小偏方只適合感冒初期時嚐試，身體有病還是要看醫生ㄛ！

JessicaLee

謝分享~~