天氣冷小心照顧身體

芳草

天氣漸冷要好好照顧身體 !

        最近感冒病毒肆虐各地，到處都是咳嗽、擤鼻涕的聲音，可是吃西藥又怕副作用，一整天頭昏昏眼花花兼軟趴趴 ; 試試以下方法吧！
癥狀： 感冒初期，小噴嚏、小咳嗽
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; b( V. g* @; `2 x+ \; b! n處方1：薑母茶
& k0 A5 [' o$ i2 \           生薑 (驅除寒氣 )+紅糖 (富含鐵質 ) 補血補力氣，逼出寒氣大作戰！
* f7 S$ w9 I. P; q" U           將約 200 克的生薑切片放入 2000 c c的水中煮開後，再加紅糖適量一起滾個十分鐘；不      
       怕辣的人可以讓煮好的薑湯再悶上十分鐘。
1 [8 Y5 [, T9 A1 T) i4 ^       連續喝幾次後便能驅風散寒，舒暢氣管。

5 a1 _$ H8 Q, i7 D9 Z處方2：燒可樂
5 a* C: z/ s% a# D: b$ }! p* e        熱熱的喝，溫溫的好。
( z8 h6 \) P% l. |        什麼 ?! 喝可樂可以治喉嚨沙啞不舒服，你給我騙！
: O: _$ F% ^* F1 U$ [% ?8 j6 H        不要懷疑，可口可樂公司最早就是感冒糖漿的製造公司。
3 T( a: L. A! k# n+ e2 v        只要將可樂倒進杯子中，加入檸檬 1~ 2 片，然後再微波個二、三分鐘，就是熱騰騰又
: r0 N; ~3 s8 d$ E& n" O        好喝的咳嗽糖漿了。
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! K& g2 c2 Q( [0 O& [8 I) C處方3：維他命C金桔茶
( t- G$ O* u% y: m* g        沒有藥味的伏冒熱飲。
所謂「金桔不知感冒」，金桔含有豐富的維他命 C，果皮還有化痰、利氣、健脾胃的功
效，所以輕微感冒時可將金桔泡茶喝。
, M+ d% y, Q; N9 E! k* A" l        做法是將洗乾淨的熟金桔，稍微切開後放入冷水中同煮，水煮開後即是酸酸甜甜的金桔。
        若怕酸者可加適量蜂蜜調味( 蜂蜜富含維它命 B群及天然的維它命C、蛋白質.. ) 。
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7 C0 v" G; q8 M處方4：香濃蛋酒
        乾啦！再來一杯！
  A0 [) v6 T- [4 e2 S7 H( A, _9 y3 {% W喝蛋酒，不但可以暖身還能補充體力，而體力就是打敗病毒的最佳利器。
取二分之一的蛋量，攪拌後混合二、三匙蜂蜜放在小火上，並且繼續攪拌，最後徐徐倒
        入約 130C C 的酒( 米酒即可)，待濃度混合後立刻關火，不需煮得太熟透才好喝，不過
        千萬不要喝醉了喔！
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處方5：紫蘇粥
* L: q/ y7 R" x0 {        民以食為天，吃飯皇帝大，藥可以不吃，飯不能不吃！
" _% X- U, U; B$ R* {        紫蘇，味辛性溫、常用於感冒發汗不出、胸悶氣逆胃脹噁，對海鮮中毒吐瀉症狀亦有效。
. G2 N5 O4 P- l4 h, _        一. 將新鮮紫蘇葉五錢洗淨，搓成圓柱狀後再切絲，薑一小段也切成絲。
9 c$ }; p5 V; ^4 @& h        二. 白米一杯加八碗水煮粥，粥煮好前先放薑絲拌勻，最後放紫蘇稍悶片刻即可食用。
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處方6：殺菌漱口水
        咕嚕嚕，上上下下左左右右，呸！細菌漱光光茶樹精油 2 滴+ 薄荷精油 1 滴，加入
# p) s/ G0 q7 F0 E7 d9 w0 ^        200C C的水中漱口，可以有效對付口腔、喉頭黏膜的細菌感染，減緩喉嚨發炎的不適。
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  `6 A# p, j( }  C( v處方7：發汗足浴
) `9 G7 q) }  ?        泡一泡、發發汗，睡一覺、沒感冒。
        天竺葵 3 滴+肉桂 2滴直接滴在加滿溫熱水的臉盆中，泡個二十分鐘後穿上襪子再上床
        好好睡一覺，第二天就會感覺身體暖暖、精神飽飽了！因為天竺葵和肉桂其熱性及促進
        循環排毒的特質，可以保持體溫並減輕感冒初期的畏寒症狀。
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處方8：艾草薰香
        來來來、薰一薰，細菌病毒、去去去。
! _4 w! Y) u7 k: [) u7 X$ Z        民間常用艾草煙薰內以「僻疫驅邪」，根據研究發現用艾葉煙薰對細菌病毒確實有抑制作
        用。所以在流行性感冒流行期間，可以用乾艾絨煙薰家中 (中藥店有售將艾草搗爛成的
, b& U* B2 B2 P        艾絨 ) ，避免病毒的傳染。
        
6 Z% o/ l2 k' y2 P+ @1 q處方9：經穴療法….大拇指根搓一搓
# k6 ?) q" L. z" q        有事沒事壓一壓、揉一揉，身體強健不怕痛穴道按摩法是老祖宗留下來的寶貴智慧，尤
9 v: q- k2 e9 O  Q        其手掌集聚經絡的出發點，與內臟緊密的連結；平時常做手掌按摩，將可強化內臟功能
        增加身體抵抗力。
        大拇指根那一塊肉肉的地方 ( 拇指丘)，其實掌管了身體的胸腔及呼吸器區，若每天刺
        激這個部位將有助於改善容易感冒及疲倦的虛弱 體質。此外，如喉嚨痛、打噴嚏、流鼻
        水、咳嗽等感冒之初期症狀亦可很快痊癒。
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' |& ^. w% Z. {3 |$ K, q, Q" I處方10：經穴療法…. 穴道刺激
4 T( F% P4 O" b- U" l         刺一刺、哎呀呀！刺一刺、哇哈哈！
         對預防急治療感冒頗為有效的還有食指的「二間」、手掌的「魚際」及手腕的「太淵」
/ r) d: G+ F* G! }1 u1 s, O  E         此三個穴位。剛患感冒時刺激這三個穴位，能有效防止病況惡化。
2 H3 o# a) C5 P3 w9 K" Q         感冒是因為抵抗力減弱所造成的，因此預防感冒除防止病原入侵外，更重要是培養體
1 @6 u4 I# w7 @% v  U         力、增強本身的抵抗力。所以記得吃飯要營養、睡覺要睡飽、身體要動動，感冒就不來！
- v1 _1 Y$ J7 J8 R6 q$ o8 g         以上小偏方只適合感冒初期時嚐試，身體有病還是要看醫生ㄛ！

JessicaLee

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