天氣冷小心照顧身體

芳草

天氣漸冷要好好照顧身體 !

        最近感冒病毒肆虐各地，到處都是咳嗽、擤鼻涕的聲音，可是吃西藥又怕副作用，一整天頭昏昏眼花花兼軟趴趴 ; 試試以下方法吧！
癥狀： 感冒初期，小噴嚏、小咳嗽

處方1：薑母茶
2 ~- [  @! e6 B% [           生薑 (驅除寒氣 )+紅糖 (富含鐵質 ) 補血補力氣，逼出寒氣大作戰！
8 W7 M4 D8 d: Z4 d4 K3 ~* y0 h7 P           將約 200 克的生薑切片放入 2000 c c的水中煮開後，再加紅糖適量一起滾個十分鐘；不      
0 h# S( g4 Q3 w/ W. ~5 Y2 |       怕辣的人可以讓煮好的薑湯再悶上十分鐘。
       連續喝幾次後便能驅風散寒，舒暢氣管。

6 F# T6 x$ ]# f5 @/ @處方2：燒可樂
        熱熱的喝，溫溫的好。
* u- ]+ \5 F9 K( N$ d        什麼 ?! 喝可樂可以治喉嚨沙啞不舒服，你給我騙！
$ s; u( g6 \! p- B3 l/ a' W" i4 E! V        不要懷疑，可口可樂公司最早就是感冒糖漿的製造公司。
        只要將可樂倒進杯子中，加入檸檬 1~ 2 片，然後再微波個二、三分鐘，就是熱騰騰又
        好喝的咳嗽糖漿了。

9 \, j! x3 c4 ]* [/ h處方3：維他命C金桔茶
$ P" z* g% @) H: e, N        沒有藥味的伏冒熱飲。
+ V% p7 R! [! t( [: R/ x# v所謂「金桔不知感冒」，金桔含有豐富的維他命 C，果皮還有化痰、利氣、健脾胃的功
效，所以輕微感冒時可將金桔泡茶喝。
        做法是將洗乾淨的熟金桔，稍微切開後放入冷水中同煮，水煮開後即是酸酸甜甜的金桔。
+ X, k( m' D1 J( M. `+ s  d        若怕酸者可加適量蜂蜜調味( 蜂蜜富含維它命 B群及天然的維它命C、蛋白質.. ) 。
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處方4：香濃蛋酒
        乾啦！再來一杯！
0 E. W3 X, x& X, Q- N3 e* f喝蛋酒，不但可以暖身還能補充體力，而體力就是打敗病毒的最佳利器。
  _# \3 x* m$ S6 F  L, M- C取二分之一的蛋量，攪拌後混合二、三匙蜂蜜放在小火上，並且繼續攪拌，最後徐徐倒
        入約 130C C 的酒( 米酒即可)，待濃度混合後立刻關火，不需煮得太熟透才好喝，不過
        千萬不要喝醉了喔！
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處方5：紫蘇粥
# c. t, G( _; g% c+ {        民以食為天，吃飯皇帝大，藥可以不吃，飯不能不吃！
3 L" a# I+ L; m& H- c' @# G  K        紫蘇，味辛性溫、常用於感冒發汗不出、胸悶氣逆胃脹噁，對海鮮中毒吐瀉症狀亦有效。
0 W) v% J; ^+ ~% E# S, B) }        一. 將新鮮紫蘇葉五錢洗淨，搓成圓柱狀後再切絲，薑一小段也切成絲。
        二. 白米一杯加八碗水煮粥，粥煮好前先放薑絲拌勻，最後放紫蘇稍悶片刻即可食用。
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3 n& i0 |3 P# {' k2 b* N' H' T處方6：殺菌漱口水
+ b: V; V* a& z8 Z        咕嚕嚕，上上下下左左右右，呸！細菌漱光光茶樹精油 2 滴+ 薄荷精油 1 滴，加入
0 [0 T! ~( C+ N( g2 \' m        200C C的水中漱口，可以有效對付口腔、喉頭黏膜的細菌感染，減緩喉嚨發炎的不適。
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處方7：發汗足浴
        泡一泡、發發汗，睡一覺、沒感冒。
& d. p& ^! o6 v9 w9 `' o        天竺葵 3 滴+肉桂 2滴直接滴在加滿溫熱水的臉盆中，泡個二十分鐘後穿上襪子再上床
        好好睡一覺，第二天就會感覺身體暖暖、精神飽飽了！因為天竺葵和肉桂其熱性及促進
' b" B6 E* Q4 A* B) S/ |        循環排毒的特質，可以保持體溫並減輕感冒初期的畏寒症狀。
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6 c6 }* J9 m& f% t處方8：艾草薰香
' Z' T3 U$ P% R- j" L" t, \        來來來、薰一薰，細菌病毒、去去去。
        民間常用艾草煙薰內以「僻疫驅邪」，根據研究發現用艾葉煙薰對細菌病毒確實有抑制作
( @/ o- e; V8 J# Y# ]        用。所以在流行性感冒流行期間，可以用乾艾絨煙薰家中 (中藥店有售將艾草搗爛成的
        艾絨 ) ，避免病毒的傳染。
        
# Q/ [6 q. e( a; v7 T3 q7 y處方9：經穴療法….大拇指根搓一搓
1 a2 x) q, D  E" ?        有事沒事壓一壓、揉一揉，身體強健不怕痛穴道按摩法是老祖宗留下來的寶貴智慧，尤
        其手掌集聚經絡的出發點，與內臟緊密的連結；平時常做手掌按摩，將可強化內臟功能
* D; G" C/ L1 |% J, p2 M; m        增加身體抵抗力。
; O7 ~) h* J) ]# ?# }+ K        大拇指根那一塊肉肉的地方 ( 拇指丘)，其實掌管了身體的胸腔及呼吸器區，若每天刺
        激這個部位將有助於改善容易感冒及疲倦的虛弱 體質。此外，如喉嚨痛、打噴嚏、流鼻
        水、咳嗽等感冒之初期症狀亦可很快痊癒。
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處方10：經穴療法…. 穴道刺激
  \7 x8 M" }! n- \/ j         刺一刺、哎呀呀！刺一刺、哇哈哈！
- [) C! t/ B6 q$ K         對預防急治療感冒頗為有效的還有食指的「二間」、手掌的「魚際」及手腕的「太淵」
         此三個穴位。剛患感冒時刺激這三個穴位，能有效防止病況惡化。
0 x& R+ J2 A5 L! n) g         感冒是因為抵抗力減弱所造成的，因此預防感冒除防止病原入侵外，更重要是培養體
) V) w+ }# T' D3 k9 Z2 _$ ^         力、增強本身的抵抗力。所以記得吃飯要營養、睡覺要睡飽、身體要動動，感冒就不來！
; l! J0 C/ Y1 R         以上小偏方只適合感冒初期時嚐試，身體有病還是要看醫生ㄛ！

JessicaLee

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