年關到無頭路 自律神經失調患者多

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年關到無頭路 自律神經失調患者多

中廣 – 2011年11月25日 上午5:50
3 w  P, U, s" s! P+ `「年關到沒工作 自律神經失調患者多」(劉怡伶報導)
) D; i5 \3 l: N8 y! U0 }) P: c42歲王先生，這個月開始休無薪假，家裡兩個小孩還在念國高中，擔心經濟壓力，開始出現胸悶、呼吸困難、心悸、肩頸僵硬、手麻、頻尿、失眠等狀況，且情緒明顯煩躁易怒。王先生因身體不適至腸胃科和心臟科就診，但檢查均無異常，醫師鼓勵他到身心科就診，經過規則治療，症狀才改善。
台南市立醫院身心科醫師李怡萱表示，王先生被診斷為「環境適應障礙併焦慮情緒」，一連串的身體不適皆為壓力引起的自律神經失調症狀。
$ P* F, s0 \0 f& R4 e0 M/ d+ q還有一名小姐，近年來相繼有親人過世，也出現許多不正常症狀，睡不好，也是到了醫院求診身心科後才改善。
$ L  q) x0 `4 g- s- H5 T  T) _李怡萱說，綜觀現代人每天都要面對或大或小的生活難題，壓力因此容易應運而生。適度的壓力雖然可以提升工作效率，但過度的壓力則會造成狀況，若放任惡化，甚至可能影響到家庭、工作、學業、社交等其他生活領域。
- }% g6 T9 l; u8 M+ F2 ~李怡萱表示，除了尋求專業醫療協助外，治療自律神經失調最重要的還是要做壓力調適及生活型態的調整，建議民眾盡可能規律的作息，營養均衡的飲食，尋找讓身體放鬆的活動，學習各種的壓力調適技巧，建立穩定支持性的人際關係，運用各種社會資源，練習正向思考，養成面對問題的習慣。
李怡萱提醒民眾，若本身或身邊的親友有出現疑似自律神經失調的症狀時，請盡速就診身心科，醫師會藉由詳細的病史詢問及經過必要的檢驗檢查，並適時治療以免影響生活品質。
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, `7 ?% @' L( l/ O2 S" f0 e現在有一種GABA的成份~
7 {0 p+ _% w% Z; c5 v) b4 _* z號稱可以舒壓
http://forum.pchome.com.tw/content/58/127147
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壓力大或比較容易緊張的朋友可以試試~以下是網路上的試喝
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