一起度過這個冬天!

老樹

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昨天同往常一樣4:45 起床, 幫家人準備好早餐, 5:20 牽腳踏車準備出門練功,
天空飄著需要穿雨衣的小雨, 天還沒亮, 心想, 嚴峻的考驗終於要上場了,
2 h& H1 ^' K9 \這樣的天候 有多少人會到, 是那些人會出現, 邊騎邊猜還蠻有趣的.
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3 z/ t* x. w' n. x到了行政大樓 還是看不清是那些人, 因為天還不肯亮, 只聽到史汀中氣十足的
9 O! p! L( R7 X( o  |0 B1 r喊著口令, 已經有二三十人已經要做第四式了, 空氣涼涼的, 心中卻有一股暖流流過,
+ b4 `/ q9 s- Q' e. b這樣的天氣, 天沒亮, 卻還有這麼多人來成就彼此的健康.
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今天一樣下著雨, 一樣天沒亮, 一樣有三十人左右, 就是桂格說的基本盤.

  q$ F2 Y& v9 j( N5 p4 w老師有說, 持續練此功法三個月, 身體將大量的毒素排淨,
身體將會感到有如沐春風的快感, 會有不可一日不練的感覺,
) y  Z# }" a+ ]7 d2 u3 ?也就是已經將修鍊融入生活之中了,
有些持續練超過三個月的人出現倒不意外, 對那些新加入沒多久卻仍在這樣的天候
+ i$ L3 j  s5 {& m& `+ v來練功的新夥伴尤其感佩.   
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/ A- A' o: C$ ~' G雖然一直持續認真地練著, 從來就沒想過,
, E; A( y! j1 y2 u練三年後, "體能及精氣神都會回到
% U. _. p  m9 f十年或者二十年前的狀況, 筋骨柔軟, 氣色紅潤, 臉部有光, 多餘的脂肪會消失,
6 i5 n5 x( x6 ~. O皺紋會淡化, 會產生明顯的返老還童的現象",
& B# g$ Q: B, N& z% A/ `4 ?但是 至少
"一年後,氣入經脈, 脊髓, 身體的慢性疾病將一一改善"
是比較快就可以達到的目標, 我們大家一起加油, 一起度過這個冬天,
大家也練一段時間了, 也都明白此套功法一點都不難, 最難的是"要早起",
現在冬天來了, 要在冷冷下雨的冬天早起, 尤其難.
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' l. r7 e4 p" H, D2 g  _: Q8 T我每天起床後就告訴自己:
我去就又賺到一天, 離目標又更近一步

% C0 ^2 d* F0 E6 g5 i' `遇到不好的天氣我又告訴自己:
這麼難我都做到了, 還有什麼做不到的呢
$ W* [% m# Z0 Q
/ i0 d$ V9 k5 c+ }; j% d2 ?所以我期許自己:
只要是人在北大特區, 只要是能出門的情況, 我一定會出現,風雨無阻, 全年無休

- X; V- Q* [8 }/ j; E我常覺得學習一些技能, 尤其是練氣這件事, 就像燒開水一樣,
9 z# t% }. S2 {' h/ t火要持續開著讓它燒到開, 若燒到一半就關掉, 稍後要煮開又必需重頭來過,
既然大家來練過, 也明白親證此功法的妙處, 若被天候輕易打敗而中斷, 非常可惜.

為著以上階段式的目標, 大家一起加油, 一起度過這個冬天, 明年春天再來的時候
離一年的目標就更近了, 一定要持續, 一定要堅持!!!!!
# i1 H' L1 r0 F8 k+ d, h: a
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老樹

/ @4 q9 y0 c  A7 \3 |( ^
回復 小蘋果外婆 的帖子
4 g; `' E; S1 B4 s
其實只要有一個能夠擋雨的走廊就可以, 最重要的是抓到跑步的要領,
+ v9 N3 s* B: w- Q繞著小小的走廊一樣能跑得汗流浹背, 練功一樣不需要太大的空間,
只是我們北大練功場得天獨厚, 雨天有走廊, 行政中心可以擋雨,
! a3 I1 t/ d( ~3 _晴天有大草坪,  歡迎來體驗

老樹

回復 小蘋果外婆 的帖子
' Y+ v; ?$ t8 m7 r  h9 X
9 d& R1 V3 e! _9 N! E有喔 !  風呂有好多人,
; A0 n& j5 T( J: n4 N" Y
! M( V+ ^; b, ^1 B$ v風呂的前輩們, 快出聲 !

只管來, 來了就入門 !

老樹

回復 瑪格 的帖子
- z! t% H/ z6 s: Y4 @! ^
猜想下雨天是主要的原因, 走路太遠, 騎腳踏車就穿雨衣吧, 否則十一, 十二月
會一直下雨, 休息幾天會越來越不想來, 除非像子櫻一樣能持續不斷的自己在家練

老樹

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6 ^1 u+ G6 y8 w; Z; L  _! A5 x
加油 !
' V+ S+ a0 E8 b& s7 v0 a8 [
, ^9 P0 ?+ b# U- N有時候挑戰自己的意志力是很有趣的事.

老樹

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晚上見 !

老樹

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, q0 p6 z; e/ x( T3 R7 D" P11/13 早上10:30 -11:00 我們在北大鄰舍節有表演示範功法,
) B. p6 g) M  D, Z8 i其後11/19 應該會開新生班, 歡迎 11/13 來北大海洋公園參觀指教

老樹

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* t5 n/ ]5 m% x/ P' v新生班也是在北大練功場, 確定的時間練功場會另外正式公告

老樹

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來做過二次,  是不是很簡單? 只是在動作中將平常的鼻吸鼻吐改為
: O. c5 q: m5 D9 y7 o1 `- j9 a口吸口吐, 增加血液的帶氧量, 再加上壓氣.  經過今天阿東副總監詳細的
解說示範, 如果還有不清楚的, 可參加11/19 的新生班.

老樹

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9 [; A, ^! x- M壓氣是憋氣.

練功初期還是由教練帶領一步一步解說, 比較安全也比較不會做錯,
  Q/ m; S( C3 }/ ]3 `; j5 ^這幾天先跟著大家一起做, 11/19再參加新生班, 有不清楚的地方儘管提出來問,
& T( r9 G8 x/ h9 a" f( e2 z2 C- e教練會詳細解答