延壽秘方

霸川

據美國廣播公司報導指出，當代美國男人的壽命比起二十世紀之初平均只活四十七歲，顯然已有長足進步。目前美國男性的平均壽命為七十三歲，但是，如果養生有道，是有可能活得更長，因此，如你想多活十或二十年，以下作法都值得作為添壽之道。
6 l. A$ c& z1 k7 }4 b1 h" y0 X) \- r  `1.每天服用三百毫克維他命Ｃ，多活五年半
( M. |8 L! _9 j7 Z3 b  ^" G2.將膽固醇維持在二百以下，最好的情況可以多活四年
, z" d8 w/ r# ?1 X3.每天消耗多出的三百卡洛里，可以多活二至三年
; c( J& Y) }8 U: s' [4每周要固定跟好友至少聚會一次
5.每周跑四趟兩英里的路，可以多活八年半（運動約二十分鐘）
1 \3 i" U5 r1 m" U' t, c4 M9 G6 E6.定期檢查你的結腸（約五年作一次乙狀結腸鏡檢查或數位結腸檢查）
7.治好胃潰瘍可多活二年
  `4 ]4 e9 {/ ?- h8.買一隻狗陪你優閒散步，可多活五年
+ \  l% d8 P( h6 ^3 x1 Z9.一周吃肉品不超過三次，以豆類代之，可多活九年
10.多作愛，較少死於心臟病發
11.一周上兩次教堂，多活七年至十四年
' a# ]" d, t8 s+ {12.不抽煙，多活五年
* a( i/ ]+ e) l2 R' H13.強烈的好奇心，多問問題，可以增壽五年
! Z/ ?6 [2 w' a% N6 \. l14.少打大哥大，每通話一分鐘，壽命減短四十五秒
15.可以搬到鄉下住，可多活一到八個月
! _7 R6 A0 B8 N6 O; Z16.多吃高纖食物，在未來二十年的致死率可以減少百分之十三。

evalee

還可以練返老還童功喔，第1點的維他命c真的有用，最近每天喝自己榨的檸檬汁，精神體力確實提升不少。

霸川

evalee 發表於 2011-10-12 11:12
1 U; y6 r  u' n# v0 k+ O: {2 O' l還可以練返老還童功喔，第1點的維他命c真的有用，最近每天喝自己榨的檸檬汁，精神體力確實提升不少。 ...

- @+ s+ D, B+ O% m去練過一次,
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' `6 s* i! A* x5 @2 F) y9 N我家的水也都會放檸檬片
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