延壽秘方

霸川

據美國廣播公司報導指出，當代美國男人的壽命比起二十世紀之初平均只活四十七歲，顯然已有長足進步。目前美國男性的平均壽命為七十三歲，但是，如果養生有道，是有可能活得更長，因此，如你想多活十或二十年，以下作法都值得作為添壽之道。
" O) U+ T! }' G. N# O' @8 Z( n! S1.每天服用三百毫克維他命Ｃ，多活五年半
# ~8 a9 r  {' n$ P3 P3 {2.將膽固醇維持在二百以下，最好的情況可以多活四年
3.每天消耗多出的三百卡洛里，可以多活二至三年
4每周要固定跟好友至少聚會一次
5.每周跑四趟兩英里的路，可以多活八年半（運動約二十分鐘）
$ c! {. n* _0 p! n, `  c6.定期檢查你的結腸（約五年作一次乙狀結腸鏡檢查或數位結腸檢查）
6 l2 A0 A/ m; B6 X) Y5 ^. Z7.治好胃潰瘍可多活二年
+ S4 B" r, U- M* T8.買一隻狗陪你優閒散步，可多活五年
9.一周吃肉品不超過三次，以豆類代之，可多活九年
10.多作愛，較少死於心臟病發
11.一周上兩次教堂，多活七年至十四年
12.不抽煙，多活五年
' h% C$ ]( Y7 y9 X$ |  d13.強烈的好奇心，多問問題，可以增壽五年
3 m/ M2 K, z; y* ?8 U14.少打大哥大，每通話一分鐘，壽命減短四十五秒
15.可以搬到鄉下住，可多活一到八個月
16.多吃高纖食物，在未來二十年的致死率可以減少百分之十三。

evalee

還可以練返老還童功喔，第1點的維他命c真的有用，最近每天喝自己榨的檸檬汁，精神體力確實提升不少。

霸川

evalee 發表於 2011-10-12 11:12
還可以練返老還童功喔，第1點的維他命c真的有用，最近每天喝自己榨的檸檬汁，精神體力確實提升不少。 ...

9 }5 w. y0 M5 T, u去練過一次,

) T8 e& W9 V: H* X4 @. Y; D我家的水也都會放檸檬片
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