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本帖最後由 瑜珈老師 於 2011-9-8 19:15 編輯 / n. H$ M8 | P0 g. |" s+ {/ S
# E+ V7 z0 ^ }+ A& a, S
) Z3 y" X: x5 R7 ]3 i- H# rhttp://www.youtube.com/watch?v=ksvTLgUEgdc&feature=related
' z! V/ e% _; P ~1 S% F7 Q0 e) h1 d* y- K( s6 w* d1 Q! j# a
多年前我也因為工作關係6 G$ \6 d/ U/ `: O3 p" ?
常常腰酸背痛6 a" B9 O S- Y( g ~
後來經朋友介紹上了這樣的課程, ^5 ]% O" ?2 }8 h/ h- E0 u
剛開始練習很痛苦
5 P, i7 j/ ]1 [# N+ k: p! U- m因為男生筋骨硬所以在做伸展的動作時很吃力
/ {; C3 O; B# ^2 g5 Y但是為了我的身體健康
8 i) a1 [- z8 l1 B8 Y" [" `我不放棄7 a* R( o/ a. m W
我還是很努力的去練習
i$ Q$ \. I( m. s; O. z+ I+ Y* {+ e l1 x/ L
後來下背真的改善很多了* U1 h e! A% \+ C6 C4 V) Y
我真的很開心
) L( o6 ~5 |3 |. \0 e1 e4 o從此我也開始愛上這樣的運動
0 \/ A$ O8 L1 L/ ]5 q$ X, w7 o就一直練習到今天。。。% U n9 Z0 a& F8 z5 [ m3 m
6 E; K) n3 y Q; @& N$ F' \( ?
如果你也想要跟我一樣一直練習5 ?2 }# L% U3 ^- P
改善身體變得更好7 @& z. \3 ^& `) g
請到下列地方詢問~
9 d# R' k8 B; T" q! Khttp://www.wretch.cc/blog/greensports
, V x- y0 ?; S4 {) }
$ m; \9 G0 p5 n4 ]讓我們一起為了健康努力吧~~~ |
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發表於 2011-9-8 19:13:01
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