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本帖最後由 瑜珈老師 於 2011-9-8 19:15 編輯 , Q/ q2 v6 t0 |, N5 a- v
/ }" Q! A4 Z% G- i3 E( I
! V# ^2 u) y1 J7 ~5 |/ L: q
http://www.youtube.com/watch?v=ksvTLgUEgdc&feature=related
! u3 @) f o9 u* o4 f$ z) E( C3 x- {- v. S/ ?) g1 E+ H
多年前我也因為工作關係
$ `. p% o" y) q2 t9 w% [常常腰酸背痛
. b4 X6 u( o2 c, d9 i後來經朋友介紹上了這樣的課程
+ b, V3 ~' I5 \( Y) ~剛開始練習很痛苦
- E9 s$ U& j3 Z; X2 c* d) {因為男生筋骨硬所以在做伸展的動作時很吃力0 G1 u- F& u# ^5 l& m1 u
但是為了我的身體健康
3 W, Y F* R8 t3 h7 d6 }; `0 S我不放棄
9 h3 Y, t4 }4 \& \) f" \我還是很努力的去練習( j8 X$ d% V$ ~5 \
+ O+ s. `& {+ B8 L7 M後來下背真的改善很多了" `" D* r: R7 k9 p& R
我真的很開心1 Z: Y, \9 m L- x. |3 f
從此我也開始愛上這樣的運動
% i3 Q1 Q4 [- C% z就一直練習到今天。。。7 P3 I# p3 G( J5 Z4 L
( S% n0 t9 T- K( V* O0 T
如果你也想要跟我一樣一直練習+ Q, _9 H! V/ a1 h
改善身體變得更好. H' L9 Z5 s! u' k! Q% G6 ^
請到下列地方詢問~* C: d# C9 O* U3 {
http://www.wretch.cc/blog/greensports
& z7 |) R7 E$ g$ ?: v( S \, S& p& e1 P8 V
讓我們一起為了健康努力吧~~~ |
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發表於 2011-9-8 19:13:01
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