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本帖最後由 瑜珈老師 於 2011-9-8 19:15 編輯 8 O4 N5 o9 B7 E- \; G4 U- j% B
4 x8 p4 ~ G% U
t- _2 F+ `4 O
http://www.youtube.com/watch?v=ksvTLgUEgdc&feature=related
3 a# O4 o0 T- o4 h# s% S$ a/ Z4 }: B+ e, E; o+ A2 i
多年前我也因為工作關係# |( U5 _) q z( y0 U- u# z
常常腰酸背痛
$ ~% A# r& z( x後來經朋友介紹上了這樣的課程& J/ ~9 y" I* q; U* `
剛開始練習很痛苦
+ A8 l& i! H2 t; _0 B因為男生筋骨硬所以在做伸展的動作時很吃力9 @' X/ N ]- i* K) i4 V( B
但是為了我的身體健康
" e& C9 S1 |+ o: P0 k& b: m# W我不放棄8 a! E4 V6 W5 j3 h2 l8 Z
我還是很努力的去練習9 }) q+ n* g% b0 f4 ^5 z
& z8 M6 C& d, w2 X後來下背真的改善很多了
3 L5 J s' Z: ]8 g, z, Q& N( y我真的很開心
. ?. T& Z2 S. y( P從此我也開始愛上這樣的運動
f" r: n5 j6 G0 m! g4 F+ w就一直練習到今天。。。8 m) j( J) ~9 i
/ ~, v' G0 g, ]: `% N; ^+ M
如果你也想要跟我一樣一直練習
' f( ~" f: v! x$ U9 M0 ~改善身體變得更好# u( i+ }+ w8 G( |2 R
請到下列地方詢問~6 F0 x* \2 w- G- {, Z. R2 a0 H
http://www.wretch.cc/blog/greensports* R7 J8 |9 m( U- h0 ]
/ D9 \ |7 s- \4 J讓我們一起為了健康努力吧~~~ |
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發表於 2011-9-8 19:13:01
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