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本帖最後由 瑜珈老師 於 2011-9-8 19:15 編輯
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3 V) `6 U8 u0 r# Q( M$ u. l' {1 \$ S: L6 A+ ~( I0 m
http://www.youtube.com/watch?v=ksvTLgUEgdc&feature=related
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5 h: v2 G5 W$ |+ r, u多年前我也因為工作關係
" D9 P' l7 G. W2 [/ \- f常常腰酸背痛
* e7 H% H4 R3 M3 l6 c0 P後來經朋友介紹上了這樣的課程 P V: r5 w& W8 [
剛開始練習很痛苦
0 `% ?! d& n3 m) R( r& W因為男生筋骨硬所以在做伸展的動作時很吃力
2 H" S. ~6 n, a0 P2 j但是為了我的身體健康7 Z. m" Q ^2 i3 ]1 ^$ B
我不放棄
' b) Q/ K' T7 J) N4 n7 X% H) \我還是很努力的去練習
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: W O3 {' m2 ?" E# C後來下背真的改善很多了
7 ^3 b0 @8 Y$ J$ o我真的很開心, P" x- l" Q9 z, L4 M( {+ [
從此我也開始愛上這樣的運動+ }( U# u# p V
就一直練習到今天。。。) R" d1 { \4 {
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如果你也想要跟我一樣一直練習, Y. H/ w: P2 m. _: \ I5 }
改善身體變得更好
8 F$ D8 q+ g# _, d% b2 k' J) ~請到下列地方詢問~" |0 Y6 X& F( N( X
http://www.wretch.cc/blog/greensports9 `/ k" j d6 N* P/ _- n
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讓我們一起為了健康努力吧~~~ |
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發表於 2011-9-8 19:13:01
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