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本帖最後由 瑜珈老師 於 2011-9-8 19:15 編輯 1 ]6 [1 {( S5 w& M5 c- i7 J: L% a
1 T( S) w3 _. D; d6 d
( ?4 c. g! `; a* Ehttp://www.youtube.com/watch?v=ksvTLgUEgdc&feature=related) D6 u: H, f: S8 \( L2 ^* M5 L
0 W3 R a; [2 Q7 x7 _! ~多年前我也因為工作關係
' ?$ E4 `3 g" b. ~6 N8 X常常腰酸背痛
/ i- H8 a$ _9 N, i' w) {後來經朋友介紹上了這樣的課程( s: m7 w( ]3 u! B ?
剛開始練習很痛苦
% e A% l' g' ? y- @. c因為男生筋骨硬所以在做伸展的動作時很吃力- m# R1 H7 X8 `4 R# |+ j9 n
但是為了我的身體健康0 M" c$ k4 u: I" S1 [
我不放棄
, N, f8 ], I a+ _3 J1 H我還是很努力的去練習, t' I/ {: f# Y4 R- h$ j$ v; r
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後來下背真的改善很多了 p5 @+ t) {( t" F5 F, c, @
我真的很開心
7 w- y/ r* V/ ~0 I從此我也開始愛上這樣的運動
% C; e$ \1 ^9 ?# U就一直練習到今天。。。$ J: b" d5 }' S2 d. ]( w& v" S
. W: j. \: F& ?" M/ T, ^4 U' K
如果你也想要跟我一樣一直練習$ o' }! P: l1 T6 O( N+ C$ f! B
改善身體變得更好. S- B2 ^& k# y2 i! h+ c; n. ?% z
請到下列地方詢問~1 i) w. I3 r& G# @$ ^' @
http://www.wretch.cc/blog/greensports
: i, z. p! l9 E% a1 Y; W' h$ }* {2 R. O& x/ C
讓我們一起為了健康努力吧~~~ |
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發表於 2011-9-8 19:13:01
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