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本帖最後由 黑麻麻 於 2011-8-31 10:24 編輯
2 H8 w# T9 H" S, |3 r) w" p, n9 S& R5 P
今天的快速菜是豉汁排骨跟素炒蒼蠅頭,二樣主菜,再加個涼菜或是小點,就可以開飯囉!
! @. z1 V. k( Z
: c/ o6 {3 `+ |標準的蒼蠅頭是四川菜,又鹹又辣好下飯
. C2 B+ o* q3 T! t6 g' u但如果家中有小朋友,怎麼可能也讓他們一同享用" x' l8 `" U: n4 u( h4 [' F
所以黑麻麻捨棄了辣椒,換上有點甜味的蘿蔔乾增加口感( Q! t0 s& {5 _0 j" G
' O/ k$ P( c% B& ?大家一定覺得豉汁排骨也是快速菜???! z; @# P& J# [2 V
嘻~~只有多個小步驟,一樣可以30分鐘輕鬆上桌哦!
* V) H' u) W2 Z5 G1 [- V$ y4 R, p! B+ T
豉汁排骨
! E- p7 e& C- W7 Y/ F材料:% ]+ x0 x7 I0 g7 c O
1.小排骨半斤
* v! B2 z. i& [+ w7 |& H8 p2.豆豉幾粒% C/ M6 ~! i) ]
3.蒜末、薑末、蔥花少許
; t0 y8 i- b7 B6 A& {9 d- H4.太白粉少許
+ V- F; r2 d/ [1 d5.酒、醬油、糖少許$ R: }# ~! ^6 g1 o2 I" J
" q* @! n; s% v; q2 u) H3 T
作法:! d. H. T s$ f) r8 H
1.小排骨洗淨先穿燙去血水,洗淨
2 {" |3 F8 E! ]! q3 J2.豆豉沖一下水去灰塵後泡入少許的酒
: C4 R% J0 Y- G. S5 ~7 z3.把蒜末、薑末、豆豉汁、太白粉與洗淨的排骨拌勻,放冰箱冰一個晚上,讓排骨入味. y3 f; F% b# U$ b4 q9 _
--------------------
: J7 R) d0 P( \, g以上三步驟可於前天晚上處理好
; @$ N) i) t% n4 }! |4.放入電鍋,外鍋2杯水,與飯同蒸,就可同時上桌了--->一杯水是蒸20分鐘,但二杯並不是40分鐘而是30分鐘左右,所以不用擔心飯會過硬8 |6 E' n- B: }
0 Y- o5 y0 i3 f2 t7 D$ F(整理照片時才發現只有前面的製作過程,沒有蒸好的相片...而且顏色整個怪異 )
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小叮嚀:傳統川燙都是水滾後丟肉排下去,但那樣只會把表面給燙熟,反而血水被集在肉內不好排出,應該是肉排跟冷水一同入鍋,中小火加熱,加到快滾,鍋邊起小泡時,關火,悶個3~5分鐘1 y! v7 c" Q: M0 y" ?" N1 R9 p2 b
8 c' f N2 i) L! Y* Z7 k素炒蒼蠅頭
0 P, v1 V& h1 p$ E材料:
& n; D) y6 d6 L) b3 G+ i% [8 z: m7 E1.韭菜花切細末
6 q1 @' _8 H( c8 H2.蘿蔔乾粒切細末6 E% e2 T+ Z7 K" j1 W* f
3.蒜末、鹽、醬油少許
: k/ T$ q/ q) @3 N" C1 m% k$ A, E; `- E: E% h
: B0 b2 G) a% w5 w, Y1 R) }- f* E' ?作法:0 W1 n; Q' e' D3 A) z7 E
1.用少許的油先爆香蒜末' x* ~- c7 n- I8 C1 T( o6 M- ~ j7 K
2.下蘿蔔乾末,炒香後噴上一點點的醬油拌炒/ w' l3 z u* h( W# }$ y
3.下韭菜花末拌炒,試一下味道,不夠鹹就撒一點鹽調味
# W% o3 y# m7 G5 n* l4.起鍋,盛盤! H5 ~( y+ _, W0 X9 ` t W% @
/ b+ l+ h2 A8 y& y( F7 ?8 Q
3 L& o) X8 m. O+ r( i8 y( \1 s+ w
小叮嚀:外面買的蘿蔔乾多少會有灰塵或沙粒,而且也可能過鹹,建議先沖洗後再擠乾水份備用 |
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