練瑜伽 心律不整發病率減半

Jess

% ^: W& B0 m5 ?* p& t2011/04/13  
. W1 b0 m$ u" F4 B5 |. n【元氣周報／中央社路透電】

! @0 Y" n9 q3 O$ i/ ?6 k美國研究報告顯示，修習瑜伽可以將一種常見、但有潛在危險的心律不整發病風險降低一半。
6 S' C3 q* P; v1 h" t% k7 C4 r9 t" [
: n: Y4 [; m8 p! B( W9 @3 z
練瑜伽先前已證實可降低高血壓和血中膽固醇。這項小型研究，首度探討瑜伽對心房纖維性顫動（atrial fibrillation）的益處。心房纖維性顫動是中風的主要原因，且好發於老年人。


5 n/ `+ J/ y% _2 q% @' \1 r研究報告指出，練瑜伽除了可以將心房纖維性顫動的發病率減半，還能夠減輕由它所引發的焦慮和憂鬱症狀。雷基瑞迪博士說：「研究結果頗具意義，因為目前許多心房纖維性顫動的傳統治療方法，都包含侵入性療程或有不良副作用的處方藥。」
/ j6 E  U4 z, p! |# x5 p; \
3 J  A; ^) W9 p& @5 M( o
* E% N9 I# D: c7 b. n6 ?研究對象是49名心律不整患者，過去都沒有練瑜伽的經驗。醫院研究人員對患者的心律不整發病頻率，進行6個月的觀察紀錄。
  H9 q- \& C( h9 |2 a5 \. m

" e6 N# d. a. C6 R! v前3個月期間，允許患者參加自己喜愛的體能活動。最後3個月必須加入一個有專人指導的瑜伽課程。研究期間，患者都戴著心臟監測器，隨時監測心律不整發病情況，並完成焦慮、憂鬱和整體生活品質的自我評估報告。

9 g+ \& v7 n, `* N! y: I研究結果顯示，練瑜伽降低了患者一半的心律不整發生率。同時大幅度減輕憂鬱和焦慮症狀；整體健康、體能、社交能力和精神狀態，也大為提升。

+ P8 _1 S; l1 d3 @# W4 x
2 v. s$ s% I6 J2 N7 b2 I7 i( Y