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3 K. Q8 M3 ]. V- d9 X; C" D$ a
【素食第50道】親子烹飪素食蔬食料理「筊白筍炒三絲」│亲子烹饪素食蔬食料理「筊白笋炒三丝」
( X3 B0 x/ L, ?' |( `
- H* J: Q/ X" @3 k材料:/ G% X/ t9 }4 z0 y) _9 r
1.鮑魚菇
! q9 g5 X. R6 g, E# r2.香菇+ F! o+ I Z* k( d K a/ N" R
3.植物油
8 M! \: H9 e8 d7 @/ C& \+ n6 `4.黃甜椒0 N3 p" n" D) S% U+ D" J& V
5.紅甜椒
; `7 D% D, F: s: `) M6.豆包9 Z' Y) _6 Q/ _2 t. a
7.筊白筍) t- {1 P; h6 R$ [
7 w4 O5 L, |6 Z7 U; W, C
調味料:# Q5 u0 e) ^. m
1.鹽
9 @3 r1 F1 s3 b& h v4 M; i1 I/ q( g2.黒胡椒粉
8 k/ F0 @+ ], Z: E3.香菇粉# \! T: w. H! ~* A# }$ r6 }/ t
6 X) {! J$ x7 M4 w9 L' `
作法:
) t2 n7 w9 |/ B9 K2 S" o' F* R% `1.先將鮑魚菇、香菇、黃甜椒、紅甜椒、筊白筍先行清洗過。8 N1 ]* }$ n9 W3 J- l
2.再把鮑魚菇、香菇、黃甜椒、紅甜椒、豆包、筊白筍,切成影片中的形狀。
6 U* P: _* I3 p' _, m3.在鍋中放入植物油,滾了之後,放入豆包炸酥,再撈起來。
: j% y& }$ u+ [1 @9 Y' J! v1 P4.鍋中放兩匙油,分別將筊白筍、鮑魚菇、香菇、黃甜椒、紅甜椒、一杯水,放入鍋中炒。3 F3 p5 w" E9 \7 N1 U" i
5.最後放入炸好的豆包,也一起炒一炒,即完成。 |
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