- UID
- 37483
- 閱讀權限
- 30
- 精華
- 0
- 威望
- 0
- 貢獻
- 967
- 活力
- 257
- 金幣
- 2865
- 日誌
- 0
- 記錄
- 0
- 最後登入
- 2019-10-22
- 文章
- 208
- 在線時間
- 168 小時
|
分享春蔬義大利麵的做法
# Q/ p' ~9 c( v/ t
; M9 P' S2 k, \1 a6 a5 o' |- n& `8 u0 R; f4 q
食材:
. x1 n/ ]5 y6 [# y1 q- L
9 d* { Z! F) y0 ~雞肉醃料:" J* |! y, e8 r2 F2 F0 m# a
雞胸肉1片. E& ]3 Z; w0 Y* Z6 @' F; V
鹽少許( w( i( J$ q. @6 I4 F( S) x
胡椒適當量
/ U. {& ]8 r9 N5 }$ `6 b+ q白酒少許
5 o3 s# Q: C. T0 }+ I, } ^. C1 c, ~! F' ?. p
醬汁食材:9 U% G( O* J& } F" @
蘆筍3支
3 f# e x4 c( _, S青蔥一支 4 ~" m4 O6 Q3 P% X% j a7 [7 M
碗豆50g' f2 d1 h7 w. ~4 u) F
胡椒1小匙
6 _; d$ \ F3 n鹽1小匙7 i. h1 v' a: e3 B" s. ~1 c7 e& P3 B, J
白酒1大匙1 T8 V- D Z1 R& `7 X
糖1小匙
# k V+ n. k0 s- P- t5 S# T牛奶500cc& v# v* Q9 V4 z
水少許
6 R9 n" k, R6 ~. u R5 y/ \1大匙麵粉+ \8 Q" d8 U3 F% {/ j$ J
8 D% ^8 b( a% X0 x& R* S( S0 z4 F其他食材:
' z7 r+ O( N* Z ]. d. b帕馬森起司3 A2 D9 u' P% u j
檸檬葉少許3 |1 D" u7 X7 r: w$ N
檸檬汁半顆
( Z4 ~& u. \8 L9 z! q2 o! a" [5 J檸檬皮少許
. a7 h. O3 U5 ~8 C6 k加點油菜花. r( i. Q: |) v# d' J
: \" ~3 V1 ^( t2 M7 `+ m4 V
沙拉食材:, d1 M. M: s6 P0 A, K" W7 u5 F
/ G% `' `! m3 V4 D# ^
碗豆芽1把! N/ C/ J9 W& S. a1 ]0 e
翡翠娃娃菜 (抱子芥菜) 3個芽包
: u0 x8 r$ u3 R* ]% _油菜花 1小把
5 V2 e( t# W c0 c+ q秋葵 5~6個2 a8 n T/ l, L# N9 A
: | h/ Z3 [2 Z優格2大匙
2 K+ D* h# o8 u! @+ @0 J F. f V4 K蜂蜜 1湯匙# L* m3 Z: ^" }
DIJION芥末醬2小匙
3 x* K/ x I5 A3 z) {檸檬汁半顆
/ p% v5 n7 B3 J; z# r; C- J; I% P; z0 w! ^. c
步驟:
4 S+ D# a/ C$ d$ J8 }義大利麵:/ b& W- @' `1 J" O' Z; `6 y
1.鍋中加入一匙油,加入蘆筍青蔥,碗豆炒香,加入一大匙麵粉,牛奶,胡椒、鹽、白酒、糖煮到濃稠用調理棒打成稍微有顆粒的醬。 2.雞肉里肌切片狀,加入鹽少許,糖少許,胡椒,白酒少許,醃製10分鐘,鍋中加入一點油一點奶油乾煎到雞里肌肉,煎熟出香味即可取出來備用。
4 s2 p$ j6 h8 J* m: B" G/ _9 Z' ^3.水煮沸加入一把義大利扁麵煮好備用麵條取出加入醬鍋中,加入雞肉。5 d# Y0 p/ q. L+ C! y/ m
4.最後撒上帕馬森起司,檸檬汁,檸檬葉、檸檬皮,撒上油菜小黃花,與蔬菜沙拉一起享用。 |
-
總評分: 金幣 + 2
查看全部評分
|