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分享春蔬義大利麵的做法
0 _/ k( r' k) _) l( t# M" h$ ]* b$ X0 t0 a- U0 [7 b" L
( W6 Q9 {5 E( S/ p) J7 J z7 m! @
食材:; l8 H0 n+ V0 k: a9 B& X
; |9 L8 `" h+ k% C0 `! U
雞肉醃料:
l( B: h' O3 L# c雞胸肉1片: x7 c: R: r5 e2 Z- q
鹽少許
# d" O& z# T8 V d: `: ? z- o胡椒適當量/ Q5 J. S9 S3 L$ M6 C4 _: ]5 h
白酒少許
* G5 C+ M2 m- n) m/ W# C
3 \) C, C; [' U, I7 l( z& c0 \7 y醬汁食材:
. \/ R2 N% v& m4 B1 m' _3 h蘆筍3支7 _" D9 ?; y% t8 K6 Y
青蔥一支 7 b+ H4 ?# }% B
碗豆50g
& P; {0 Q3 T+ m3 K胡椒1小匙
9 M: X! g, r7 W/ Y- v7 j鹽1小匙5 y5 y, R7 D- b; m# o8 m1 L
白酒1大匙 p6 c$ x. e a
糖1小匙
1 R4 B; v7 ~: P0 l牛奶500cc8 C' w" X1 h+ t+ ?) ~2 ^3 H% M6 \
水少許
3 v- F2 P* n( V4 _1大匙麵粉- u" l. e* ^: _2 p
j9 v3 F0 z$ q ^0 t) H1 L
其他食材:
+ f% [5 W5 E* H( r帕馬森起司
6 |: {9 h6 y/ C( q檸檬葉少許
5 ?' o8 o- \6 d: w檸檬汁半顆
+ s+ r$ S7 R8 G2 g檸檬皮少許 g! d1 G6 m7 d/ R- j
加點油菜花
# t) m; b3 \- v. Y- ]- V8 Y2 ?0 a) j }% Q% L6 w8 [% y6 W
沙拉食材:
) ?! c$ M$ ^5 R5 L$ Q9 M! z7 H
2 H0 q$ @+ Z" m! h碗豆芽1把
9 x% h. D9 i4 n翡翠娃娃菜 (抱子芥菜) 3個芽包
4 L5 p/ B8 {2 e, E/ I7 _油菜花 1小把
( F: |3 R- q$ A4 n7 f秋葵 5~6個) |, U2 z# v c* K
5 A$ u1 ~% H! `- i& e$ O
優格2大匙" u; p" Z5 S0 g
蜂蜜 1湯匙
! j7 _# k/ `5 P/ b, r4 sDIJION芥末醬2小匙
K" B" [; F9 E* C檸檬汁半顆; x# J, f& d8 t
; g9 P! W' \" F n; z# D# y% O
步驟:
' ]& q& ?% ~7 d4 Q' p義大利麵:
0 ~" X, V C; A) E, k' f& _+ ?& p1.鍋中加入一匙油,加入蘆筍青蔥,碗豆炒香,加入一大匙麵粉,牛奶,胡椒、鹽、白酒、糖煮到濃稠用調理棒打成稍微有顆粒的醬。 2.雞肉里肌切片狀,加入鹽少許,糖少許,胡椒,白酒少許,醃製10分鐘,鍋中加入一點油一點奶油乾煎到雞里肌肉,煎熟出香味即可取出來備用。 ( z: c0 w& m- U8 B K+ y
3.水煮沸加入一把義大利扁麵煮好備用麵條取出加入醬鍋中,加入雞肉。
9 V/ H# p: h1 e+ |3 K8 K: D4.最後撒上帕馬森起司,檸檬汁,檸檬葉、檸檬皮,撒上油菜小黃花,與蔬菜沙拉一起享用。 |
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