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分享春蔬義大利麵的做法" M; u0 r0 z: J) x( q \5 M) f) A/ v
1 F' _& B5 K9 s. T
* z+ y/ h d5 h K食材:" f. ~( T# p, `4 P- \
8 g1 k* L& T: R8 D$ r2 ?$ X# Z
雞肉醃料:7 S+ @4 m* k V5 O S w* i4 k4 z4 U
雞胸肉1片0 P& g" t6 C, g; h- o
鹽少許
- v& {7 r% `9 g5 C1 y胡椒適當量; p5 c# t6 h% M+ R( v6 V+ S# H1 y9 e
白酒少許 - `; q# W, o, T
1 U$ m# ]* N7 j* @6 ]; e
醬汁食材:
% G+ T' L9 U5 R3 b4 j4 m3 w蘆筍3支
# L; O! L! P& U/ q$ T青蔥一支
& L( M& i2 U+ P) f. d0 _. }, b碗豆50g/ c! P/ `! v9 G3 s+ M, i
胡椒1小匙 , R3 N* D1 ?" E3 F5 k
鹽1小匙+ U; i* t8 A6 s
白酒1大匙
" P! q/ I E9 J T9 r糖1小匙
9 ~4 _. h+ p" a/ \3 m: z+ g牛奶500cc9 ^. E G$ R0 j2 E9 b+ P4 r: \
水少許
0 a6 f9 s; d5 `% i# x0 W, i1大匙麵粉
5 p4 F/ h( L! k5 r Z' A: j! o- Y* T9 t; T8 R3 o- L
其他食材:8 V, @7 K2 ^ Z% ]6 X1 b. h1 `7 C
帕馬森起司4 G5 w5 q- d. V, {$ r) ]4 ?
檸檬葉少許
9 _5 D- t* n k z, n' K檸檬汁半顆
/ `, K; q# R7 V2 [1 V# I8 t: H檸檬皮少許% A/ ~* Z( K# I& d4 f8 `3 R
加點油菜花
2 l. @* |5 K/ `' {) O4 ~) i# R/ @4 T0 N2 J
沙拉食材:0 \0 W u- u8 O) R8 X5 |
& D" c) R8 I' P( h- v
碗豆芽1把, g5 r5 Y) B! L4 d, ~! { R& Y5 v- x
翡翠娃娃菜 (抱子芥菜) 3個芽包2 H. [ A* s. h3 m& d( \" t
油菜花 1小把) e" ~3 K( G2 s$ l- r M
秋葵 5~6個
2 M. ^4 O$ D0 M. B/ d9 }1 l" ]
6 ]; C1 p; I) w# n' R8 W優格2大匙
# Y! {0 M2 \1 r$ R/ {" B' Y2 ?+ C蜂蜜 1湯匙
5 ?4 f2 |/ V f& o" ZDIJION芥末醬2小匙
* }/ H% `" h( z% \* L w0 _: F( p檸檬汁半顆: D4 L$ s$ J/ t' r5 D
5 O! g. ]( u8 D8 a
步驟: ) J: F, d% J$ M
義大利麵:/ [5 ^( w0 z Y6 d$ f5 i
1.鍋中加入一匙油,加入蘆筍青蔥,碗豆炒香,加入一大匙麵粉,牛奶,胡椒、鹽、白酒、糖煮到濃稠用調理棒打成稍微有顆粒的醬。 2.雞肉里肌切片狀,加入鹽少許,糖少許,胡椒,白酒少許,醃製10分鐘,鍋中加入一點油一點奶油乾煎到雞里肌肉,煎熟出香味即可取出來備用。 % l) M# ~3 n0 a4 U3 Q) z' l
3.水煮沸加入一把義大利扁麵煮好備用麵條取出加入醬鍋中,加入雞肉。
7 a9 t( y) p( |+ _ g+ y' \# b, A4.最後撒上帕馬森起司,檸檬汁,檸檬葉、檸檬皮,撒上油菜小黃花,與蔬菜沙拉一起享用。 |
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