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[網路資訊] 感冒補充體力的簡便有效的12樣食療

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發表於 2011-3-9 15:24:57 |只看該作者 |新文章置後
以下為感冒補充體力食療建議方法,若生病還是要看醫生,以免延誤治療時機,導致病情惡化!* x+ a7 C5 k: c$ V( r* X
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      面對感冒,國人的習慣常是自行到西藥房買綜合感冒藥、感冒糖漿、鎮咳或退燒等成藥來服用,這些感冒藥的主要成份裡多半含有抗生素、抗組織胺、咖啡因及普拿疼,而這四種成份對人體通常有一定程度的副作用
' \3 }* w1 G& P例如抗生素(可能有抗藥性的問題,愈吃愈重才有用)、抗組織胺(可能引起嗜睡或昏昏欲睡)、咖啡因(可能成癮,一瓶感冒藥水照規定需分三次喝,結果往往一次就喝光)、普拿疼(可能會傷及肝臟和腎臟)倘若民眾未找醫師診斷後再吃藥,結果往往會造成更嚴重的問題。再者;也有部份民眾在心理上或生理上對西藥過敏,不願意服西藥。
7 s2 w" A& s6 ]擔心吃太多藥物產生諸多副作用,在此提供一些簡便有效的食療,相信對正受感冒所擾的民眾大有助益。
+ I: {  m0 |6 E1 P) c/ J一、熱鹹檸檬茶' b% O. _( D# A8 R! ^. o3 n
用新鮮檸檬切一、二片薄片,放些鹽巴約一公克,再沖熱開水一杯並趁熱喝。趁熱喝非常好喝,如放久了就會變苦熱鹹檸檬茶能順氣化痰、消除疲勞,飯前飯後都可以喝,不會傷胃。每一杯可沖三次,第二、三回沖時,不需再加鹽巴,注意不可沖冷開水。在感冒剛開始時每天多喝幾杯,就不至於惡化,而且好得很快。
6 z- y+ K. R7 s, Z5 }療效:檸檬經熱開水加熱後,會產生一種天然的化合物-羥苯甲基氨基乙醇,這種物質是一種類似天然的類固醇,能解除感冒、身體循環淤阻充血的症狀。
- o* j. e; Z7 k- o* A8 f; L而鹽巴可平衡體液,中和疲勞引起的痠痛,就好比打點滴一樣。而兩者相加更有特殊的順氣調整身體機能的療效。6 N9 Y( Q" J; u+ J" W# c/ K: I
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二、蔥花稀飯  C2 }9 S5 {/ O- n
稀飯煮熟,加一大匙蔥花,每餐吃一、二碗,熱呼呼的蔥花稀飯一下肚,身體馬上溫暖起來,然後再蓋個厚被子,出身熱汗,感冒自然就減輕了。
' U5 X" l: z1 G5 E療效:吃生蔥可以殺死口腔中的病菌,因為蔥的表皮細胞中含有大量的揮發性油(蔥蒜辣素)因而在感冒流行時,吃點蔥大有幫助。
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8 k0 E7 y: l* }) s: x9 @三、紅糖薑湯 1 f% ^& e0 j/ L5 @& {# N8 e# }
三公分長的生薑二、三塊拍碎,加二大匙紅砂糖,煎湯,每天早晚飯後喝一杯
5 ?; G3 q  }  B+ Z或到超市便利商店買可隨沖之薑茶包來泡,一樣有效果) f. [' M* y; f: _+ R. a
療效:生薑可逼出寒氣,紅糖富含鐵質,補血補充力氣,對付病毒。
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5 @4 c* n* y6 d1 d5 r; e四、熱番石榴茶7 L$ h7 d# j& \: E* y
兩個平常吃的台灣小番石榴或一個泰國大芭樂,每個切成四片,加入七碗的水,煮開後再再以小火煮五分鐘,去渣當茶喝。, o, I8 b1 Q" g+ E& i
療效:熱番石榴茶有清熱、解毒、利尿和消炎的作用,尿尿次數增多,感冒病毒就會隨小便清出去。
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五、薏米扁豆粥: 米店買薏米及扁豆,以薏米及扁豆各半碗煮成粥,每天早晚飯前吃一碗,喝到好為止。. c; l+ ^; T4 ~2 C' w( H) r
療效:薏米扁豆強健脾胃去濕氣,能加強腸胃吸收能力,胃腸吸收能力好,自然有體力來對抗感冒病毒。 7 n1 ?% J* T6 k

6 C1 |; Y% F2 V% U. a' t0 i+ ]3 y六、地瓜薑湯一個大地瓜削皮後切成小塊,一塊生薑切成薄片,加水六碗煮熟後,再加五大匙紅糖,每天早晚飯後喝一杯/) \4 R5 H. l( M& w, c$ ~4 H* P
療效:地瓜補充營養,生薑可去寒,一定很有幫助
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# E/ E( f' |7 g, U( I/ p七、薄荷茶
0 }4 P" \  f8 n* q! T, _6 F至市場或青草店買新鮮薄荷葉,每次用一兩沖熱開水喝,每天早晚飯後喝一杯,適合口乾、喉嘴痛、沒有痰或痰黃黑的熱感冒,喝到好為止。3 H8 H! v+ S& i" a
療效:薄荷、味辛苦、性溫,含薄荷精及單寧酸等,能發汗、退熱和殺菌,可治傷風頭痛、支氣管炎、防止痙攣、宿食不消、健胃及通利關節等。
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八、紫蘇茶
2 u5 r- k/ w3 o$ v至市場青草店買紫蘇葉,每次用手抓一把,加水五碗,煮滾再煮三分鐘,每天早晚飯後喝一杯,喝到好為止。6 |8 ^  P$ f) q6 P
療效:紫蘇、味辛性溫、常用於發汗袪寒、降氣化痰、肺氣喘急、心腹脹滿、安胎及魚蟹中毒。
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& w$ s; b2 x2 k5 ?3 B) s' ]九、熱梅茶/ H9 [$ A7 y5 `- v9 y( s& n0 S
每次用五個醃漬蘇梅或紅鹽梅(可到大超市購買),沖熱開水一大杯攪拌五分鐘再喝,早餐與晚餐各喝一杯,喝到好為止。
/ c' l) p/ r$ M  e) H9 @3 u療效:梅子內含蘋果酸、枸櫞酸、琥珀酸等,有顯著的抗菌作用,對於各種細菌如大腸桿菌、痢疾桿菌、傷寒桿菌等,均有抑制的作用。因此,對感冒有一定的效果。 % r# I. I0 d3 K1 g

  a1 D; H4 {9 [+ s$ W. M3 m十、檸檬汁用半個檸檬榨汁加一小匙蜂蜜,三餐飯後沖一杯冷開水喝,喝到好為止。
3 F  B( G1 ]& [3 V' Y# m4 n療效:檸檬汁有豐富的維生素C,能生津止渴、健脾開胃、強壯身體、減少咳喘。
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1 D  B9 P" }$ ^/ y9 o8 o十一、喝現榨加熱後的甘蔗汁
, u4 I7 l- Z* k( l& G$ d如果您有一點小感冒, 或已經感冒很久了, 藥也吃很久了,可是咳嗽有痰;你又不想吃藥了,就...用小偏方吧!
- V1 P, a. S* L( Z+ s" [% {& p買現榨的甘蔗汁〈一瓶市價約40元台幣,三瓶一百元,選顏色淺的比較新鮮〉用鍋子加熱後,甘蔗汁沸騰將爐火關掉,然後買新鮮的檸檬取汁滴在甘蔗汁中,如想喝甜一點,檸檬汁就加少一點,最好趁熱喝,希望大家都可以遠離感冒。 ' A. p4 B5 F, r/ ^: A, y# I7 L% C

' h8 [$ Q/ |8 R十二、吃熱橘子4 v+ n- E& @) E4 ?' V
假如家中的小朋友有感冒的情況,則本法是很適合小朋友,因為吃太多藥,對小朋友的腎臟負擔太大.... 桶柑<橘子頭拔一個小洞> + 鹽巴<1小撮>用鋁箔紙包起來放入烤箱烤個約 5 分鐘。
( [( c, v8 R  \  d& c醬子真ㄉ好吃唷..溫溫暖暖熱熱ㄉ..嗯~~~很適合冬天吃唷
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& p  I* ]+ R4 [7 x十三、熱鹽水泡腳,趕走感冒;在感冒初期症狀尚輕的時候,應該把握時機,可用此方法自我治療。首先在盆內裝些溫熱的水,把雙腳浸在水中,然後加入一些鹽,並且徐徐加入較熱的水、泡到泛紅並且流汗為止, a. E0 _$ q/ d- s
擦乾變腳後,穿上襪子溫暖,並且充分休息即可。只要感冒不是很嚴重,通常可以治癒。# e! X% I5 J( A/ x

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沙發
發表於 2012-12-2 00:12:38 |只看該作者
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; }  ?) v9 v) q# B' T9 c* J* D# [8 w, X5 T/ t& {6 ?
真是方便實用的藥方 , I3 K* O2 }$ ?8 U+ K5 Q
7 {1 ?* @5 K6 ]* H, T1 k: O/ B9 |
希望大家都能平安 ~ 健康 ~
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