奇亞籽(Chia Seeds) 800g 團購價NTD500

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奇亞籽(Chia Seeds) 800g 團購價每瓶NTD500.-

產地:阿根庭

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一、 奇亞籽是什麼
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0 y  Q: N. _2 n$ A      奇亞籽(Chia seed)是鼠尾草的種子，網路上又稱「奇異籽」、「奇雅籽」。奇亞籽富含Omega 3與Omega 6等多元不飽和脂肪酸，其中Omega 3脂肪酸含量高達17.6%(比魚油的含量比率高)，豐富的蛋白質(含量比大豆高)，含鈣量為純牛奶的5倍，含鐵量為波菜的6倍，另外奇亞子含有37%的天然纖維，其中80%為不溶性纖維，20%為可溶性纖維。以上是廠商提供的營養資料。


二、奇亞籽的實際幫助

9 p6 C* r4 `! S- J/ k6 T. @% Z1.幫助排便
  D  O! k3 C0 l6 a% C奇亞籽含高達37%的天然纖維，其中80%為不溶性纖維，20%為可溶性纖維，若想要達到排便效果，建議泡溫水食用。奇亞籽外皮覆蓋了水溶性纖維，泡水後形成黏液狀，喝完會有飽足感。
0 \: f* e( v- V& ]+ d$ I                                      
" o, ]' L) o' g2 r2 T& ^2.維持體重
6 Y# O( Q& g' _! s( p+ q% O$ k, J/ O藉由膨脹性纖維，增加飽足感，以降低過多熱量的攝取。