- UID
- 7044
- 閱讀權限
- 40
- 精華
- 0
- 威望
- 3
- 貢獻
- 2944
- 活力
- 1139
- 金幣
- 6338
- 日誌
- 51
- 記錄
- 57
- 最後登入
- 2020-7-1
  
- 文章
- 2169
- 在線時間
- 914 小時
|
本文章最後由 阿哲 於 2015-9-8 14:24 編輯
2 V( m8 z. k- y# w! c3 P$ y1 y! c) i! {' d V5 I
9月8日重要公告3 a/ S. ?" E0 D0 }- W7 O! z
(1)週四的老師因為出國還未回來,所以我們課程從第三週的9月15(二)開始喔- U t8 v4 [0 U2 {2 Q/ K- }7 [ e
(2)有朋友反映因為無法每週參予兩次所以可以選擇週二(有氧zumba為主)或週四(核心肌群彼拉提斯&瑜珈為主)的課程嗎?跟老師討論後,是ok的喔!歡迎,只能單選的朋友來參與喔!
1 U) W! V7 W% W. R(3)響應運動健康,歡迎攜手來運動,只要2人同行(享有優惠喔)6 A# d7 z# p/ R
; R$ P# j: }7 {9 {
. T3 x1 F' J- z2 N會有這想法而邀請老師開這樣課程的產生也是因為...... s4 I5 p1 Z8 |& F- ~2 Q
: m# V& ^9 F+ Q$ R3 c. x大家都想要健康都想要讓自己看起來更漂亮體態更勻稱,但隨著時間代謝率的降低,還有辛苦的媽媽們,生了孩子後的付出....(媽媽真偉大)
0 N8 W3 z2 A# }5 w所以,有任何的方法可以讓自己更好都會去嘗試,不斷尋找所謂的祕方???
0 R4 j3 }7 }8 s但許多的過程....讓自己受傷,就選擇了這樣也很好!(老實說,也沒有不對,因為美的定義:來自平衡與自信的魅力展現,只是個人對自我不同的期待與認同)
- S. s- K6 B& ?5 e) j
) | F+ @( t, r! r2 k6 p話說.阿哲還有阿哲媽(就是我媽媽)之前總是在討論有沒有什麼特別,又快一點的方式...還記得在10年前,阿哲還買了cd催眠說會瘦.....現在想起來還真的是OMG# @3 X& g! ] q% \3 z' H: }
6 \5 T; \1 D" j2 ~* a, B0 D& Q常跟朋友聊,人啊!只要有意識知道要漂亮帥氣的時候,就在跟減重打仗了,只是有許多人在過程中,放棄了或是陣亡了,因為,沒有明確的動機和決心,加上沒有正確的方式與指導,走了這些年也和許多成功經驗的專業人士討論下來....$ Q; v& R, G# w1 n
3 j9 d: [8 p$ d% y8 z0 a/ b3 o
發現天大的秘密~那就是沒有秘密~健康還有苗條沒有捷徑,真的只有透過運動和飲食,如果加上團體的互相鼓勵與支持那形成的力量是更有效率的!
! [ O8 |' U# C9 d3 h- }6 Y- x! c. G. m2 D+ S7 {1 Q, Z
所以,所以囉~想要號招大家一起來就是i健康~抓住夏天尾巴留住健康苗條~減重雕塑效果班
( p; J$ F+ m' @, C) _3 J3 a- G" U- a" R3 ]
此課程結合多元的元素(彼拉提斯,瑜珈,zumba…加強核肌群與有氧心肺..等),採小班制,雙師資讓您一次擁有,強調給參與同學擁有最好的指導,並且達到真正的效果,老師親切的指導與愉悅歡樂的過程,聚集在舒服的環境中,創造專屬個人的魅力!趕緊在冬天來臨前培養好自己苗條的身材健康的體態吧!4 q2 l) y" a5 y4 q# u
1 D5 k5 X- u) `5 r1 S$ a( d
moon&Lulu老師:都是因為透過運動健身後,由素人變成有認證的老師,同時都是身為媽媽的角色,但他們拒絕讓自己被歲月與時間所掌控,他們在之前的過程中,看著許多媽媽(包含自己)青春年華慢慢的流逝,但內心還是渴望讓自己看起來更好,每當看到五花八門可以減重可以健康的方式,都是讓自己不斷燃起一絲絲的希望,但太多潛在的風險不敢嘗試或是不斷的復胖,再則也常常因為無法持續或是沒有團體的激勵,就又再次放棄…但是,透過真正的了解要健康要有好的體態,最終還是回歸飲食(營養)和運動但如果加上團體的鼓勵與支持,那將不只是讓自己恢復活力與體態更是讓自己從心的再次愛上自己,所以她們將透過她們的專業與變化,讓辛苦的媽媽們,都能擁有專屬自己獨特的魅力與自信~
! ? v3 U3 U% l; w+ m; w. \
7 |& {7 Q- V! f0 b: H% s對象:想要讓自己由內到外的展現個人魅力的朋友
( A7 ~7 b/ s& t0 o. ^# Dps:這次課程比較特別,因為是小班制6-8人,而且是效果班,
* G! w1 N* Z& d1 o g4 `$ |所以,如果只是來試試玩玩的朋友,北大有很多其他可以參與活動,都很棒!
7 M; S- s+ L8 j
; m' N9 A! p4 F: Q$ \9 p* A時間:2015年9月10日開始(每周二&四)早上9:00~10:00
5 X i: a- e! L$ Y4 i5 a% v, H (10:00~10:30聊(療)心聯誼交流時刻! O( D, t% `. A; Z5 {
+ W' x ^2 A$ D3 d! j& U課程內容:
. z: ~) q# u6 Y8 Y& C+ C打造魅力美腿
2 L+ [2 Q- a4 B5 A. N6 E# T雕塑完美臀型
) a/ ]5 L# G' h, O0 ~4 @3 k纖腰美人操
: g$ _) q# p9 t燃燒吧!脂肪- c* |; |+ T. Q( o' L! `
打造性感肩線
# P( G# s3 j9 s" }3 V$ w* b找回比基尼線1 V# u. c! \5 T: O
肌肉雕塑2 ^9 K! n- L5 x( f; x" X3 A
打造小蠻腰1 _3 ?" S! T+ W
打造ㄉㄨㄞ ㄉㄨㄞ感美臀5 P$ }" W7 F. J0 X
打爆體脂肪
7 f. b6 V' Q" X8 [ps課後有免費牌卡(療心&塔羅與心靈諮詢(自由參加))6 U2 Y8 X8 J2 a* x" V0 d, A! i3 r
' ?; z* W, i* j. ]4 s2 n& n
會有專屬群組協助提供服務與諮詢,讓學員在過程中充滿動力與能量( H) q C! c. E) B* @
|
|