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[運動] 尋找一起運動要有效果的朋友!(9月8日新公告)

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發表於 2015-8-18 08:49:15 |只看該作者 |新文章置後
本文章最後由 阿哲 於 2015-9-8 14:24 編輯
8 `' V6 R2 u' x% q( S+ I; X$ [
$ N2 I% H1 q5 v1 H9月8日重要公告3 u+ I6 n2 @; h/ M* h( f  M
(1)週四的老師因為出國還未回來,所以我們課程從第三週的9月15(二)開始喔# W3 X- I# L7 m4 }' g6 j8 B6 L
(2)有朋友反映因為無法每週參予兩次所以可以選擇週二(有氧zumba為主)或週四(核心肌群彼拉提斯&瑜珈為主)的課程嗎?跟老師討論後,是ok的喔!歡迎,只能單選的朋友來參與喔!
0 n6 S" ^# |) p( u+ i1 B: ](3)響應運動健康,歡迎攜手來運動,只要2人同行(享有優惠喔)
6 J1 _1 s) O: M0 z% C5 }8 s
9 K4 ^9 I2 [. b0 c) e2 s* ^  ~2 j/ J- X! h* [! @
會有這想法而邀請老師開這樣課程的產生也是因為......
. p/ Q: P0 M: [
$ ?8 x( G! |* |6 F9 j大家都想要健康都想要讓自己看起來更漂亮體態更勻稱,但隨著時間代謝率的降低,還有辛苦的媽媽們,生了孩子後的付出....(媽媽真偉大)) e) _+ g3 i7 \" E2 o* y5 O$ s
所以,有任何的方法可以讓自己更好都會去嘗試,不斷尋找所謂的祕方???
3 \  y2 h% y: Y3 Y, g但許多的過程....讓自己受傷,就選擇了這樣也很好!(老實說,也沒有不對,因為美的定義:來自平衡與自信的魅力展現,只是個人對自我不同的期待與認同)
9 S) U: w$ Z- U2 d) T
, f+ E$ T  T8 J$ @0 ]3 a話說.阿哲還有阿哲媽(就是我媽媽)之前總是在討論有沒有什麼特別,又快一點的方式...還記得在10年前,阿哲還買了cd催眠說會瘦.....現在想起來還真的是OMG
$ e% b  |- j+ K: B2 S
, q& b: r$ l* P% P0 t常跟朋友聊,人啊!只要有意識知道要漂亮帥氣的時候,就在跟減重打仗了,只是有許多人在過程中,放棄了或是陣亡了,因為,沒有明確的動機和決心,加上沒有正確的方式與指導,走了這些年也和許多成功經驗的專業人士討論下來....2 F- U) ]$ W( i. x

) c! b; |$ c( w; |, W" I發現天大的秘密~那就是沒有秘密~健康還有苗條沒有捷徑,真的只有透過運動和飲食,如果加上團體的互相鼓勵與支持那形成的力量是更有效率的!
5 P& _( W  d: J; X, o" C' K# D
8 g  }+ s: B$ Z! f6 {所以,所以囉~想要號招大家一起來就是i健康~抓住夏天尾巴留住健康苗條~減重雕塑效果班
0 K) P" `/ D3 E8 l8 _
* J9 U' X. l: g. y; M此課程結合多元的元素(彼拉提斯,瑜珈,zumba…加強核肌群與有氧心肺..等),採小班制,雙師資讓您一次擁有,強調給參與同學擁有最好的指導,並且達到真正的效果,老師親切的指導與愉悅歡樂的過程,聚集在舒服的環境中,創造專屬個人的魅力!趕緊在冬天來臨前培養好自己苗條的身材健康的體態吧!& t9 c9 O# R# m1 _" }" ~& m. Y5 t
; Z7 [) j; V. d9 M
moon&Lulu老師:都是因為透過運動健身後,由素人變成有認證的老師,同時都是身為媽媽的角色,但他們拒絕讓自己被歲月與時間所掌控,他們在之前的過程中,看著許多媽媽(包含自己)青春年華慢慢的流逝,但內心還是渴望讓自己看起來更好,每當看到五花八門可以減重可以健康的方式,都是讓自己不斷燃起一絲絲的希望,但太多潛在的風險不敢嘗試或是不斷的復胖,再則也常常因為無法持續或是沒有團體的激勵,就又再次放棄…但是,透過真正的了解要健康要有好的體態,最終還是回歸飲食(營養)和運動但如果加上團體的鼓勵與支持,那將不只是讓自己恢復活力與體態更是讓自己從心的再次愛上自己,所以她們將透過她們的專業與變化,讓辛苦的媽媽們,都能擁有專屬自己獨特的魅力與自信~
/ d& }# T! i- q7 M6 G0 W' O8 l2 v% F6 ^7 F2 m; A
對象:想要讓自己由內到外的展現個人魅力的朋友4 ]* H3 A9 c$ F! d
ps:這次課程比較特別,因為是小班制6-8人,而且是效果班,
) ~! o* }# d, ?; u& e6 [" h# m; r所以,如果只是來試試玩玩的朋友,北大有很多其他可以參與活動,都很棒!  C! a+ _! b. r

8 P) |$ O& X" P5 `5 z! T+ k時間:2015年9月10日開始(每周二&四)早上9:00~10:00/ J' h( N. p9 a# x$ E
                                                         (10:00~10:30聊(療)心聯誼交流時刻6 U9 z- x0 c8 T" Z8 }
" r& M/ Z/ M1 `
課程內容:/ Y. Z5 K0 J7 u, _: m9 m
打造魅力美腿& D5 R/ n0 b% e/ k4 o
雕塑完美臀型
! f6 `# p& i6 d- K纖腰美人操
  u( x" C* Z$ \" K$ T  u9 I7 x燃燒吧!脂肪* G( T6 D" @& d. _( S3 T6 [
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0 Z6 n7 T6 x( B+ s# }肌肉雕塑$ j. C% d5 M2 q8 w
打造小蠻腰: @4 Z) I; V6 a( V* {
打造ㄉㄨㄞ ㄉㄨㄞ感美臀* }- H6 H8 s9 ?, N/ t
打爆體脂肪- h% ]- w; T( X  E! S
ps課後有免費牌卡(療心&塔羅與心靈諮詢(自由參加))
2 A" @, y  }' g9 F" F/ P/ G' M0 \! `8 L9 H) V' I) n/ [
會有專屬群組協助提供服務與諮詢,讓學員在過程中充滿動力與能量  d# E# m$ f4 x0 F$ V. V
東方心理學(八字批盤)每天提供3位免費諮詢^~^讚 [url=http://ibeta.tw/static/image/smiley/comcom/16.gif]http://ibeta.tw/static/image/smiley/comcom/16.gif[/url]

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發表於 2015-8-18 10:25:00 |只看該作者
目前只有4-6位名額了!
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發表於 2015-8-18 10:54:59 |只看該作者
本文章最後由 hb0715 於 2015-8-18 10:58 編輯 7 R$ |& X+ U0 [- \6 g, `
& ~) M( `6 s# `4 B
我想參加可以嗎?我就是生完小孩回不去了的媽媽.....請問如何報名呢?

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發表於 2015-8-18 12:26:40 |只看該作者
hb0715 發表於 2015-8-18 10:54 1 _. ]. @8 j: I
我想參加可以嗎?我就是生完小孩回不去了的媽媽.....請問如何報名呢?

9 \2 e. o9 W' V8 f7 E! m/ A3 k有沒有開晚上下班後的課或是假日的呀

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hb0715 發表於 2015-8-18 10:54 3 e  O& [- W. I! M/ n% O
我想參加可以嗎?我就是生完小孩回不去了的媽媽.....請問如何報名呢?

! O8 T0 Z0 F: R" o' A7 T, ]# G7 }妳好; f( D. N9 v1 ]8 x" A/ c. H
已回覆給妳囉^^謝謝
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CHOKE 發表於 2015-8-18 12:26 $ _8 @; Y! t) L/ }
有沒有開晚上下班後的課或是假日的呀

/ F6 S" i- M/ m% l這我要跟老師在確定一下時間,有確定再跟你說,好嗎?
& {5 K( }2 A* Q) Z4 \, [* v- n謝謝
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發表於 2015-8-18 13:19:16 |只看該作者
CHOKE 發表於 2015-8-18 12:26 ' ?$ D5 x: p9 j
有沒有開晚上下班後的課或是假日的呀
6 }. K: g, v$ W: |8 @5 i8 [: Q
我也想報假日班  謝謝
4 i5 x2 G( y- k9 d  ^( A* q! H: p

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發表於 2015-8-18 16:23:43 |只看該作者
我也想報晚上的課,請問上課的地點及費用呢?
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發表於 2015-8-18 16:46:21 |只看該作者
晚上,假日+1 謝謝!

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猴大爺 發表於 2015-8-18 13:19
7 T- o; w& z+ `& _我也想報假日班  謝謝
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有確定跟你說,謝謝
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