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本文章最後由 阿哲 於 2015-9-8 14:24 編輯
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9月8日重要公告% }; Y' b4 d5 g; [& h
(1)週四的老師因為出國還未回來,所以我們課程從第三週的9月15(二)開始喔
) H6 @! {2 `5 @; L& v(2)有朋友反映因為無法每週參予兩次所以可以選擇週二(有氧zumba為主)或週四(核心肌群彼拉提斯&瑜珈為主)的課程嗎?跟老師討論後,是ok的喔!歡迎,只能單選的朋友來參與喔!
% ^2 ^6 {; s, U(3)響應運動健康,歡迎攜手來運動,只要2人同行(享有優惠喔)' D n& j- Y5 \0 g; k
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會有這想法而邀請老師開這樣課程的產生也是因為......9 Z# K: C; X+ V/ N& a
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大家都想要健康都想要讓自己看起來更漂亮體態更勻稱,但隨著時間代謝率的降低,還有辛苦的媽媽們,生了孩子後的付出....(媽媽真偉大)
: R9 `) k* Q, E( y2 b所以,有任何的方法可以讓自己更好都會去嘗試,不斷尋找所謂的祕方???
+ p0 U( ]1 Y3 B2 K但許多的過程....讓自己受傷,就選擇了這樣也很好!(老實說,也沒有不對,因為美的定義:來自平衡與自信的魅力展現,只是個人對自我不同的期待與認同)( D. ?0 E3 N. v& Y' y
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話說.阿哲還有阿哲媽(就是我媽媽)之前總是在討論有沒有什麼特別,又快一點的方式...還記得在10年前,阿哲還買了cd催眠說會瘦.....現在想起來還真的是OMG) J+ b: k: O7 \- g0 E: {3 y+ V
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常跟朋友聊,人啊!只要有意識知道要漂亮帥氣的時候,就在跟減重打仗了,只是有許多人在過程中,放棄了或是陣亡了,因為,沒有明確的動機和決心,加上沒有正確的方式與指導,走了這些年也和許多成功經驗的專業人士討論下來....7 ~( @6 E) t% V: }/ @5 r
( B+ ~4 I4 i8 b- v: y* l5 _4 N發現天大的秘密~那就是沒有秘密~健康還有苗條沒有捷徑,真的只有透過運動和飲食,如果加上團體的互相鼓勵與支持那形成的力量是更有效率的!9 l. O- s4 F5 B( w( _0 K( h
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所以,所以囉~想要號招大家一起來就是i健康~抓住夏天尾巴留住健康苗條~減重雕塑效果班
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此課程結合多元的元素(彼拉提斯,瑜珈,zumba…加強核肌群與有氧心肺..等),採小班制,雙師資讓您一次擁有,強調給參與同學擁有最好的指導,並且達到真正的效果,老師親切的指導與愉悅歡樂的過程,聚集在舒服的環境中,創造專屬個人的魅力!趕緊在冬天來臨前培養好自己苗條的身材健康的體態吧!) V2 ~7 ?+ E i7 E2 P6 p) z: x7 S
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moon&Lulu老師:都是因為透過運動健身後,由素人變成有認證的老師,同時都是身為媽媽的角色,但他們拒絕讓自己被歲月與時間所掌控,他們在之前的過程中,看著許多媽媽(包含自己)青春年華慢慢的流逝,但內心還是渴望讓自己看起來更好,每當看到五花八門可以減重可以健康的方式,都是讓自己不斷燃起一絲絲的希望,但太多潛在的風險不敢嘗試或是不斷的復胖,再則也常常因為無法持續或是沒有團體的激勵,就又再次放棄…但是,透過真正的了解要健康要有好的體態,最終還是回歸飲食(營養)和運動但如果加上團體的鼓勵與支持,那將不只是讓自己恢復活力與體態更是讓自己從心的再次愛上自己,所以她們將透過她們的專業與變化,讓辛苦的媽媽們,都能擁有專屬自己獨特的魅力與自信~5 j4 {7 W7 e! _4 V
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對象:想要讓自己由內到外的展現個人魅力的朋友
1 t' ]' t, C' t/ w, z8 Cps:這次課程比較特別,因為是小班制6-8人,而且是效果班,
# f% ^' M7 A" n7 _5 X4 F, R所以,如果只是來試試玩玩的朋友,北大有很多其他可以參與活動,都很棒!
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時間:2015年9月10日開始(每周二&四)早上9:00~10:00# _$ [/ V. w: l
(10:00~10:30聊(療)心聯誼交流時刻
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課程內容:+ R# Y, N5 g) r/ j
打造魅力美腿
; `# A0 A7 y4 \9 S- S雕塑完美臀型: J( H. m/ R& t4 w G
纖腰美人操
# L5 U$ D$ l0 H* I; x- q燃燒吧!脂肪
0 v& L+ C+ B$ w" I! x打造性感肩線1 [; J; o7 b& v* I9 g- b6 H( e: e
找回比基尼線$ |* X; R' v4 P/ v' @/ F
肌肉雕塑 \2 W k- B; I2 p% A; O7 H6 G
打造小蠻腰
( k$ p; k: X) o/ g9 i# {+ o" i3 ^2 {打造ㄉㄨㄞ ㄉㄨㄞ感美臀
$ m# W- B w. B) ?8 u打爆體脂肪
' g: f v- Z$ p* [6 U' Cps課後有免費牌卡(療心&塔羅與心靈諮詢(自由參加))
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會有專屬群組協助提供服務與諮詢,讓學員在過程中充滿動力與能量
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發表於 2015-8-18 08:49:15
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發表於 2015-8-18 10:54:59
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