尋找一起運動要有效果的朋友!(9月8日新公告)

阿哲

9月8日重要公告
; {# {7 J* Y- q: p. }(1)週四的老師因為出國還未回來,所以我們課程從第三週的9月15(二)開始喔
(2)有朋友反映因為無法每週參予兩次所以可以選擇週二(有氧zumba為主)或週四(核心肌群彼拉提斯&瑜珈為主)的課程嗎?跟老師討論後,是ok的喔!歡迎,只能單選的朋友來參與喔!
$ a; I+ U% n$ L# Z(3)響應運動健康,歡迎攜手來運動,只要2人同行(享有優惠喔)

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* V5 l; `5 Q2 R+ I9 j0 K  R+ `會有這想法而邀請老師開這樣課程的產生也是因為......
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大家都想要健康都想要讓自己看起來更漂亮體態更勻稱,但隨著時間代謝率的降低,還有辛苦的媽媽們,生了孩子後的付出....(媽媽真偉大)
( X( J. }4 C1 c( Z) Q+ c所以,有任何的方法可以讓自己更好都會去嘗試,不斷尋找所謂的祕方???
  `; n/ T; I/ x: N* T但許多的過程....讓自己受傷,就選擇了這樣也很好!(老實說,也沒有不對,因為美的定義:來自平衡與自信的魅力展現,只是個人對自我不同的期待與認同)

. b: P$ w& v& Y# i. L; E話說.阿哲還有阿哲媽(就是我媽媽)之前總是在討論有沒有什麼特別,又快一點的方式...還記得在10年前,阿哲還買了cd催眠說會瘦.....現在想起來還真的是OMG
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常跟朋友聊,人啊!只要有意識知道要漂亮帥氣的時候,就在跟減重打仗了,只是有許多人在過程中,放棄了或是陣亡了,因為,沒有明確的動機和決心,加上沒有正確的方式與指導,走了這些年也和許多成功經驗的專業人士討論下來....
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2 Y( b9 e8 I0 X9 i發現天大的秘密~那就是沒有秘密~健康還有苗條沒有捷徑,真的只有透過運動和飲食,如果加上團體的互相鼓勵與支持那形成的力量是更有效率的!

所以,所以囉~想要號招大家一起來就是i健康~抓住夏天尾巴留住健康苗條~減重雕塑效果班
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此課程結合多元的元素(彼拉提斯,瑜珈,zumba…加強核肌群與有氧心肺..等),採小班制,雙師資讓您一次擁有,強調給參與同學擁有最好的指導,並且達到真正的效果,老師親切的指導與愉悅歡樂的過程,聚集在舒服的環境中,創造專屬個人的魅力!趕緊在冬天來臨前培養好自己苗條的身材健康的體態吧!
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moon&Lulu老師:都是因為透過運動健身後,由素人變成有認證的老師,同時都是身為媽媽的角色,但他們拒絕讓自己被歲月與時間所掌控,他們在之前的過程中,看著許多媽媽(包含自己)青春年華慢慢的流逝,但內心還是渴望讓自己看起來更好,每當看到五花八門可以減重可以健康的方式,都是讓自己不斷燃起一絲絲的希望,但太多潛在的風險不敢嘗試或是不斷的復胖,再則也常常因為無法持續或是沒有團體的激勵,就又再次放棄…但是,透過真正的了解要健康要有好的體態,最終還是回歸飲食(營養)和運動但如果加上團體的鼓勵與支持,那將不只是讓自己恢復活力與體態更是讓自己從心的再次愛上自己,所以她們將透過她們的專業與變化,讓辛苦的媽媽們,都能擁有專屬自己獨特的魅力與自信~

, _# {4 g; V; W% T' |對象:想要讓自己由內到外的展現個人魅力的朋友
3 ~% Z0 H" K+ }/ K8 v7 yps:這次課程比較特別,因為是小班制6-8人,而且是效果班,
所以,如果只是來試試玩玩的朋友,北大有很多其他可以參與活動,都很棒!
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時間:2015年9月10日開始(每周二&四)早上9:00~10:00
                                                         (10:00~10:30聊(療)心聯誼交流時刻
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課程內容:
- Y, s# \1 K( P6 B  m/ U) h) F; M打造魅力美腿
雕塑完美臀型
纖腰美人操
% R+ N7 M/ _; P" }% R4 j( n燃燒吧!脂肪
. j% x8 a- w# n" S" A4 p1 D# P* `打造性感肩線
找回比基尼線
5 C! j# o1 ^+ X: ~' R9 O/ k+ K肌肉雕塑
打造小蠻腰
1 c7 @( R) ]$ M9 `3 r# @, I打造ㄉㄨㄞ ㄉㄨㄞ感美臀
* U; ~/ X  Z& l& R" w0 {) ?, O  Q  q打爆體脂肪
ps課後有免費牌卡(療心&塔羅與心靈諮詢(自由參加))

會有專屬群組協助提供服務與諮詢,讓學員在過程中充滿動力與能量

阿哲

目前只有4-6位名額了!

hb0715

我想參加可以嗎？我就是生完小孩回不去了的媽媽.....請問如何報名呢？

CHOKE

hb0715 發表於 2015-8-18 10:54
我想參加可以嗎？我就是生完小孩回不去了的媽媽.....請問如何報名呢？

有沒有開晚上下班後的課或是假日的呀

阿哲

hb0715 發表於 2015-8-18 10:54
我想參加可以嗎？我就是生完小孩回不去了的媽媽.....請問如何報名呢？

妳好
3 i* q* l  G5 ^) t$ h已回覆給妳囉^^謝謝

阿哲

CHOKE 發表於 2015-8-18 12:26
- a) i5 D1 p% d# D  ]/ d有沒有開晚上下班後的課或是假日的呀

這我要跟老師在確定一下時間,有確定再跟你說,好嗎?
謝謝

猴大爺

CHOKE 發表於 2015-8-18 12:26
' c+ M4 K, ]$ j$ J# U2 a' p, N有沒有開晚上下班後的課或是假日的呀

我也想報假日班  謝謝
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Sandy1028

我也想報晚上的課,請問上課的地點及費用呢?

美代子

晚上,假日+1 謝謝!

阿哲

猴大爺 發表於 2015-8-18 13:19
7 z: G# h* N' O  Z" B0 r8 A我也想報假日班  謝謝

有確定跟你說，謝謝