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本文章最後由 媛媛 於 2010-11-8 15:17 編輯
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" m' l3 a+ _5 F9 v" V0 Q5 p六種食物專〔吃〕脂肪 # f7 v# B4 [5 X, `# f
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0 G$ j4 F. s z8 C# m# Y
1.香蕉6 e& M- ]# a, q/ g- L% F. [
含有豐富鉀，又飽肚又低脂，可減少脂肪在下身積聚，是減肥時候的理想食品。
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& C, }+ g; [+ Y2 L1 e$ W4 o
2. 蘋果2 {" X4 C* X1 W G4 k0 [
內含蘋果酸可以加速代謝，減少下身的脂肪! ! 而且它含的鈣量比其它水果豐富，可減少令人下身水腫的鹽分。
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: a, p0 Z3 d+ ?4 E' T* a; Q1 s8 e x/ O
3. 紫菜0 @; ^, g O) p
除了含有豐富的維他命A、B1及B2，最! 重要的就是它蘊含豐富纖維素及礦物質，可以幫助排走身體內之廢物及積聚的水分，從而收瘦腿之效。- S$ Z* t* k( [; v* ]
( {6 s4 w: N3 x$ c
# w+ G0 u! Q7 W1 I4. 南瓜! g) {# _, p9 ^. j
味甘性溫，補養脾髒及胃之元氣，且潤肺及利尿，食用既養身又減肥，可與蝦仁、香菇、雞肉等一起制作南瓜鹹飯或南瓜粥，經常食用。7 X7 F. ~2 _* G9 N. G5 i: `
- E, N [' Q1 P) ~9 m$ n2 Y" R
- a0 G7 N: ]. `0 x5. 木瓜
% c: U- J5 r" g3 U含有獨特的蛋白分解酵素，可以清除因吃肉類而積聚在下身的脂肪；木瓜肉所含的果膠更是優良的洗腸劑，可減少廢物在下身積聚。
# S8 c: s: x+ @9 _: b, x) W* H/ s" u1 F) P5 }/ L
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6. 紅豆
5 }3 _9 j2 [- h, |含有的石堿酸成分可以增加大腸的蠕動，促進排尿及減少便秘，從而清除下身脂肪。1 `" L2 F! _$ V+ y4 B' s
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發表於 2010-11-8 15:18:03
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發表於 2010-11-8 15:24:15
發表於 2010-11-8 15:27:12
發表於 2010-11-8 15:38:09
不管有沒有效.至少都是粉健康ㄉ食物.謝謝
發表於 2010-11-8 16:18:09
發表於 2010-11-8 17:21:54
