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本文章最後由 媛媛 於 2010-11-8 15:17 編輯 5 _0 C) a: u" }9 \* A$ w! d0 s
0 e J" u, z7 F
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六種食物專〔吃〕脂肪
7 G# t$ X* F. l9 y/ w, C/ S, |: F" v# O+ L" I* z
1 B' `$ I) V* c/ M# \( b4 x4 b* d6 j" m$ X
1.香蕉
! l' _0 ~( F' l0 M0 @. }3 [( ?1 `含有豐富鉀，又飽肚又低脂，可減少脂肪在下身積聚，是減肥時候的理想食品。, v! y T; O: q. X
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: j4 \+ J G% {/ P2. 蘋果- t5 J9 Y* h, l
內含蘋果酸可以加速代謝，減少下身的脂肪! ! 而且它含的鈣量比其它水果豐富，可減少令人下身水腫的鹽分。1 m+ q7 x" o% K3 a, S, w9 \; }
" m: _& Z7 i5 X, f) k
. c6 Z( P" ^. p& Q3 O @. q+ d3. 紫菜
! W" g# I! N% M+ H2 m, F: m除了含有豐富的維他命A、B1及B2，最! 重要的就是它蘊含豐富纖維素及礦物質，可以幫助排走身體內之廢物及積聚的水分，從而收瘦腿之效。
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4. 南瓜/ E1 \' {. S! |5 H9 n5 D0 B/ ~$ o
味甘性溫，補養脾髒及胃之元氣，且潤肺及利尿，食用既養身又減肥，可與蝦仁、香菇、雞肉等一起制作南瓜鹹飯或南瓜粥，經常食用。
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5. 木瓜
, |/ {2 v! N! o7 Q含有獨特的蛋白分解酵素，可以清除因吃肉類而積聚在下身的脂肪；木瓜肉所含的果膠更是優良的洗腸劑，可減少廢物在下身積聚。
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6. 紅豆
5 L9 j* Z: N2 r含有的石堿酸成分可以增加大腸的蠕動，促進排尿及減少便秘，從而清除下身脂肪。
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發表於 2010-11-8 15:18:03
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發表於 2010-11-8 15:24:15
發表於 2010-11-8 15:27:12
發表於 2010-11-8 15:38:09
不管有沒有效.至少都是粉健康ㄉ食物.謝謝
發表於 2010-11-8 16:18:09
發表於 2010-11-8 17:21:54
