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本文章最後由 媛媛 於 2010-11-8 15:17 編輯 % X1 x: n4 V8 _4 l& l) j
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六種食物專〔吃〕脂肪
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m/ C* i" |) F" l; T
6 d& {- d1 e# g% ^: D- k8 J# Q `2 X6 [5 _' k0 G: J: b* ~4 d
1.香蕉; n9 h$ ?; ], t% Y4 A j4 k
含有豐富鉀，又飽肚又低脂，可減少脂肪在下身積聚，是減肥時候的理想食品。) v6 t3 L7 @, H1 V& B- b
{) c. h/ o1 R2 m5 b2 U7 b i
, Y' v! V) x, Z5 O! f1 c/ M2. 蘋果" r. F5 |7 W; W+ \' n* I/ {
內含蘋果酸可以加速代謝，減少下身的脂肪! ! 而且它含的鈣量比其它水果豐富，可減少令人下身水腫的鹽分。
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5 h0 ^& `2 `5 p" u0 g; ]
3. 紫菜
! P1 O/ v/ {7 @, B* |- L& U除了含有豐富的維他命A、B1及B2，最! 重要的就是它蘊含豐富纖維素及礦物質，可以幫助排走身體內之廢物及積聚的水分，從而收瘦腿之效。
& J% f6 a, p b, G) ^: J- S0 ^4 }/ s5 z3 H6 A& c1 c7 l! C
3 L0 {' X7 l! r7 E( x4. 南瓜
+ t' X0 H# T. Q6 o( d! @: T1 ^味甘性溫，補養脾髒及胃之元氣，且潤肺及利尿，食用既養身又減肥，可與蝦仁、香菇、雞肉等一起制作南瓜鹹飯或南瓜粥，經常食用。
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1 ?7 a! Z# ~& ~2 L& w5. 木瓜
0 j1 f9 g& d' ~; g含有獨特的蛋白分解酵素，可以清除因吃肉類而積聚在下身的脂肪；木瓜肉所含的果膠更是優良的洗腸劑，可減少廢物在下身積聚。3 U2 U. N/ L$ m- {& W6 o
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6. 紅豆+ j+ o% t/ J- H# E# V
含有的石堿酸成分可以增加大腸的蠕動，促進排尿及減少便秘，從而清除下身脂肪。, g L) B) H5 X( R, Y4 Z3 `+ l7 F
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發表於 2010-11-8 15:18:03
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發表於 2010-11-8 15:24:15
發表於 2010-11-8 15:27:12
發表於 2010-11-8 15:38:09
不管有沒有效.至少都是粉健康ㄉ食物.謝謝
發表於 2010-11-8 16:18:09
發表於 2010-11-8 17:21:54
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