- UID
- 5817
- 閱讀權限
- 30
- 精華
- 0
- 威望
- 3
- 貢獻
- 599
- 活力
- 579
- 金幣
- 1195
- 日誌
- 0
- 記錄
- 0
- 最後登入
- 2014-6-24
 
- 文章
- 281
- 在線時間
- 203 小時
|
本文章最後由 媛媛 於 2010-11-8 15:17 編輯 7 K- e" ?2 w- y f( z
. l. ]1 X0 c/ x! [$ O% _1 Y: ? y4 h2 Q
1 V. l+ }4 _4 M r- j! f六種食物專〔吃〕脂肪
1 s: P, @! I" R2 p( X. i' u. u- t F& }1 j8 [' @" _
& H5 a C- U2 O; s: S! K9 j4 M/ P* p
1.香蕉$ a( a; L8 s( o* Q9 X2 z. |
含有豐富鉀，又飽肚又低脂，可減少脂肪在下身積聚，是減肥時候的理想食品。
% E' }% t0 x$ ~ E
' r+ s* `# I7 G$ D* g3 o- `. e3 G& G/ k% j" W
2. 蘋果
* B* |1 ]! V- L: \; g' l0 ?內含蘋果酸可以加速代謝，減少下身的脂肪! ! 而且它含的鈣量比其它水果豐富，可減少令人下身水腫的鹽分。7 A6 v+ P5 N" c" x0 ^) J4 d! `
- c6 q0 v6 F+ I; d2 n8 w% R7 I3 R/ H- r2 f. X, P
3. 紫菜
0 |, D( M+ o' C+ ^# {( M除了含有豐富的維他命A、B1及B2，最! 重要的就是它蘊含豐富纖維素及礦物質，可以幫助排走身體內之廢物及積聚的水分，從而收瘦腿之效。 t$ \' B# [6 K" u+ \- }
" V, h: a6 |: I2 [' Z t
3 t6 z7 ]: k2 d7 a E' R4. 南瓜4 d! y7 R# R) m% Q
味甘性溫，補養脾髒及胃之元氣，且潤肺及利尿，食用既養身又減肥，可與蝦仁、香菇、雞肉等一起制作南瓜鹹飯或南瓜粥，經常食用。
$ s& M6 g- Y- K
7 U1 K" S) M& e) v6 u
1 L4 E! P$ ?: p0 ^2 Q5. 木瓜 3 {5 R$ B" q8 W, ~$ ~, U
含有獨特的蛋白分解酵素，可以清除因吃肉類而積聚在下身的脂肪；木瓜肉所含的果膠更是優良的洗腸劑，可減少廢物在下身積聚。9 ?8 i9 D; m, ]" S ~7 o
0 L1 ]8 e5 x/ n3 o; h5 R& e; E, ]
& [% ?3 x$ r1 e5 g! a
6. 紅豆
2 w) `" |: C- I+ D7 n. @. t% I含有的石堿酸成分可以增加大腸的蠕動，促進排尿及減少便秘，從而清除下身脂肪。+ R/ g8 Y' K [& ]
!
3 Y3 R: P+ [ A7 A, o- B
3 @6 u9 }3 l( h4 Y8 a |
本文章子中包含更多資源
您需要 登入 才可以下載或查看，沒有帳號？註冊
|
發表於 2010-11-8 15:18:03
收藏
讚
發表於 2010-11-8 15:24:15
發表於 2010-11-8 15:27:12
發表於 2010-11-8 15:38:09
不管有沒有效.至少都是粉健康ㄉ食物.謝謝
發表於 2010-11-8 16:18:09
發表於 2010-11-8 17:21:54
