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本文章最後由 媛媛 於 2010-11-8 15:17 編輯 0 x& Q2 A% ]+ y) A4 @9 \
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六種食物專〔吃〕脂肪
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l) J. b7 [2 e* C" s \3 \: ]! ~( Q
1.香蕉
$ i* ]% Z+ N* ^6 F) P含有豐富鉀，又飽肚又低脂，可減少脂肪在下身積聚，是減肥時候的理想食品。9 ?5 f9 s* F9 E8 C, T
, C3 q0 a' Z/ h; I
$ N$ z5 s" `# U. F6 H( e* D/ [# B
2. 蘋果
9 r4 S! v+ }; ]' e5 ~8 i1 A$ Z% q內含蘋果酸可以加速代謝，減少下身的脂肪! ! 而且它含的鈣量比其它水果豐富，可減少令人下身水腫的鹽分。
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: C/ T! H2 q7 v7 ?# H
& f9 R h- l6 B( X3. 紫菜
( U5 F" m+ Y7 x6 w7 t) c: C% Y除了含有豐富的維他命A、B1及B2，最! 重要的就是它蘊含豐富纖維素及礦物質，可以幫助排走身體內之廢物及積聚的水分，從而收瘦腿之效。% [& \9 J. ~" P& k( D3 A1 S
: L$ N" V9 J6 C n1 T3 b7 h4 Z# ?
4. 南瓜! h9 r! }& V# c5 ~' G" O
味甘性溫，補養脾髒及胃之元氣，且潤肺及利尿，食用既養身又減肥，可與蝦仁、香菇、雞肉等一起制作南瓜鹹飯或南瓜粥，經常食用。
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9 N1 q0 p. ~! M. W5 m5. 木瓜 f6 V8 p1 Y9 c
含有獨特的蛋白分解酵素，可以清除因吃肉類而積聚在下身的脂肪；木瓜肉所含的果膠更是優良的洗腸劑，可減少廢物在下身積聚。: B! B+ p7 j8 f z% K4 A$ k% w
( ~! |5 J, o% U! Q% i' V
, [, J' O" g$ _. l" K' Z% s6. 紅豆+ l' F8 c# B" v4 B; e b% q+ c
含有的石堿酸成分可以增加大腸的蠕動，促進排尿及減少便秘，從而清除下身脂肪。
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發表於 2010-11-8 15:18:03
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發表於 2010-11-8 15:24:15
發表於 2010-11-8 15:27:12
發表於 2010-11-8 15:38:09
不管有沒有效.至少都是粉健康ㄉ食物.謝謝
發表於 2010-11-8 16:18:09
發表於 2010-11-8 17:21:54
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