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本文章最後由 媛媛 於 2010-11-8 15:17 編輯
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2 M) Q8 L% r: Y& T六種食物專〔吃〕脂肪 " [) o: M2 {3 D
: [9 ^6 A7 ]' e# W, M/ l0 o1 B% J# l" Y
6 V' K5 ?7 z7 D1.香蕉+ U- J9 J$ X" G: T! k0 p
含有豐富鉀，又飽肚又低脂，可減少脂肪在下身積聚，是減肥時候的理想食品。& v4 U4 ?% R$ g/ _# h
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2. 蘋果
& A4 C! e4 n: d# M7 M9 f5 l內含蘋果酸可以加速代謝，減少下身的脂肪! ! 而且它含的鈣量比其它水果豐富，可減少令人下身水腫的鹽分。' g/ x9 r4 R1 t8 [
) p) ]. t# j7 P. I
( }& q5 \+ }2 a' G( w2 A
3. 紫菜
6 m( R$ N2 I+ w7 e* c2 O除了含有豐富的維他命A、B1及B2，最! 重要的就是它蘊含豐富纖維素及礦物質，可以幫助排走身體內之廢物及積聚的水分，從而收瘦腿之效。
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4. 南瓜- x( a$ a- F' `) ~: J6 s. H1 J, @
味甘性溫，補養脾髒及胃之元氣，且潤肺及利尿，食用既養身又減肥，可與蝦仁、香菇、雞肉等一起制作南瓜鹹飯或南瓜粥，經常食用。, y9 i9 e& P$ Z1 a
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: A% Q2 P/ n' K0 P, w9 p* |5. 木瓜 " J8 N& ^( ~ R
含有獨特的蛋白分解酵素，可以清除因吃肉類而積聚在下身的脂肪；木瓜肉所含的果膠更是優良的洗腸劑，可減少廢物在下身積聚。; m0 m# B4 S( C2 G7 h
7 N! d# [. q4 X& a& F, F
" T! ?) U- m% V6. 紅豆
~ v& c8 \+ H# ?8 j含有的石堿酸成分可以增加大腸的蠕動，促進排尿及減少便秘，從而清除下身脂肪。
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發表於 2010-11-8 15:18:03
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發表於 2010-11-8 15:24:15
發表於 2010-11-8 15:27:12
發表於 2010-11-8 15:38:09
不管有沒有效.至少都是粉健康ㄉ食物.謝謝
發表於 2010-11-8 16:18:09
發表於 2010-11-8 17:21:54
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