三峽北大練功場週年慶--心得分享

瑄瑜

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& D  Z7 L! k- z- g8 O' n8 y8 v: e桂格班長，謝謝啦，早餐卷不用了，其實來練功最大好處是自己身體變好了，今天我們全家參加NB路跑，以前我無法跑完800 公尺，因為只要一跑步，肚子胸口都痛，今天我跑了三k，雖然是小case，但對我來說是一大突破，感恩你們的用心！

桂格

瑄瑜 發表於 2012-4-8 14:11
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$ G/ K4 C) c* C$ Q! E2 u桂格班長，謝謝啦，早餐卷不用了，其實來練功最大好處是自己身體變好了，今天我們全家參 ...

5 n: A2 o; Z8 L+ M; W5 c- d- P今天大家都領啦....一定要的啦!
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; [. I; D3 S, A$ }) i對了, 你這個跑步的心得, 能否PO到心得合輯去補充一下, 很鼓舞人的進步喔!

5 M9 x/ Z. i) e3 N( U; l請見以下,
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https://forum.ibeta.tw/forum.php ... mp;page=4#pid818094
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  t9 O' H$ t+ u4 M  L也呼籲各位同學多多去心得合輯補充心得, 並多多推文, 衝衝人氣喔!

gordon

分享者: 林慶凱
* ~; T0 C  _3 v1 C5 ]: p過去，對於運動常常是以"做功課"的方式來對待，也因為如此而常常無法持之以恆，因為心態上急忙於完成功課而草草結束，久而久之就會變成一種負擔。在初接觸"返老還童"氣功時，起初的心態也是類似如此，隨著日復一日的練習及體會，發現一種以前所未有的感覺，那就是一種對於天、地、人、萬物親近的感覺，而這種感覺，實在是在各種條件具足之下所顯現的結果。所謂的"各種條件具足"，乃因台北大學的環境非常好，校園滿是樹木花草，在大草皮上練功，可感受到土地、花草、空氣、樹木自然綻放的芳香，令人心曠神怡，而能使身心自然放鬆。此外，此套功法的設計，著實非常巧妙，讓初學者容易親近，但要達到"到位"的程度，可要好好的用心體會練習才行。第三個條件是這裡的教練及師兄姊個個皆是和藹又有耐心，沒有相當姻緣福分是很難遇到這群無私奉獻者。透過"放鬆"與"專注"，將能漸漸感受到做完功法後的"喜樂"，此一感受基本上是"不可說"亦"不可得"，只能以透過不斷的精進去體會。如此福分，怎可錯過呢?

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桂格

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$ @! |4 J* P* i( O. t/ F4 }

發現一種以前所未有的感覺，那就是一種對於天、地、人、萬物親近的感覺，而這種感覺，實在是在各種條件具足之下所顯現的結果。

. m: A/ H2 w! o* m
寫的太棒了, 相信許多人都有這樣的感受......

愛小三

* y  _* \& A) m; ^( r6 U3 `3 l
) T, p- ?; _, ]& [, a: d代PO文
1 {( l  B* R( ~$ W7 F! R( |8 O
見證者:林瑞泳( 59歲 ) part 2 (part 1 在10樓)

. i  z9 k- j, X, a- f我的血糖控制經過~
       美鈴鼓勵我要報告，我從去年3月檢查血糖有115，7月間檢查是140，醫生要我運動，說運動是很重要的課程!
       開始了我每天早上5點30分做這返老還童功，本來我是不太會流汗，現在全身會出汗，再配合飲食清淡、白色的(如白米飯)東西少吃，加上每天再40分鐘的快步走，這樣血糖在沒有吃藥的情況下已控制到110以下，體重也從63下到54公斤，減了9公斤之多，現在睡眠品質也非常好!
本來在台北大家都叫我健康寶寶，經過這次的驚訝，讓我覺得運動真的很重要。
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愛小三

桂格 發表於 2012-4-8 19:00
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* I2 h" w, X  c深有同感!

愛小三

# s2 T7 m/ d$ Q; m5 t

瑄瑜 發表於 2012-4-8 14:11
; P' v$ S' m& ~' c$ e% Z0 ~$ ]回復 桂格 的帖子

桂格班長，謝謝啦，早餐卷不用了，其實來練功最大好處是自己身體變好了，今天我們全家參 ...

. L* b5 V  f% R) m7 M6 L之前曾報名一次五公里路跑,跑了一半改用走的,走到人家都快收攤了才到終點...
看來現在腳力應該進步很多了!
  l) p% P! d' l7 T( y4 _下回在練功場揪團一下,大家應該都很具實力唷!還可順便聯誼一下!
! X9 ]- v8 n7 k* E  X

瑄瑜

回復 愛小三 的帖子

前天跑起來真的很舒服，我們可以先在北大試跑一圈看看。

cheryl

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3 ]: {6 T* N) ~" y; u& n% p) }To: 還沒 成為 X 太太 的 劉小姐
- Y4 W' b/ G2 U+ J1 R6 y
這叫緣份, 真的很高興認識妳,就是喜歡妳的爽朗個性,讓我們繼續聒噪吧!  希望練功可以把妳沉悶的時間縮短或消失掉,每當快聒噪不起來時, 就到樓上串串門子, 或者我再找個人肉盾牌讓妳發發悶氣. 這個朋友不錯吧!

樓上好朋友

愛小三

瑄瑜 發表於 2012-4-9 06:53
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3 f6 w: g/ F& c9 D8 t. P! T4 h0 N% G
2 P# f6 @+ ?0 U前天跑起來真的很舒服，我們可以先在北大試跑一圈看看。

( I6 H4 a9 l7 R5 G' X好哇好哇,最好是傍晚!