三峽北大練功場週年慶--心得分享

瑄瑜

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桂格班長，謝謝啦，早餐卷不用了，其實來練功最大好處是自己身體變好了，今天我們全家參加NB路跑，以前我無法跑完800 公尺，因為只要一跑步，肚子胸口都痛，今天我跑了三k，雖然是小case，但對我來說是一大突破，感恩你們的用心！

桂格

瑄瑜 發表於 2012-4-8 14:11
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) {' I$ l  a% K5 C! M桂格班長，謝謝啦，早餐卷不用了，其實來練功最大好處是自己身體變好了，今天我們全家參 ...

今天大家都領啦....一定要的啦!

對了, 你這個跑步的心得, 能否PO到心得合輯去補充一下, 很鼓舞人的進步喔!

請見以下,

https://forum.ibeta.tw/forum.php ... mp;page=4#pid818094

. Z0 d, z: P/ @- T" Y
7 s7 R; b7 w3 \- m也呼籲各位同學多多去心得合輯補充心得, 並多多推文, 衝衝人氣喔!

gordon

分享者: 林慶凱
過去，對於運動常常是以"做功課"的方式來對待，也因為如此而常常無法持之以恆，因為心態上急忙於完成功課而草草結束，久而久之就會變成一種負擔。在初接觸"返老還童"氣功時，起初的心態也是類似如此，隨著日復一日的練習及體會，發現一種以前所未有的感覺，那就是一種對於天、地、人、萬物親近的感覺，而這種感覺，實在是在各種條件具足之下所顯現的結果。所謂的"各種條件具足"，乃因台北大學的環境非常好，校園滿是樹木花草，在大草皮上練功，可感受到土地、花草、空氣、樹木自然綻放的芳香，令人心曠神怡，而能使身心自然放鬆。此外，此套功法的設計，著實非常巧妙，讓初學者容易親近，但要達到"到位"的程度，可要好好的用心體會練習才行。第三個條件是這裡的教練及師兄姊個個皆是和藹又有耐心，沒有相當姻緣福分是很難遇到這群無私奉獻者。透過"放鬆"與"專注"，將能漸漸感受到做完功法後的"喜樂"，此一感受基本上是"不可說"亦"不可得"，只能以透過不斷的精進去體會。如此福分，怎可錯過呢?

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桂格

回復 gordon 的帖子

發現一種以前所未有的感覺，那就是一種對於天、地、人、萬物親近的感覺，而這種感覺，實在是在各種條件具足之下所顯現的結果。

7 n5 X7 E9 K! X7 @3 }; u
4 O* I- S9 T* p& K( r寫的太棒了, 相信許多人都有這樣的感受......

愛小三

, {8 g4 D3 }9 q) f6 {代PO文

見證者:林瑞泳( 59歲 ) part 2 (part 1 在10樓)

我的血糖控制經過~
. I- V# _( b$ K       美鈴鼓勵我要報告，我從去年3月檢查血糖有115，7月間檢查是140，醫生要我運動，說運動是很重要的課程!
  r" J  b3 A1 R+ L       開始了我每天早上5點30分做這返老還童功，本來我是不太會流汗，現在全身會出汗，再配合飲食清淡、白色的(如白米飯)東西少吃，加上每天再40分鐘的快步走，這樣血糖在沒有吃藥的情況下已控制到110以下，體重也從63下到54公斤，減了9公斤之多，現在睡眠品質也非常好!
$ `1 `8 ~, M  \+ O5 I8 z本來在台北大家都叫我健康寶寶，經過這次的驚訝，讓我覺得運動真的很重要。
5 v& s% D) {0 C
! R' s1 s/ }  ~

愛小三

桂格 發表於 2012-4-8 19:00
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/ j7 m5 v+ R* [. t( l8 w/ v1 P; E深有同感!

愛小三

& u4 n# ~! R$ b' F0 O

瑄瑜 發表於 2012-4-8 14:11
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; T* q/ f; W& v$ U
桂格班長，謝謝啦，早餐卷不用了，其實來練功最大好處是自己身體變好了，今天我們全家參 ...

" _( k9 X; E9 T& B( ~+ T# S之前曾報名一次五公里路跑,跑了一半改用走的,走到人家都快收攤了才到終點...
看來現在腳力應該進步很多了!
; b9 w$ s& z; D下回在練功場揪團一下,大家應該都很具實力唷!還可順便聯誼一下!
5 W, h8 u8 V) r6 @, Y9 C

瑄瑜

回復 愛小三 的帖子
7 h! R$ j, N0 U
前天跑起來真的很舒服，我們可以先在北大試跑一圈看看。
; ?7 M0 f  x4 a: W" v8 [8 i8 A* c! N

cheryl

回復 金匠 的帖子
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3 S# r+ Y1 B2 E1 ETo: 還沒 成為 X 太太 的 劉小姐

這叫緣份, 真的很高興認識妳,就是喜歡妳的爽朗個性,讓我們繼續聒噪吧!  希望練功可以把妳沉悶的時間縮短或消失掉,每當快聒噪不起來時, 就到樓上串串門子, 或者我再找個人肉盾牌讓妳發發悶氣. 這個朋友不錯吧!
3 J: n. }/ Q' \  `8 B
. g9 v1 N5 R7 i: V- {樓上好朋友

愛小三

瑄瑜 發表於 2012-4-9 06:53
回復 愛小三 的帖子
9 M  a! k/ f" p3 P4 l
前天跑起來真的很舒服，我們可以先在北大試跑一圈看看。

1 C% w4 N2 L5 M* }1 V好哇好哇,最好是傍晚!