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三峽北大練功場週年慶--心得分享

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瑄瑜

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發表於 2012-4-8 14:11:20 |只看該作者
回復 桂格 的帖子) `& `  S9 ^9 K* r
# E2 b  s% z5 g( g' C$ P& ?
桂格班長，謝謝啦，早餐卷不用了，其實來練功最大好處是自己身體變好了，今天我們全家參加NB路跑，以前我無法跑完800 公尺，因為只要一跑步，肚子胸口都痛，今天我跑了三k，雖然是小case，但對我來說是一大突破，感恩你們的用心！
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發表於 2012-4-8 14:31:37 |只看該作者
瑄瑜 發表於 2012-4-8 14:11
9 c! G8 e1 N: A回復 桂格 的帖子
5 u7 b  z( k$ I/ B" K. Z! O( `1 ?
桂格班長，謝謝啦，早餐卷不用了，其實來練功最大好處是自己身體變好了，今天我們全家參 ...
/ u" C+ T4 e! d7 d
今天大家都領啦....一定要的啦!
7 M: p1 s( @: j7 B% b( U/ T- Z! M7 s/ c8 J- k8 m9 w  u7 g0 {" Z; R
對了, 你這個跑步的心得, 能否PO到心得合輯去補充一下, 很鼓舞人的進步喔! + {- W5 B( Z! ~3 w6 W

; s( ]6 ?0 t$ O3 Y請見以下,5 T. B4 I. |* w, [

# H. _: M3 H5 I  |, J' ]2 x5 ehttps://forum.ibeta.tw/forum.php ... mp;page=4#pid818094% K8 Z! N# Z* ]2 e; a+ c* v
" E* S# v: Y  F2 S

6 s2 g2 J* U% l  `& G% b" m7 J: X也呼籲各位同學多多去心得合輯補充心得, 並多多推文, 衝衝人氣喔!
歡迎加入返老還童功北大練功場
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gordon

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發表於 2012-4-8 18:05:12 |只看該作者
分享者: 林慶凱
( Q2 p$ v6 m' t' ~過去，對於運動常常是以"做功課"的方式來對待，也因為如此而常常無法持之以恆，因為心態上急忙於完成功課而草草結束，久而久之就會變成一種負擔。在初接觸"返老還童"氣功時，起初的心態也是類似如此，隨著日復一日的練習及體會，發現一種以前所未有的感覺，那就是一種對於天、地、人、萬物親近的感覺，而這種感覺，實在是在各種條件具足之下所顯現的結果。所謂的"各種條件具足"，乃因台北大學的環境非常好，校園滿是樹木花草，在大草皮上練功，可感受到土地、花草、空氣、樹木自然綻放的芳香，令人心曠神怡，而能使身心自然放鬆。此外，此套功法的設計，著實非常巧妙，讓初學者容易親近，但要達到"到位"的程度，可要好好的用心體會練習才行。第三個條件是這裡的教練及師兄姊個個皆是和藹又有耐心，沒有相當姻緣福分是很難遇到這群無私奉獻者。透過"放鬆"與"專注"，將能漸漸感受到做完功法後的"喜樂"，此一感受基本上是"不可說"亦"不可得"，只能以透過不斷的精進去體會。如此福分，怎可錯過呢?2 O/ D& {5 Q( d9 p/ O* |
: k% e  L$ w) Y
       : ^3 {: \" ]/ c: ?& l& @. F* Y+ }

7 |% D0 I5 |5 U8 z! I        1 @& [3 W( Z9 z/ K5 ^: {9 _
                  
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桂格

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發表於 2012-4-8 19:00:28 |只看該作者
回復 gordon 的帖子
+ E4 b8 H. s5 F: s; g
發現一種以前所未有的感覺，那就是一種對於天、地、人、萬物親近的感覺，而這種感覺，實在是在各種條件具足之下所顯現的結果。
; G! I' ^' W) _, G9 {$ \
+ P$ H* W' G6 a/ H
寫的太棒了, 相信許多人都有這樣的感受......
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愛小三

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發表於 2012-4-8 21:44:49 |只看該作者
本帖最後由 愛小三 於 2012-4-8 21:45 編輯
( F3 b1 Q( Y- r4 N
) y1 W: Z' Q% e/ ]5 d# T代PO文0 |5 u$ V' K' f" e  z+ d
6 Q/ Y, C. j6 Q; G
見證者:林瑞泳( 59歲 ) part 2 (part 1 在10樓)5 t* I- h7 H8 W
5 r8 I1 P  o) u$ E; a4 P- K0 T
我的血糖控制經過~+ W2 ^$ X' P) s% }4 Y
       美鈴鼓勵我要報告，我從去年3月檢查血糖有115，7月間檢查是140，醫生要我運動，說運動是很重要的課程!9 F# N# V# B8 V& f
       開始了我每天早上5點30分做這返老還童功，本來我是不太會流汗，現在全身會出汗，再配合飲食清淡、白色的(如白米飯)東西少吃，加上每天再40分鐘的快步走，這樣血糖在沒有吃藥的情況下已控制到110以下，體重也從63下到54公斤，減了9公斤之多，現在睡眠品質也非常好!
0 F: k6 ^' Q& n: a" J9 L本來在台北大家都叫我健康寶寶，經過這次的驚訝，讓我覺得運動真的很重要。, u" K1 e8 m: ?! z! N
# ~+ h6 P+ b1 c% G# v1 L
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發表於 2012-4-8 21:47:22 |只看該作者
桂格 發表於 2012-4-8 19:00   V) r$ k$ F5 N" C$ X" b* u$ c$ W0 ]- y
回復 gordon 的帖子
6 P! C' H2 P2 ]& C
深有同感!
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愛小三

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發表於 2012-4-8 21:50:12 |只看該作者
本帖最後由 愛小三 於 2012-4-8 21:50 編輯 ) s2 G" O5 q/ j1 j0 T0 t
瑄瑜 發表於 2012-4-8 14:11
) ?) L1 S, L/ D8 m1 u回復 桂格 的帖子+ z- n- q2 s7 V! Q9 G
# K* K. w& {, a
桂格班長，謝謝啦，早餐卷不用了，其實來練功最大好處是自己身體變好了，今天我們全家參 ...
* }( _% q5 t5 Z* H& m
+ I+ o! v% D& T; p4 L2 _( j! ^
之前曾報名一次五公里路跑,跑了一半改用走的,走到人家都快收攤了才到終點...8 |! H. r$ d4 U3 i
看來現在腳力應該進步很多了!4 ^) v$ S' D) X. Z) x4 [3 u* }. ?
下回在練功場揪團一下,大家應該都很具實力唷!還可順便聯誼一下!# g- h6 W$ e6 G" o
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瑄瑜

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回復 愛小三 的帖子
& {" D4 [  c' h: d  G! G7 T3 y' }3 F5 M! [. x( I% N) p
前天跑起來真的很舒服，我們可以先在北大試跑一圈看看。2 K# ?, J% D$ I& O
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cheryl

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回復 金匠 的帖子* Z; j' S0 p! X8 M

  W0 Q& k7 E# m. @5 wTo: 還沒 成為 X 太太 的 劉小姐
% S3 V# J5 L% K8 r1 I/ h
% M. J( G7 b* m9 |# A( X, z+ A這叫緣份, 真的很高興認識妳,就是喜歡妳的爽朗個性,讓我們繼續聒噪吧!  希望練功可以把妳沉悶的時間縮短或消失掉,每當快聒噪不起來時, 就到樓上串串門子, 或者我再找個人肉盾牌讓妳發發悶氣. 這個朋友不錯吧!
8 I# X$ j: o  }0 l
9 c2 b2 c, n; C6 L# ~& y: W; n樓上好朋友
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愛小三

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瑄瑜 發表於 2012-4-9 06:53 4 @% q* d1 T+ r0 t
回復 愛小三 的帖子3 B' d; k7 F: X8 C6 O* ^( z
: l; l* M9 y( [# y# I/ A+ k
前天跑起來真的很舒服，我們可以先在北大試跑一圈看看。
- W* q% z  g2 g) L' D% Y
好哇好哇,最好是傍晚!
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