三峽北大練功場週年慶--心得分享

瑄瑜

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# Z# h9 r" j/ X1 ]% \桂格班長，謝謝啦，早餐卷不用了，其實來練功最大好處是自己身體變好了，今天我們全家參加NB路跑，以前我無法跑完800 公尺，因為只要一跑步，肚子胸口都痛，今天我跑了三k，雖然是小case，但對我來說是一大突破，感恩你們的用心！

桂格

瑄瑜 發表於 2012-4-8 14:11
4 z9 ?) i) v! C+ {* h4 p回復 桂格 的帖子

桂格班長，謝謝啦，早餐卷不用了，其實來練功最大好處是自己身體變好了，今天我們全家參 ...

) Q2 ?, U% _' \2 W4 N4 F6 x今天大家都領啦....一定要的啦!
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! h& B' W# C  `/ u% [: w1 t! M6 p# z對了, 你這個跑步的心得, 能否PO到心得合輯去補充一下, 很鼓舞人的進步喔!
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請見以下,
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% r' \4 S3 K! M, W) s% fhttps://forum.ibeta.tw/forum.php ... mp;page=4#pid818094


3 b, ~; S, y, x也呼籲各位同學多多去心得合輯補充心得, 並多多推文, 衝衝人氣喔!

gordon

分享者: 林慶凱
過去，對於運動常常是以"做功課"的方式來對待，也因為如此而常常無法持之以恆，因為心態上急忙於完成功課而草草結束，久而久之就會變成一種負擔。在初接觸"返老還童"氣功時，起初的心態也是類似如此，隨著日復一日的練習及體會，發現一種以前所未有的感覺，那就是一種對於天、地、人、萬物親近的感覺，而這種感覺，實在是在各種條件具足之下所顯現的結果。所謂的"各種條件具足"，乃因台北大學的環境非常好，校園滿是樹木花草，在大草皮上練功，可感受到土地、花草、空氣、樹木自然綻放的芳香，令人心曠神怡，而能使身心自然放鬆。此外，此套功法的設計，著實非常巧妙，讓初學者容易親近，但要達到"到位"的程度，可要好好的用心體會練習才行。第三個條件是這裡的教練及師兄姊個個皆是和藹又有耐心，沒有相當姻緣福分是很難遇到這群無私奉獻者。透過"放鬆"與"專注"，將能漸漸感受到做完功法後的"喜樂"，此一感受基本上是"不可說"亦"不可得"，只能以透過不斷的精進去體會。如此福分，怎可錯過呢?
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桂格

回復 gordon 的帖子

發現一種以前所未有的感覺，那就是一種對於天、地、人、萬物親近的感覺，而這種感覺，實在是在各種條件具足之下所顯現的結果。

; Z6 `4 S1 T; c3 K" }& n4 J* [1 }
/ d  e* Q0 G# C# b! T寫的太棒了, 相信許多人都有這樣的感受......

愛小三

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' a: N4 T( ]- U3 s9 m& w* N( A3 e: q4 B代PO文

見證者:林瑞泳( 59歲 ) part 2 (part 1 在10樓)

我的血糖控制經過~
6 H6 s! ?$ U) q/ b& e! [& ]       美鈴鼓勵我要報告，我從去年3月檢查血糖有115，7月間檢查是140，醫生要我運動，說運動是很重要的課程!
5 o" S2 a& p9 L- N( T) p       開始了我每天早上5點30分做這返老還童功，本來我是不太會流汗，現在全身會出汗，再配合飲食清淡、白色的(如白米飯)東西少吃，加上每天再40分鐘的快步走，這樣血糖在沒有吃藥的情況下已控制到110以下，體重也從63下到54公斤，減了9公斤之多，現在睡眠品質也非常好!
本來在台北大家都叫我健康寶寶，經過這次的驚訝，讓我覺得運動真的很重要。

愛小三

桂格 發表於 2012-4-8 19:00
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深有同感!

愛小三

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瑄瑜 發表於 2012-4-8 14:11
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" N  H' W+ {: Z+ e: P- v" _8 [6 M桂格班長，謝謝啦，早餐卷不用了，其實來練功最大好處是自己身體變好了，今天我們全家參 ...

- H7 V+ _' W% |1 D/ e
之前曾報名一次五公里路跑,跑了一半改用走的,走到人家都快收攤了才到終點...
" M  M0 h9 W3 `2 R- G看來現在腳力應該進步很多了!
6 q( K) X- Q  ^, N3 \- ?下回在練功場揪團一下,大家應該都很具實力唷!還可順便聯誼一下!

瑄瑜

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前天跑起來真的很舒服，我們可以先在北大試跑一圈看看。

cheryl

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To: 還沒 成為 X 太太 的 劉小姐
2 \. p) C* @0 n7 i2 ~& {$ y. {) i  o
& b( ]) g: i6 |這叫緣份, 真的很高興認識妳,就是喜歡妳的爽朗個性,讓我們繼續聒噪吧!  希望練功可以把妳沉悶的時間縮短或消失掉,每當快聒噪不起來時, 就到樓上串串門子, 或者我再找個人肉盾牌讓妳發發悶氣. 這個朋友不錯吧!
; e. ]3 A% C! u- A( w+ \% Z& F
樓上好朋友

愛小三

瑄瑜 發表於 2012-4-9 06:53
" G4 S2 U% U* b( k2 o( u回復 愛小三 的帖子
# b0 `2 W5 k6 G6 Z3 f. Q
前天跑起來真的很舒服，我們可以先在北大試跑一圈看看。

0 N  ~: u- ~- P. F/ X0 v; e1 W好哇好哇,最好是傍晚!