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三峽北大練功場週年慶--心得分享

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瑄瑜

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發表於 2012-4-8 14:11:20 |只看該作者
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0 F5 v+ |8 a6 @4 a
! _& m, l/ ^6 V/ u4 Q: ~桂格班長，謝謝啦，早餐卷不用了，其實來練功最大好處是自己身體變好了，今天我們全家參加NB路跑，以前我無法跑完800 公尺，因為只要一跑步，肚子胸口都痛，今天我跑了三k，雖然是小case，但對我來說是一大突破，感恩你們的用心！
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發表於 2012-4-8 14:31:37 |只看該作者
瑄瑜 發表於 2012-4-8 14:11 : {0 m: z7 O0 V% e
回復 桂格 的帖子; Z& N- k) {% V

( w( N, I5 q/ n+ {$ ~9 d桂格班長，謝謝啦，早餐卷不用了，其實來練功最大好處是自己身體變好了，今天我們全家參 ...
% K! C5 a  E3 V+ a
今天大家都領啦....一定要的啦!8 q1 r1 n$ s, f
4 B/ n" Y! v/ g3 t+ w, F5 I
對了, 你這個跑步的心得, 能否PO到心得合輯去補充一下, 很鼓舞人的進步喔! 0 E" ~0 H( _5 b4 J! [2 ?
# z: p, C7 m( y3 h& M
請見以下,
4 }# t8 J) J9 Y5 ^6 M+ H% n: v) Q+ q- ~
https://forum.ibeta.tw/forum.php ... mp;page=4#pid818094  P+ b+ k$ o" M: w, v) h  _% B# k
7 h# [/ y8 H0 Y$ `* `2 q

# x. V6 t$ d: ?也呼籲各位同學多多去心得合輯補充心得, 並多多推文, 衝衝人氣喔!
歡迎加入返老還童功北大練功場
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gordon

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發表於 2012-4-8 18:05:12 |只看該作者
分享者: 林慶凱# r; f3 s7 ^; ]: s9 i
過去，對於運動常常是以"做功課"的方式來對待，也因為如此而常常無法持之以恆，因為心態上急忙於完成功課而草草結束，久而久之就會變成一種負擔。在初接觸"返老還童"氣功時，起初的心態也是類似如此，隨著日復一日的練習及體會，發現一種以前所未有的感覺，那就是一種對於天、地、人、萬物親近的感覺，而這種感覺，實在是在各種條件具足之下所顯現的結果。所謂的"各種條件具足"，乃因台北大學的環境非常好，校園滿是樹木花草，在大草皮上練功，可感受到土地、花草、空氣、樹木自然綻放的芳香，令人心曠神怡，而能使身心自然放鬆。此外，此套功法的設計，著實非常巧妙，讓初學者容易親近，但要達到"到位"的程度，可要好好的用心體會練習才行。第三個條件是這裡的教練及師兄姊個個皆是和藹又有耐心，沒有相當姻緣福分是很難遇到這群無私奉獻者。透過"放鬆"與"專注"，將能漸漸感受到做完功法後的"喜樂"，此一感受基本上是"不可說"亦"不可得"，只能以透過不斷的精進去體會。如此福分，怎可錯過呢?7 j; e& ^' D8 C1 e" r: n7 v

/ U& C( b1 n5 z4 z/ v, b4 ]      
6 u2 ^3 p1 \% @; U  [/ V8 U
2 J  t2 {7 o( O- g4 O. C        9 Q5 d# v& x! ?+ [! R
                  
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發表於 2012-4-8 19:00:28 |只看該作者
回復 gordon 的帖子
) Y  H! z; f4 W1 @- _, Y) h) n1 g" x
發現一種以前所未有的感覺，那就是一種對於天、地、人、萬物親近的感覺，而這種感覺，實在是在各種條件具足之下所顯現的結果。

$ w. l7 u. n0 L' G' Z: c2 b3 e" q# |# u9 E4 Y
寫的太棒了, 相信許多人都有這樣的感受......
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愛小三

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發表於 2012-4-8 21:44:49 |只看該作者
本帖最後由 愛小三 於 2012-4-8 21:45 編輯   L+ N6 ?( Q+ `9 C$ M8 S  m& A
6 j4 r' ^/ Q2 i
代PO文
' U7 ?4 O$ m/ ~6 m1 q- Y- S8 y5 O0 k% a! h# I: i
見證者:林瑞泳( 59歲 ) part 2 (part 1 在10樓)
1 L" ~/ h4 X+ m! B& F" [0 `
) M3 _8 K$ r" j5 d我的血糖控制經過~
+ J0 E/ p' e2 l       美鈴鼓勵我要報告，我從去年3月檢查血糖有115，7月間檢查是140，醫生要我運動，說運動是很重要的課程!/ R  Y6 _+ O: H7 j: x  E" t1 L
       開始了我每天早上5點30分做這返老還童功，本來我是不太會流汗，現在全身會出汗，再配合飲食清淡、白色的(如白米飯)東西少吃，加上每天再40分鐘的快步走，這樣血糖在沒有吃藥的情況下已控制到110以下，體重也從63下到54公斤，減了9公斤之多，現在睡眠品質也非常好!1 x1 z  a. \# _5 |" E0 W
本來在台北大家都叫我健康寶寶，經過這次的驚訝，讓我覺得運動真的很重要。! K  U! P3 L& Z  K  n

. I5 i4 v8 q: O" }: a/ e# A/ e
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愛小三

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發表於 2012-4-8 21:47:22 |只看該作者
桂格 發表於 2012-4-8 19:00
1 o) Z% R7 p- t+ G1 O; T# f回復 gordon 的帖子
3 j7 w9 g4 u! y; ~
深有同感!
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愛小三

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本帖最後由 愛小三 於 2012-4-8 21:50 編輯
  h1 L+ Y; A' s5 q& s+ v
瑄瑜 發表於 2012-4-8 14:11 ' O3 d& P& x2 q8 D( d% x
回復 桂格 的帖子" Z. b9 z& i7 t, G5 O7 y

# o: |0 H; l, e# V桂格班長，謝謝啦，早餐卷不用了，其實來練功最大好處是自己身體變好了，今天我們全家參 ...
2 r, m- S  J9 c' r/ `

4 v/ @* ?' E, m之前曾報名一次五公里路跑,跑了一半改用走的,走到人家都快收攤了才到終點...# R2 H  J# d- D& g( ]
看來現在腳力應該進步很多了!1 Q! U$ F# L' x' }7 L2 P
下回在練功場揪團一下,大家應該都很具實力唷!還可順便聯誼一下!) ?! }0 `: D$ ]+ H  G. ]
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瑄瑜

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回復 愛小三 的帖子
. Z% D! W; [7 }* P1 D6 A/ j( y" W; Y1 |& p0 c3 v
前天跑起來真的很舒服，我們可以先在北大試跑一圈看看。
$ v5 n) c8 v4 f, E& Q" Q
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cheryl

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回復 金匠 的帖子1 {. P8 w6 h7 p6 L! i5 D6 j
8 V9 U2 M: s  G6 ?# H
To: 還沒 成為 X 太太 的 劉小姐
0 Z% U0 q/ B/ l
7 B2 o+ j8 n8 c+ X這叫緣份, 真的很高興認識妳,就是喜歡妳的爽朗個性,讓我們繼續聒噪吧!  希望練功可以把妳沉悶的時間縮短或消失掉,每當快聒噪不起來時, 就到樓上串串門子, 或者我再找個人肉盾牌讓妳發發悶氣. 這個朋友不錯吧!
0 B) \. C. x# X7 L, L# e& w
& R$ y, L2 c  `1 k3 x/ f樓上好朋友
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愛小三

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瑄瑜 發表於 2012-4-9 06:53
6 x( ?; K; v$ w& {回復 愛小三 的帖子, H( j. k' x3 e

3 ~5 x4 d: E# w- f前天跑起來真的很舒服，我們可以先在北大試跑一圈看看。
" N: _3 m0 h8 x- q3 j& F9 d* w
好哇好哇,最好是傍晚!
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