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dingding 發表於 2012-12-2 04:56 1 H( r3 v& K) f4 t! F
糖粉110克,糖74克.....佔原料一半以上,我的媽阿!吃了需要跑5000m才能消耗熱量xd ...
% t% Q. I6 o1 r糖不是[不是甚麼好東西] / [8 f5 }- a! ~0 g; c
& c7 X! ^5 H2 `$ b
因為糖是壞東西
2 y( g3 O6 V& x: b$ x4 q, U
5 K, Y4 S' o) H6 s7 s4 Y但實際情形也沒那麼嚴重; j$ d' i5 C9 G3 |8 ?4 v
* l( ?, N% m" d1 N
此次馬卡龍製作 糖雖然約占百分之五十二1 s! S: l4 {" C5 I, o
6 ]1 w( @, k3 O6 r; }4 Q
因為可做成20個3 @% P, g# F+ N" t2 n
8 O- P0 j# b A' z" K每一個的熱量就沒想像中的高' [5 F9 p/ i6 X
& h X" y3 J8 K* L; y: n
試算如下:
8 a% b, v4 ^/ S' ?: ~2 f+ x# p- h+ ]
184g/20(個)=9.2g(糖)/個
) X0 K. K6 f# m( D7 p# Q: C; U% ? x* N
9.2*4=36.8(千卡)/個
2 P( s6 U& O/ T
& W$ W2 }- `0 l) N3 \+ I每個馬卡龍相當於半瓶紅色養樂多(72千卡)的熱量
3 s S, T8 b3 X5 q) g: n& u4 K& {$ l, U( N
或約四分之一碗稀飯(140千卡)的熱量
$ ~; E& ]. P1 T D* O+ P. k* F. V7 \! W+ C& Y# ]! G( c
若您跑5000公尺 在25分鐘完成 速率約為12km/hr
0 Z) Q. B! V$ w2 A; n- a; t
0 ? t3 y* o/ H9 L假設您的體重是55kg 所燃燒的卡路里則約為400千卡/ `3 |) u9 V. a8 }1 e) h
7 Z' `+ I0 K+ t6 D您約可享用10.8顆的馬卡龍. |& d* } m/ F6 n# U9 p, @
8 B1 P& O4 m4 M/ S
您若享用不完 在下可以代勞7 U/ E( x6 j( A) J# u0 ?& S
2 N& d& I, j. t. o n. U吃得好 享受得好 是要用心計較的 |
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