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dingding 發表於 2012-12-2 04:56 * G2 d% ?- W$ Q. |
糖粉110克,糖74克.....佔原料一半以上,我的媽阿!吃了需要跑5000m才能消耗熱量xd ...
0 J& E8 Y! K0 s6 c7 g糖不是[不是甚麼好東西]
3 `- i! ^. Q5 g0 d& V" |; H0 d, E4 o d/ F1 {2 n/ z* b
因為糖是壞東西
( n1 D% }9 t* e- W2 q" ]! T r2 F# h. S w6 q) ^+ P3 ~
但實際情形也沒那麼嚴重 A9 t1 D5 E1 l- |; A2 F
1 {% p, [2 E2 U
此次馬卡龍製作 糖雖然約占百分之五十二$ g% g5 D; g* W* s) b* `
5 E, O8 T# m4 P9 ?" ?因為可做成20個4 ^ s3 i3 H, c% W f: |
2 R8 r1 { n" ?" d+ o每一個的熱量就沒想像中的高- q B0 [* g5 n% h$ H
_* L* I+ g% d2 L+ C8 v/ @: p: A試算如下:
7 G4 L/ Y1 ]0 {0 U2 i6 N
@* g4 u, b. M+ [; J5 y2 B184g/20(個)=9.2g(糖)/個
* t' G, m2 E2 K4 I# ~, e+ R* q O% h; W' h
9.2*4=36.8(千卡)/個
6 B' B1 F) T' G9 d' ~
* {; r: ~' @2 f; m; Y# K& p5 L每個馬卡龍相當於半瓶紅色養樂多(72千卡)的熱量3 { L* d$ o2 G" _8 z2 [- g/ e B+ D
5 o2 q: \ E, R' I% v: z1 f' O或約四分之一碗稀飯(140千卡)的熱量
* W) K) o( H( M+ Y+ W! u f: m5 A( H B4 U0 r1 N
若您跑5000公尺 在25分鐘完成 速率約為12km/hr0 S) K) w9 P3 V- J, K' I
6 J4 O5 g- w( P; I假設您的體重是55kg 所燃燒的卡路里則約為400千卡
J/ Q; i f3 r8 Q" N4 V! X
: f7 Q3 N! W0 K0 Y6 l F& x您約可享用10.8顆的馬卡龍& I+ I0 K/ }+ @+ r0 j8 a$ a
% v+ Y, F# n) K, S: ?
您若享用不完 在下可以代勞2 l% r# ^0 e% V6 K
/ m( f1 S# c, G, j吃得好 享受得好 是要用心計較的 |
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