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下班回到家前先去買 林鳳營、跟香蕉(熟透最好)。
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(1) 回到家,先煮兩杯米,先煮飯。& M! P* `! N R3 |' @! F# _1 {) g
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(2) 備料:半顆台灣洋蔥切成塊狀後再切成丁狀,大蒜撥好4-5顆用菜刀拍碎,5顆貢丸切成塊狀,紅蘿蔔切成小丁狀,些許(份量自抓)絞肉備妥。5 y: t' T3 e, J" I; b+ J/ L, t
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(3) 備料:花椰菜 去頭去尾,根葉摘除,再用流動的水,洗淨花椰菜,因小孩要吃,故再把花椰菜撥至小支。
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/ M4 q% c5 u- N(4) 備料拌炒A:用少許油,加入拍碎好的大蒜,爆香至油香,再丟入備好台灣洋蔥炒至表面呈些許金黃色,盛盤 (備料A)。. m# `2 Q3 }! a2 o0 u
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(5) 備料拌炒B:把爆香的油分一半,置旁,再丟入花椰菜先輕輕鬆炒,炒後再置入水,蓋鍋悶熟,熟透後,盛盤 (備料B)。
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6 [0 U5 I% @6 Q' i9 h(6) 備料拌炒C:再用一半爆香油加入貢丸先拌炒,表面呈些許金黃色後,再丟入絞肉(因絞肉內有油脂故油不要放太多)一起,炒蓬熟即可,盛盤 (備料C)。) r I8 j/ o# M: F
8 N1 y* h- J+ V6 V C9 b4 D! Y2 g(7) 咖哩熬煮:同時間,把水煮開(份量自抓,盒裝說明有),丟入咖哩(兒童吃,故買不辣蘋果口味)熱溶化,溶化後加入林鳳營鮮奶、再把香蕉半條切成細片狀,煮開。$ s" n$ a/ A( {
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(8) 完成時候:咖哩醬汁熬煮時,把備料C丟入後,再把備料A丟入,最後丟入備料B丟入,待熬煮成濃稠狀即可。$ `0 K( ^& V; a- ], g9 s/ D( I% q
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把飯裝好,待涼,然後再把咖哩置上,形成香噴噴的料理。
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# G3 v, v" ^/ H" Z9 z/ H也換句話說,老子六日兩天可以不必煮,哈!!4 ?" t5 g( n* G+ G, }1 p
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六、日兩天,怕吃飯會膩,乾脆用清水煮麵,熟透後,一樣待涼,最後放熱騰騰的咖哩吃,好個濃稠香的咖哩阿!!
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禮拜天,怕膩,還是有炒個小青菜配吃,不加任何調味料,清爽爽的小青菜,再搭配濃稠香的咖哩,人間美味阿!! |
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