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- 2025-5-17
 
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下班回到家前先去買 林鳳營、跟香蕉(熟透最好)。
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(依順序)9 W% w' A% ?, c. o' Y+ }5 R( x
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(1) 回到家,先煮兩杯米,先煮飯。+ i& o$ f4 v2 I% h9 A$ l3 a
# g5 w6 y: o8 l" T) C(2) 備料:半顆台灣洋蔥切成塊狀後再切成丁狀,大蒜撥好4-5顆用菜刀拍碎,5顆貢丸切成塊狀,紅蘿蔔切成小丁狀,些許(份量自抓)絞肉備妥。0 S1 G2 X! u/ g8 B% i+ E8 ]/ L) |: J
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(3) 備料:花椰菜 去頭去尾,根葉摘除,再用流動的水,洗淨花椰菜,因小孩要吃,故再把花椰菜撥至小支。4 I+ h# c4 {3 ?8 }# k$ E) I3 y
" I- w( E6 L9 a' R' u( v(4) 備料拌炒A:用少許油,加入拍碎好的大蒜,爆香至油香,再丟入備好台灣洋蔥炒至表面呈些許金黃色,盛盤 (備料A)。
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- S4 C# b0 Q9 e }5 g(5) 備料拌炒B:把爆香的油分一半,置旁,再丟入花椰菜先輕輕鬆炒,炒後再置入水,蓋鍋悶熟,熟透後,盛盤 (備料B)。
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. S& P2 q1 M* A(6) 備料拌炒C:再用一半爆香油加入貢丸先拌炒,表面呈些許金黃色後,再丟入絞肉(因絞肉內有油脂故油不要放太多)一起,炒蓬熟即可,盛盤 (備料C)。2 Z( y, x' t3 C) `# W6 T0 p6 Z
4 A+ f3 f3 R% f7 n(7) 咖哩熬煮:同時間,把水煮開(份量自抓,盒裝說明有),丟入咖哩(兒童吃,故買不辣蘋果口味)熱溶化,溶化後加入林鳳營鮮奶、再把香蕉半條切成細片狀,煮開。, [" r( Z% d- \& |) T4 W$ ]* P
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(8) 完成時候:咖哩醬汁熬煮時,把備料C丟入後,再把備料A丟入,最後丟入備料B丟入,待熬煮成濃稠狀即可。: n9 N+ D& Z; T/ B( O
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把飯裝好,待涼,然後再把咖哩置上,形成香噴噴的料理。* C3 x9 ~: }- T6 a# j
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也換句話說,老子六日兩天可以不必煮,哈!!
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. L, x* R" ? O; O六、日兩天,怕吃飯會膩,乾脆用清水煮麵,熟透後,一樣待涼,最後放熱騰騰的咖哩吃,好個濃稠香的咖哩阿!!& C2 G2 t* p, Z# [' O
r i( r [( Z6 u( _( t1 k禮拜天,怕膩,還是有炒個小青菜配吃,不加任何調味料,清爽爽的小青菜,再搭配濃稠香的咖哩,人間美味阿!! |
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