有媽咪可以分享產後減肥經驗嗎~~

紅豆妹

在懷紅豆時胖了21公斤 現在紅豆7個多月了
一直瘦不下來 還有8.9公斤在身上
9 s% [  J5 s; ^6 l有媽咪可以跟我分享減肥經驗嗎~>"<~

阿哲

, b' t$ D0 C3 b1 s  p6 _& E; S
% g2 T* B7 l( `( `% g4 X) _回復 紅豆妹 的帖子

5 K4 k2 S9 b/ [2 a. R7 ~3 l剛好昨天在部落格分享我的心情,在這過程中就是一定要的決心和態度當然還要配合好的方式
回想自己或是老公在職場上,有幫助很多人達到她們要的效果.
% l; X) @2 ^5 c/ S4 O8 C/ u3 l4 I但是看到半途而廢或是不持續的人也是不少
在瘦之前很重要的事......
確認自己為何一定要瘦的原因與動機?
" X* J' |( g# \: U% u* Q當然有家人朋友和另一半的支持與鼓勵有很大的加分喔
' P) y/ c% \1 J% `感謝我老公當我的教練(呵呵)
所以無論現在的妳的狀態如何? 加油  只要一定要沒有做不到!!!
' q; y% Y! P# l6 C0 C' v下面是我昨晚抒發在部落格的連結~
, k# y4 E) C# C' m  a- Zhttp://tw.myblog.yahoo.com/home-cake/

; }3 {7 X. n& x, y

紅豆妹

恩恩~~謝謝~^^~

小孔

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  M- i: C# Y" o$ C& u
( Y, T+ P- l4 r' L% V5 |請問還有再開課嗎?

阿哲

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因為小朋友時間還不定,是有再安排規劃中
/ q7 J/ `1 J$ G: C1 E目前先以蔓越莓重乳酪起士蛋糕的團購為主喔
5 s9 k+ b4 @9 x; B1 r( {2 Q$ W謝謝
& F1 T8 R1 }. l+ J3 n. d; d

小孔

有開課的話  拜託通知一下喔~~

黑麻麻

三餐正常吃配合運動(一周三次，每次30分鐘)
如果有餵奶就不要吃減肥餐
多以新鮮食物為主，少油炸
因為餵奶會瘦的非常快

加油囉！^^

紅豆妹

恩恩~可是我到六個月就沒再餵奶了
) @- k( D4 r. ?, a* ?4 \& H好像也過ㄌ瘦身黃金期ㄌ~>"<~
但我會加油的^^

晶幻

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* i  M) v" Z, j
加油! 加油!  我們一起加油吧XD
$ C. B! [; s0 J9 M) E雖然我沒有生小孩....但我需要減肥 ㄎㄎㄎ

紅豆妹

嗯嗯~一起加油~~~!!