有媽咪可以分享產後減肥經驗嗎~~

紅豆妹

在懷紅豆時胖了21公斤 現在紅豆7個多月了
4 y! F) _( B) k4 i3 b4 t+ y一直瘦不下來 還有8.9公斤在身上
6 b% P$ h$ X, s7 Y$ o/ l) ]0 k有媽咪可以跟我分享減肥經驗嗎~>"<~

阿哲

5 K: ^% [" z) B: g- g
. J" b+ B" Y9 G回復 紅豆妹 的帖子
( y5 O6 P- x+ W9 J1 |
; `* z3 q/ x" ]2 l; z$ q' k" @剛好昨天在部落格分享我的心情,在這過程中就是一定要的決心和態度當然還要配合好的方式
7 _4 V  I2 k- H回想自己或是老公在職場上,有幫助很多人達到她們要的效果.
  V: I  ~/ Z* p7 ?2 J但是看到半途而廢或是不持續的人也是不少
在瘦之前很重要的事......
確認自己為何一定要瘦的原因與動機?
/ h3 v$ H  s: p2 S2 t當然有家人朋友和另一半的支持與鼓勵有很大的加分喔
1 y# H  o" X3 x  n, T6 g感謝我老公當我的教練(呵呵)
所以無論現在的妳的狀態如何? 加油  只要一定要沒有做不到!!!
& j; S: W, t' }! ~) k下面是我昨晚抒發在部落格的連結~
5 ?( m1 S% b( K& u2 |9 H, J+ dhttp://tw.myblog.yahoo.com/home-cake/

9 s. p  |' M6 i6 s1 u
6 Y* z2 i4 l0 G2 j$ g2 p2 G) c" v

紅豆妹

恩恩~~謝謝~^^~

小孔

回復 阿哲 的帖子
5 r( J1 L% M& `, T2 b5 U' |, y5 B
請問還有再開課嗎?

阿哲

回復 小孔 的帖子

因為小朋友時間還不定,是有再安排規劃中
( y* f" z2 p3 t7 e% W目前先以蔓越莓重乳酪起士蛋糕的團購為主喔
6 s4 Y3 X+ B/ p9 A4 V謝謝
% p: g, C) i% q) N# U

小孔

有開課的話  拜託通知一下喔~~

黑麻麻

三餐正常吃配合運動(一周三次，每次30分鐘)
如果有餵奶就不要吃減肥餐
多以新鮮食物為主，少油炸
& h9 D! I' [3 f& h4 a6 s4 t+ r因為餵奶會瘦的非常快

加油囉！^^

紅豆妹

恩恩~可是我到六個月就沒再餵奶了
好像也過ㄌ瘦身黃金期ㄌ~>"<~
但我會加油的^^

晶幻

回復 紅豆妹 的帖子
0 |9 N4 y! T7 Y: s! U# I# q2 Z
8 }" S0 N  N4 V; T加油! 加油!  我們一起加油吧XD
雖然我沒有生小孩....但我需要減肥 ㄎㄎㄎ

紅豆妹

嗯嗯~一起加油~~~!!