有媽咪可以分享產後減肥經驗嗎~~

紅豆妹

在懷紅豆時胖了21公斤 現在紅豆7個多月了
' ?. o$ H* Q% a6 M- g' A" x4 y! ]一直瘦不下來 還有8.9公斤在身上
有媽咪可以跟我分享減肥經驗嗎~>"<~

阿哲

4 u' \5 i& K9 \" {& {
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7 x. Z, ~* @9 p) L! L2 G
- p: [$ A  d2 E  c9 t3 _+ _- o剛好昨天在部落格分享我的心情,在這過程中就是一定要的決心和態度當然還要配合好的方式
回想自己或是老公在職場上,有幫助很多人達到她們要的效果.
但是看到半途而廢或是不持續的人也是不少
在瘦之前很重要的事......
5 c; F- t! r+ P% d+ n' ~確認自己為何一定要瘦的原因與動機?
! Y; l) I" F4 `當然有家人朋友和另一半的支持與鼓勵有很大的加分喔
" O5 ~, g1 M; ?" a感謝我老公當我的教練(呵呵)
/ W/ P) q$ [# n% ?3 w所以無論現在的妳的狀態如何? 加油  只要一定要沒有做不到!!!
下面是我昨晚抒發在部落格的連結~
http://tw.myblog.yahoo.com/home-cake/

: q6 x4 a& v* C' U7 a; `

紅豆妹

恩恩~~謝謝~^^~

小孔

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& A& a- N# q- Y4 \% w
請問還有再開課嗎?

阿哲

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! B, `/ ~8 @/ D' l% x& k: [0 x
, V+ a* `- X9 \: V因為小朋友時間還不定,是有再安排規劃中
9 j4 O- [  q, S; ^目前先以蔓越莓重乳酪起士蛋糕的團購為主喔
9 Y% Z( s8 ?9 y8 }+ f4 y" u$ |謝謝

小孔

有開課的話  拜託通知一下喔~~

黑麻麻

三餐正常吃配合運動(一周三次，每次30分鐘)
如果有餵奶就不要吃減肥餐
1 ]! f9 a4 t% m( x7 |多以新鮮食物為主，少油炸
- x, \4 @: O8 A8 s- y9 u  `因為餵奶會瘦的非常快

加油囉！^^

紅豆妹

恩恩~可是我到六個月就沒再餵奶了
好像也過ㄌ瘦身黃金期ㄌ~>"<~
但我會加油的^^

晶幻

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) V! t% b1 g" E3 Q' `) V1 K8 X
加油! 加油!  我們一起加油吧XD
8 p  r6 x! t0 L雖然我沒有生小孩....但我需要減肥 ㄎㄎㄎ

紅豆妹

嗯嗯~一起加油~~~!!