【黑暗料理】30分鐘快速上桌系列1

黑麻麻

職業媽媽很辛苦
3 a4 f: [( I" Y下了班接了小孩還要衝回家煮飯

  ]+ b" c( c! _. }$ _+ E- H+ \所以我想開一篇30分鐘上菜的快速料理
減少媽媽們在夏天熱的要死時還要在廚房舞刀弄鏟，小孩在旁邊一直"哭餓"的時間！
9 \- @8 f$ Q" o
, x5 S2 {% q+ O1 d2 M9 Y因為我家只有三個人，所以一般來說就是三道菜，天冷時，會再加個湯
- W5 y9 u. l: m! _7 |但基本上以求快速完成

今日晚餐為
6 L& R/ d- B/ s* Y: H6 A. s) a1.照燒雞腿肉
2.韭菜花炒蛋
( K4 i* r; s3 _: k5 B3 O% T( J3 x7 a3.清燙A菜(媽媽我是清燙秋葵10支)


照燒雞腿的材料：
6 P3 N1 C0 E  X! H1.去骨雞腿肉1支
2.醬油2匙，酒、味淋各1匙，糖2小匙

作法：
1.雞腿肉完全解凍後，先在肉多的地方畫上幾刀，撒點鹽巴，淋上材料2(讓肉面沾到調味汁)，放旁備用醃漬約10分鐘(這時就可以去洗米、洗菜、切韭菜花、打蛋)
2.起油鍋(油大約放半匙的量)，皮先煎焦香，約5分鐘後，翻面，讓肉貼著鍋面，醃汁加上半米杯的水，倒入鍋中同煮，湯汁滾就可以關小火，蓋上蓋子，讓雞肉慢慢入味，約20分鐘(這時就可以炒蛋，燙青菜)
* _, }4 u- w( I* K  k9 E3.最後5分鐘，開鍋蓋，雞肉翻面，讓皮也能吸附湯汁，開大火，收乾湯汁，就可以起鍋，切塊，入盤，淋上照燒汁，上桌


ps：燙青菜，我是加了點鵝油香蔥，再淋上香菇醬油；韭菜花炒蛋，是把韭菜花切細，加在蛋中同炒~二樣都很方便料理

旗魚媽咪

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1 N" t7 l7 N6 A好讚的分享  謝謝  ^__^

midui

嗯
．．．．
XD
看了又想開始學煮東西了．．．

lili0313x

好讚喔~~我要馬上學起來

Chai

黑麻 認識妳真好

黑麻麻

Chai 發表於 2011-8-23 10:09
黑麻 認識妳真好

# t8 V- B# D5 Z7 Q8 A" b
看來，宅很好養
/ X; w0 Z/ m7 ]3 T' G8 u下次來，我就煮照燒雞腿丼給你好了！

哈哈哈~

Chai

耶 我得到了照燒雞腿丼了

黑麻麻

Chai 發表於 2011-8-23 10:29
耶 我得到了照燒雞腿丼了

傻孩子
棠爸會偷笑到內傷的......

bulywang

看了就想吃....筆記

emmamama

雞腿那道我要學起來