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[運動] 尋找一起運動要有效果的朋友!(9月8日新公告)

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發表於 2015-8-18 08:49:15 |只看該作者 |新文章置後
本文章最後由 阿哲 於 2015-9-8 14:24 編輯
  d9 M9 i- u5 p- w1 w( U: z+ {9 S' l, c& t
9月8日重要公告
* [  S3 A8 d6 r( k(1)週四的老師因為出國還未回來,所以我們課程從第三週的9月15(二)開始喔* M% @/ a( q* t8 N' ~' [/ Z
(2)有朋友反映因為無法每週參予兩次所以可以選擇週二(有氧zumba為主)或週四(核心肌群彼拉提斯&瑜珈為主)的課程嗎?跟老師討論後,是ok的喔!歡迎,只能單選的朋友來參與喔!+ X" l7 B8 ?, G' K: T
(3)響應運動健康,歡迎攜手來運動,只要2人同行(享有優惠喔)
, W, d* p- @1 `1 V1 z6 [8 P5 {% I* c: u" f4 N/ Z

# [3 P' d3 A3 t, y! a2 |會有這想法而邀請老師開這樣課程的產生也是因為......
9 J* U& h% H1 a+ Y
4 Q: V0 g3 i6 H; j+ ~; e大家都想要健康都想要讓自己看起來更漂亮體態更勻稱,但隨著時間代謝率的降低,還有辛苦的媽媽們,生了孩子後的付出....(媽媽真偉大)+ [; \3 r- g- n" J: f
所以,有任何的方法可以讓自己更好都會去嘗試,不斷尋找所謂的祕方???
0 _' r# O: x( t6 V+ i2 R- O! K但許多的過程....讓自己受傷,就選擇了這樣也很好!(老實說,也沒有不對,因為美的定義:來自平衡與自信的魅力展現,只是個人對自我不同的期待與認同)
$ v7 z  l  N) Y
! f8 U* t) ^% d) Z5 @1 i話說.阿哲還有阿哲媽(就是我媽媽)之前總是在討論有沒有什麼特別,又快一點的方式...還記得在10年前,阿哲還買了cd催眠說會瘦.....現在想起來還真的是OMG: M9 K2 I" s+ T3 m+ ~) L# j3 A7 g
) x- A/ s6 g# A
常跟朋友聊,人啊!只要有意識知道要漂亮帥氣的時候,就在跟減重打仗了,只是有許多人在過程中,放棄了或是陣亡了,因為,沒有明確的動機和決心,加上沒有正確的方式與指導,走了這些年也和許多成功經驗的專業人士討論下來....
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發現天大的秘密~那就是沒有秘密~健康還有苗條沒有捷徑,真的只有透過運動和飲食,如果加上團體的互相鼓勵與支持那形成的力量是更有效率的!
$ o1 N# l4 A! r" @- S5 N$ f9 K9 |' e* [+ N
所以,所以囉~想要號招大家一起來就是i健康~抓住夏天尾巴留住健康苗條~減重雕塑效果班1 w2 R! q& [2 z1 I6 P% d: E# A
. F* d* Z0 u' O# P; {( U  M
此課程結合多元的元素(彼拉提斯,瑜珈,zumba…加強核肌群與有氧心肺..等),採小班制,雙師資讓您一次擁有,強調給參與同學擁有最好的指導,並且達到真正的效果,老師親切的指導與愉悅歡樂的過程,聚集在舒服的環境中,創造專屬個人的魅力!趕緊在冬天來臨前培養好自己苗條的身材健康的體態吧!
' `6 [* V! A( G8 j+ S8 B5 v
1 Q/ r& \, T4 P$ U4 ?moon&Lulu老師:都是因為透過運動健身後,由素人變成有認證的老師,同時都是身為媽媽的角色,但他們拒絕讓自己被歲月與時間所掌控,他們在之前的過程中,看著許多媽媽(包含自己)青春年華慢慢的流逝,但內心還是渴望讓自己看起來更好,每當看到五花八門可以減重可以健康的方式,都是讓自己不斷燃起一絲絲的希望,但太多潛在的風險不敢嘗試或是不斷的復胖,再則也常常因為無法持續或是沒有團體的激勵,就又再次放棄…但是,透過真正的了解要健康要有好的體態,最終還是回歸飲食(營養)和運動但如果加上團體的鼓勵與支持,那將不只是讓自己恢復活力與體態更是讓自己從心的再次愛上自己,所以她們將透過她們的專業與變化,讓辛苦的媽媽們,都能擁有專屬自己獨特的魅力與自信~
0 s1 }; M1 `+ _. h) B' M0 O1 }# d; R$ m/ ^- }
對象:想要讓自己由內到外的展現個人魅力的朋友
" J6 \1 H# G8 b) D0 {ps:這次課程比較特別,因為是小班制6-8人,而且是效果班,: v; @+ A) C: |& i, I8 a" ?# `
所以,如果只是來試試玩玩的朋友,北大有很多其他可以參與活動,都很棒!
8 t) J3 D( f& O) g# j
  k# V; q' L8 p7 i$ i8 c時間:2015年9月10日開始(每周二&四)早上9:00~10:006 z/ T7 P+ U4 \- R
                                                         (10:00~10:30聊(療)心聯誼交流時刻1 ^% G& F$ }* e4 `4 I( ]

# u- a, V( B  k. S課程內容:+ @; ^0 ?+ ^& @. v6 Y! |, x  E
打造魅力美腿
, e( r, d: b; E1 @4 m5 V: p雕塑完美臀型
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打爆體脂肪" y0 u) `1 C  W9 z% c1 v
ps課後有免費牌卡(療心&塔羅與心靈諮詢(自由參加))( C% o$ t" b0 ~( u" Z. A( P

6 ~. K; G+ j7 N" u會有專屬群組協助提供服務與諮詢,讓學員在過程中充滿動力與能量! ]/ R: Y0 @$ x
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發表於 2015-8-18 10:25:00 |只看該作者
目前只有4-6位名額了!
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發表於 2015-8-18 10:54:59 |只看該作者
本文章最後由 hb0715 於 2015-8-18 10:58 編輯 ) E  |1 \) Y" o) l/ z) o
; r. M! R; M: e8 T
我想參加可以嗎?我就是生完小孩回不去了的媽媽.....請問如何報名呢?

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發表於 2015-8-18 12:26:40 |只看該作者
hb0715 發表於 2015-8-18 10:54
5 ^% v' @& m5 o0 I- f# y我想參加可以嗎?我就是生完小孩回不去了的媽媽.....請問如何報名呢?
$ F$ \: p, e4 C5 ^1 F2 X
有沒有開晚上下班後的課或是假日的呀

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發表於 2015-8-18 13:16:27 |只看該作者
hb0715 發表於 2015-8-18 10:54 0 [7 Q8 U4 c3 s* q
我想參加可以嗎?我就是生完小孩回不去了的媽媽.....請問如何報名呢?
+ u; D$ c( J6 s  {. n
妳好$ p* n. e5 V  A1 \/ r# [1 ~( H
已回覆給妳囉^^謝謝
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發表於 2015-8-18 13:17:53 |只看該作者
CHOKE 發表於 2015-8-18 12:26
6 j  L( x3 }# d8 b有沒有開晚上下班後的課或是假日的呀
; f0 w' e- g+ O3 c7 @
這我要跟老師在確定一下時間,有確定再跟你說,好嗎?
. L. f: [! I8 U# D4 j謝謝
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發表於 2015-8-18 13:19:16 |只看該作者
CHOKE 發表於 2015-8-18 12:26
% y9 d5 p  W! h. m8 i* h有沒有開晚上下班後的課或是假日的呀

) z: `4 Q9 r/ T) p8 n5 e我也想報假日班  謝謝
. y. \. n+ q) k2 F! ?' V5 h

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發表於 2015-8-18 16:23:43 |只看該作者
我也想報晚上的課,請問上課的地點及費用呢?  n1 N, P! P3 U8 e5 d7 R6 M6 T7 h

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發表於 2015-8-18 16:46:21 |只看該作者
晚上,假日+1 謝謝!

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猴大爺 發表於 2015-8-18 13:19 % \. W4 o. I8 t6 {
我也想報假日班  謝謝
+ ^0 g1 o* Y" Z" Q' B, X1 s3 K
有確定跟你說,謝謝
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