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本文章最後由 媛媛 於 2010-11-8 15:17 編輯 5 L7 v) H' W$ ?) w$ f- l
4 G+ }7 I; K8 N
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% e% d( c* |# T3 e w' E" ~* ]1 C六種食物專〔吃〕脂肪 4 V# Q; w# e1 p( u
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7 N2 M, ~' c7 r8 t( ~1.香蕉
% I+ a2 N1 V: k3 H含有豐富鉀，又飽肚又低脂，可減少脂肪在下身積聚，是減肥時候的理想食品。
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8 a ?" z& c4 t$ L8 [7 x% N) l+ ]+ _6 G1 x: H0 \: W
2. 蘋果
( \+ r! @" k5 _# j- i S內含蘋果酸可以加速代謝，減少下身的脂肪! ! 而且它含的鈣量比其它水果豐富，可減少令人下身水腫的鹽分。' b: }$ U+ D% \6 k+ p
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3. 紫菜2 i& l. [$ T% T. Q+ n
除了含有豐富的維他命A、B1及B2，最! 重要的就是它蘊含豐富纖維素及礦物質，可以幫助排走身體內之廢物及積聚的水分，從而收瘦腿之效。2 d4 W: G5 ?, P& ]! B
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; m: D- {- S2 [& T! P- L4. 南瓜3 J s5 d+ ]& M2 D; m
味甘性溫，補養脾髒及胃之元氣，且潤肺及利尿，食用既養身又減肥，可與蝦仁、香菇、雞肉等一起制作南瓜鹹飯或南瓜粥，經常食用。
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+ F& y. Y7 a& E5. 木瓜 " O. L/ B5 Y4 D9 n+ ?+ B
含有獨特的蛋白分解酵素，可以清除因吃肉類而積聚在下身的脂肪；木瓜肉所含的果膠更是優良的洗腸劑，可減少廢物在下身積聚。2 \( t. G$ X C1 u; o
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6. 紅豆
/ G2 W6 ]' o8 y$ e5 x5 J( V含有的石堿酸成分可以增加大腸的蠕動，促進排尿及減少便秘，從而清除下身脂肪。
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發表於 2010-11-8 15:18:03
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發表於 2010-11-8 15:24:15
發表於 2010-11-8 15:27:12
發表於 2010-11-8 15:38:09
不管有沒有效.至少都是粉健康ㄉ食物.謝謝
發表於 2010-11-8 16:18:09
發表於 2010-11-8 17:21:54
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