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本文章最後由 媛媛 於 2010-11-8 15:17 編輯 $ A/ P: X4 z7 y+ F: a# ^8 }
5 r3 L. x, m Q$ j/ {' j& R6 W4 L$ V# x: F7 P1 e
( c: M( Y" n: R1 B7 H7 j六種食物專〔吃〕脂肪 ( u; z1 T u5 v. @
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1.香蕉
8 V4 t* A7 a! d6 [0 E+ l- N含有豐富鉀，又飽肚又低脂，可減少脂肪在下身積聚，是減肥時候的理想食品。
: D/ o7 C: d, y2 m* I2 T8 w6 h1 F; H
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2. 蘋果 |+ D5 X8 X9 V2 k# j- P" v; b6 P
內含蘋果酸可以加速代謝，減少下身的脂肪! ! 而且它含的鈣量比其它水果豐富，可減少令人下身水腫的鹽分。/ m, Q+ J5 k0 N8 A1 Z0 H
' f9 X0 b- Q! Q( S
& O/ \* p- s" s; f8 M3 ~: f3. 紫菜5 u9 U) H3 Q4 B
除了含有豐富的維他命A、B1及B2，最! 重要的就是它蘊含豐富纖維素及礦物質，可以幫助排走身體內之廢物及積聚的水分，從而收瘦腿之效。: [+ ~, Y+ X4 ~
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4. 南瓜' `$ R1 o D/ }, C+ s |
味甘性溫，補養脾髒及胃之元氣，且潤肺及利尿，食用既養身又減肥，可與蝦仁、香菇、雞肉等一起制作南瓜鹹飯或南瓜粥，經常食用。+ ~/ J% f/ u3 A; X6 X: ]- t
( Y3 P6 h& e7 x: s- F ^, _
6 r! j7 K" ?$ i/ t5. 木瓜 # c6 N$ u+ O4 J E' C( e+ S- h
含有獨特的蛋白分解酵素，可以清除因吃肉類而積聚在下身的脂肪；木瓜肉所含的果膠更是優良的洗腸劑，可減少廢物在下身積聚。
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/ }: q/ ~& U- E. V6. 紅豆9 T& h1 ^6 v* j* E3 B2 w
含有的石堿酸成分可以增加大腸的蠕動，促進排尿及減少便秘，從而清除下身脂肪。* j4 D9 S7 n8 `' C) w8 [2 }
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發表於 2010-11-8 15:18:03
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發表於 2010-11-8 15:24:15
發表於 2010-11-8 15:27:12
發表於 2010-11-8 15:38:09
不管有沒有效.至少都是粉健康ㄉ食物.謝謝
發表於 2010-11-8 16:18:09
發表於 2010-11-8 17:21:54
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