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本文章最後由 媛媛 於 2010-11-8 15:17 編輯 & @! W1 Y- E5 j4 }' g7 o' _1 c2 Z
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六種食物專〔吃〕脂肪 ! g& O# W6 y6 r* {1 |( X& B
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1.香蕉
# |3 S% [: l$ x0 ~- b3 Y含有豐富鉀，又飽肚又低脂，可減少脂肪在下身積聚，是減肥時候的理想食品。) N0 b' k; R# z) N
% o) Y" d0 b9 f9 s( m
6 F! q2 k& v0 F) X! A; N8 V
2. 蘋果" {" L$ c- s; r6 \0 I5 r2 ?
內含蘋果酸可以加速代謝，減少下身的脂肪! ! 而且它含的鈣量比其它水果豐富，可減少令人下身水腫的鹽分。
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3. 紫菜
$ x, ~9 Z( C1 B. a除了含有豐富的維他命A、B1及B2，最! 重要的就是它蘊含豐富纖維素及礦物質，可以幫助排走身體內之廢物及積聚的水分，從而收瘦腿之效。4 O1 o$ D' A5 ]" l( E
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7 T# j+ B4 p0 Z: c. K) Z9 R5 f4 T4. 南瓜
3 G% |6 G4 \6 F& b: m8 C4 \味甘性溫，補養脾髒及胃之元氣，且潤肺及利尿，食用既養身又減肥，可與蝦仁、香菇、雞肉等一起制作南瓜鹹飯或南瓜粥，經常食用。3 {. Z: ^, y) U
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5. 木瓜 , E7 _8 d w% A" B5 _8 z; R
含有獨特的蛋白分解酵素，可以清除因吃肉類而積聚在下身的脂肪；木瓜肉所含的果膠更是優良的洗腸劑，可減少廢物在下身積聚。. o; U' |6 @7 R
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& ^( v" J9 y6 M- I6. 紅豆' C2 t4 O4 w# _
含有的石堿酸成分可以增加大腸的蠕動，促進排尿及減少便秘，從而清除下身脂肪。
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發表於 2010-11-8 15:18:03
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發表於 2010-11-8 15:24:15
發表於 2010-11-8 15:27:12
發表於 2010-11-8 15:38:09
不管有沒有效.至少都是粉健康ㄉ食物.謝謝
發表於 2010-11-8 16:18:09
發表於 2010-11-8 17:21:54
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