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本文章最後由 媛媛 於 2010-11-8 15:17 編輯 " Z3 }" T! i$ Z- Q' D8 |- h K+ x
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$ ?' U# @# x( v六種食物專〔吃〕脂肪
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1.香蕉 Z! k6 @+ f$ u* o. S7 E( ]
含有豐富鉀，又飽肚又低脂，可減少脂肪在下身積聚，是減肥時候的理想食品。# E! `( T) r. `) X; ]
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& Y: t6 Q; b* n3 w: A2. 蘋果$ e2 Y; G0 U+ k' T7 v! V* n; ^
內含蘋果酸可以加速代謝，減少下身的脂肪! ! 而且它含的鈣量比其它水果豐富，可減少令人下身水腫的鹽分。# c6 z P5 z4 o, w7 v+ ~" I
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3. 紫菜. n: R5 j& \/ d
除了含有豐富的維他命A、B1及B2，最! 重要的就是它蘊含豐富纖維素及礦物質，可以幫助排走身體內之廢物及積聚的水分，從而收瘦腿之效。8 P% @ s. I; F
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0 I2 Y6 O( }' Y/ Z1 R4. 南瓜) I, E4 u& ?6 G' [
味甘性溫，補養脾髒及胃之元氣，且潤肺及利尿，食用既養身又減肥，可與蝦仁、香菇、雞肉等一起制作南瓜鹹飯或南瓜粥，經常食用。
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! x x7 j5 A. R H1 E( ~$ u! R- ? v, ]7 J# M) N, F( B7 A w
5. 木瓜 1 W' I9 v3 O0 I4 G; K- Z
含有獨特的蛋白分解酵素，可以清除因吃肉類而積聚在下身的脂肪；木瓜肉所含的果膠更是優良的洗腸劑，可減少廢物在下身積聚。9 n( ?3 c$ K4 a, e# [, j
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6. 紅豆
' g2 P: d2 x/ p6 f l8 ^含有的石堿酸成分可以增加大腸的蠕動，促進排尿及減少便秘，從而清除下身脂肪。
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發表於 2010-11-8 15:18:03
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發表於 2010-11-8 15:24:15
發表於 2010-11-8 15:27:12
發表於 2010-11-8 15:38:09
不管有沒有效.至少都是粉健康ㄉ食物.謝謝
發表於 2010-11-8 16:18:09
發表於 2010-11-8 17:21:54
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