- UID
- 3978
- 閱讀權限
- 35
- 精華
- 0
- 威望
- 4
- 貢獻
- 1572
- 活力
- 137
- 金幣
- 2283
- 日誌
- 0
- 記錄
- 1
- 最後登入
- 2014-9-1
 
- 文章
- 1366
- 在線時間
- 1408 小時
|
跟乳癌說 ByeBye 的水果 .8 M$ w; H2 @! a! M/ ]8 p( m% b
我們都聽過乳癌,但不知如何預防 ? 現在有小小秘方
6 ^% r; P0 r: o! d
% t5 i y& }& C4 }; \: F2 F- d乳癌,它一直都是女性朋友的隱憂,想想萬一要把最能讓人注目的部位切除掉,, C! v/ _2 V6 A0 j N
" N7 `. S% `# u那是多麼難過的事啊!不過你知道嗎?有個水果可是可以讓你跟乳癌說 ByeBye ?% T% t2 L! e: j
加拿大氰化物大學研究人員發現,蕃茄汁內所含的蕃茄紅素具有防止乳癌的; [# S: |8 p1 a
. N) k: r2 l1 }2 V S
效果,特別是像蕃茄醬、蕃茄汁或是蕃茄湯等經過加工的蕃茄食品的蕃茄紅素
, S& ?! E1 Z% t/ t" [. A: x+ `+ j P0 ^4 W; N h0 m5 d, T
特別容易為人體吸收,對降低罹患乳癌的效果比直接生吃蕃茄還要好。, N5 I3 b- k) g+ U, G }& c% f
/ ]3 N2 W/ H3 k/ M. f+ P# y# Q
如果達到預防效果每天須吸收五毫克的蕃茄紅素 。" e$ K( J- j5 h
% O2 R) m" _) A: r
英國『衛報』報導,前此有研究顯示食用蕃茄可以減少男人罹患攝護腺癌和心臟病8 i" D( ]; t {
^& O1 L9 O8 H5 e" Q機率,而這項由一家蕃茄醬公司贊助的研究則發現,蕃茄、西瓜與紅葡萄呈現紅色! Y- S( W, g" J6 o4 |
3 V z/ T9 a6 |) \8 [& s
的蕃茄 紅素可以預防乳癌、子宮頸癌、前列腺癌、結腸癌與心臟病,其中又以預防
; O3 k( q7 M. s5 G# {6 V" w9 w' d7 b; R6 M3 g7 f
乳癌的效 果特 別顯著。 而且也應吃足量的新鮮蔬果以維健康; |1 E1 f5 l7 \4 X6 a! C
. _& ~/ S% I! @$ d去脂食物
; G1 ?3 [- D& n
! Z( O g. u- V9 g6 B8 L(1) 凍豆腐
, l. b. C! Q7 V 根據報導指出,凍豆腐能吸收胃腸道以及全身組織的脂肪,有利脂肪的排泄。. s1 U0 p* D( O
$ ^1 M+ p. |4 ? \. O# I9 ?5 X b (2) 鳳梨 # j" u# Z9 B ~- ]4 c9 m7 q
鳳梨有蛋白質分解酵素,具有分解魚、肉的功能,吃過大餐後可以吃它。
4 v3 f/ x: }+ W$ M/ N: E$ i 但是吃涼的東西會不舒服的人,儘量少吃
( z: k/ ?5 ]" r* q1 D9 M/ f: Z D+ W- i3 A2 `. o8 V M( \% ~) B
(3) 陳皮
1 Q+ }% m: g) A2 t. e" J1 ?+ Y 漢方的陳皮,對脾、 肺很好,可以幫助消化、排除胃部的氣、減少腹部脂肪
' x- s- `8 w' Y) k3 N- q3 V% r q &nb! sp! ; 的堆 積。
' f. V2 V' R2 \/ b0 z$ [! b% g+ R- S5 g" S" ?' ?
(4) 薏仁
7 F f: J% c3 f% M7 Y 味道微甜的薏仁除了美白治痘,對水腫型的肥胖也很有幫助。 但是孕婦禁止吃哦!, H4 F$ a, C% B E8 p" H% U# i
* q, m3 W/ D2 Y5 j5 p4 j& V
(5) 烏賊- J' S. ~8 K X8 W4 \ y6 |% I
烏賊的脂肪含量,每 100g 才有 0.7g ,是很不容易害妳變胖的食物。
* P5 W5 G9 q. T; e n2 g$ j5 c/ W
(6) 木瓜 - u, u+ j6 A! A3 K2 M {! n
木瓜有輕微的興奮作用。本草綱目說,木瓜可以去水腫、治腳氣病。7 g. k/ m4 {6 s: F: f d1 e$ @
關節不好的人,也可以吃木瓜改善哦!
( H8 o! N0 h/ ?/ b2 `* ~. E6 D/ r* A* p. I7 _
8 u. B( s( ?* ]8 w4 h8 ~
(7) 綠豆芽
" G$ g* t% Z1 q( A 含有較高的磷、鐵之外,主要含有大量的水份,多吃綠豆芽,也不易形成脂肪在皮下。 ( y! e2 l& A- `! e8 |
請轉寄給您的女性友? |
|