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跟乳癌說 ByeBye 的水果 .; c+ c; g& k+ \: J
我們都聽過乳癌,但不知如何預防 ? 現在有小小秘方5 T+ ?1 L* r- r/ A
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乳癌,它一直都是女性朋友的隱憂,想想萬一要把最能讓人注目的部位切除掉,* Y/ f( ^0 w/ t* d6 I& x8 Q8 R
, P1 U0 t7 |/ Z1 \- x
那是多麼難過的事啊!不過你知道嗎?有個水果可是可以讓你跟乳癌說 ByeBye ?! a; }4 c6 ]9 D8 m; b
加拿大氰化物大學研究人員發現,蕃茄汁內所含的蕃茄紅素具有防止乳癌的
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1 B( b P5 m# D. U* Z1 n' U, D% K( N效果,特別是像蕃茄醬、蕃茄汁或是蕃茄湯等經過加工的蕃茄食品的蕃茄紅素( ]) m3 s( v1 E- m
, e3 X; l9 N, r4 A( }1 T1 D特別容易為人體吸收,對降低罹患乳癌的效果比直接生吃蕃茄還要好。
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* x' K5 M7 t2 n' Y7 d3 r9 Q" P如果達到預防效果每天須吸收五毫克的蕃茄紅素 。+ w- f; i0 t" I4 J" i8 P/ j
5 O# t; r& E5 ?( ~1 W5 h ^. h; M1 Y# x英國『衛報』報導,前此有研究顯示食用蕃茄可以減少男人罹患攝護腺癌和心臟病, k( x2 \% U2 Y4 l. P
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機率,而這項由一家蕃茄醬公司贊助的研究則發現,蕃茄、西瓜與紅葡萄呈現紅色
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的蕃茄 紅素可以預防乳癌、子宮頸癌、前列腺癌、結腸癌與心臟病,其中又以預防 ^5 y2 Y: n) D u% H
, g* V, v8 C' I1 G5 Q0 `乳癌的效 果特 別顯著。 而且也應吃足量的新鮮蔬果以維健康
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去脂食物
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(1) 凍豆腐1 x# S9 F1 V) F% P+ y
根據報導指出,凍豆腐能吸收胃腸道以及全身組織的脂肪,有利脂肪的排泄。+ v# U: u9 }2 P
4 \* a+ t1 d+ W4 }4 v% ] (2) 鳳梨 % I3 W; Q. f+ w( z
鳳梨有蛋白質分解酵素,具有分解魚、肉的功能,吃過大餐後可以吃它。( O1 I6 H6 V2 c; P! p6 `" o
但是吃涼的東西會不舒服的人,儘量少吃
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(3) 陳皮
/ |' k) q. R9 l7 {/ J 漢方的陳皮,對脾、 肺很好,可以幫助消化、排除胃部的氣、減少腹部脂肪
. C7 s" r3 r9 Z$ @; \3 F+ R &nb! sp! ; 的堆 積。 9 H3 B* H: {2 _
! e3 p: m+ P! r" g4 y3 e(4) 薏仁
6 x, o( P9 [! v 味道微甜的薏仁除了美白治痘,對水腫型的肥胖也很有幫助。 但是孕婦禁止吃哦!5 e" \& L6 F% L
: Z6 ^8 p" `5 O7 E- N+ |5 X (5) 烏賊& n* `) K+ E) g0 Z* z% R
烏賊的脂肪含量,每 100g 才有 0.7g ,是很不容易害妳變胖的食物。
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(6) 木瓜
2 W$ Y2 K) Q P) L 木瓜有輕微的興奮作用。本草綱目說,木瓜可以去水腫、治腳氣病。
* y% K# Z& }/ g6 a' l 關節不好的人,也可以吃木瓜改善哦!
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(7) 綠豆芽 ' l$ e" x( |. b0 M" C1 Y
含有較高的磷、鐵之外,主要含有大量的水份,多吃綠豆芽,也不易形成脂肪在皮下。 ' R3 ]9 I. t1 |* h S
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