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- 2014-9-1
 
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跟乳癌說 ByeBye 的水果 .
; U7 e5 q/ V8 w5 }* i5 Q1 r, c我們都聽過乳癌,但不知如何預防 ? 現在有小小秘方
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2 f! b, [/ l1 I/ _* I/ ?3 ?( n乳癌,它一直都是女性朋友的隱憂,想想萬一要把最能讓人注目的部位切除掉,0 V+ ^2 w0 m3 r! Z$ w
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那是多麼難過的事啊!不過你知道嗎?有個水果可是可以讓你跟乳癌說 ByeBye ?
" x* m: t0 M' b5 m" v$ |. |加拿大氰化物大學研究人員發現,蕃茄汁內所含的蕃茄紅素具有防止乳癌的+ Q2 i3 o7 w8 K, ?
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效果,特別是像蕃茄醬、蕃茄汁或是蕃茄湯等經過加工的蕃茄食品的蕃茄紅素
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特別容易為人體吸收,對降低罹患乳癌的效果比直接生吃蕃茄還要好。9 ] N+ ~) I o! i7 ~" I8 y, ^" f4 d
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如果達到預防效果每天須吸收五毫克的蕃茄紅素 。
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; \9 m# O9 }& x G& K- y. b. Z' G英國『衛報』報導,前此有研究顯示食用蕃茄可以減少男人罹患攝護腺癌和心臟病
4 |$ @# w S) a% Z( `$ u
6 w5 w* N: q+ ]4 W) {機率,而這項由一家蕃茄醬公司贊助的研究則發現,蕃茄、西瓜與紅葡萄呈現紅色
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9 S5 V+ o" f9 P$ @+ Q2 z的蕃茄 紅素可以預防乳癌、子宮頸癌、前列腺癌、結腸癌與心臟病,其中又以預防6 g [; q8 T4 r8 A3 x+ q' w& N. F
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乳癌的效 果特 別顯著。 而且也應吃足量的新鮮蔬果以維健康
8 U( O8 x$ R4 N8 Q& Q9 a* U8 j & a$ `8 O3 |4 g; v F
去脂食物
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(1) 凍豆腐) g/ x+ E2 Q6 ^. o }+ |
根據報導指出,凍豆腐能吸收胃腸道以及全身組織的脂肪,有利脂肪的排泄。. A. }4 S3 F- S! f
9 S, K$ R5 `* } {' ?: K% { (2) 鳳梨
9 y- z. p3 b' ]8 ~ 鳳梨有蛋白質分解酵素,具有分解魚、肉的功能,吃過大餐後可以吃它。9 v8 V, g, |8 {. F! {8 B! p
但是吃涼的東西會不舒服的人,儘量少吃 - X) Y1 i; @) Y7 m
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(3) 陳皮
5 S; a) z! V9 Z; J% ?. _ 漢方的陳皮,對脾、 肺很好,可以幫助消化、排除胃部的氣、減少腹部脂肪/ p8 Y3 L7 J2 N( N9 y, Q! i
&nb! sp! ; 的堆 積。
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" k5 U- [% l6 l. G8 U/ Z(4) 薏仁1 C% j# H4 D! _
味道微甜的薏仁除了美白治痘,對水腫型的肥胖也很有幫助。 但是孕婦禁止吃哦!
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; p# o/ P' P+ w9 z+ C* Y) t (5) 烏賊
' W) i* m# e8 s 烏賊的脂肪含量,每 100g 才有 0.7g ,是很不容易害妳變胖的食物。
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(6) 木瓜 ; h8 e8 O6 x3 \) B m( T- r
木瓜有輕微的興奮作用。本草綱目說,木瓜可以去水腫、治腳氣病。9 b& R& P( f$ `: y
關節不好的人,也可以吃木瓜改善哦!5 B0 b& j8 V) r* I6 G
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(7) 綠豆芽 " r; Q2 M; W6 m6 R& w- p2 V( S
含有較高的磷、鐵之外,主要含有大量的水份,多吃綠豆芽,也不易形成脂肪在皮下。 8 r- q, G1 h8 u8 v4 o% n
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