有媽咪可以分享產後減肥經驗嗎~~

紅豆妹

在懷紅豆時胖了21公斤 現在紅豆7個多月了
一直瘦不下來 還有8.9公斤在身上
有媽咪可以跟我分享減肥經驗嗎~>"<~

阿哲

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7 V8 N+ s4 k1 k- D8 C8 Y& T3 O剛好昨天在部落格分享我的心情,在這過程中就是一定要的決心和態度當然還要配合好的方式
. ?; }$ X/ K/ Q/ U5 W  H回想自己或是老公在職場上,有幫助很多人達到她們要的效果.
但是看到半途而廢或是不持續的人也是不少
0 g; E$ U) ?; W! i; n: |1 V$ N在瘦之前很重要的事......
確認自己為何一定要瘦的原因與動機?
, o4 i* |2 O5 l5 j當然有家人朋友和另一半的支持與鼓勵有很大的加分喔
" N2 j( @  t5 {5 I" ~感謝我老公當我的教練(呵呵)
所以無論現在的妳的狀態如何? 加油  只要一定要沒有做不到!!!
下面是我昨晚抒發在部落格的連結~
0 d, r% i5 [, s. f. l8 t& chttp://tw.myblog.yahoo.com/home-cake/
) F4 z/ p/ t6 Y; k7 ^) A
% m# N, p& R7 G7 P
9 I/ r  P+ t* X7 }, b4 ~: X

紅豆妹

恩恩~~謝謝~^^~

小孔

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( p7 l3 a" S) M  Q4 Y
) _9 Z3 Z) p: n" [9 R請問還有再開課嗎?

阿哲

回復 小孔 的帖子
; g" [1 c  h2 R; d! `3 s
因為小朋友時間還不定,是有再安排規劃中
目前先以蔓越莓重乳酪起士蛋糕的團購為主喔
謝謝
2 s' h+ M' {6 F6 e) p$ i

小孔

有開課的話  拜託通知一下喔~~

黑麻麻

三餐正常吃配合運動(一周三次，每次30分鐘)
如果有餵奶就不要吃減肥餐
多以新鮮食物為主，少油炸
因為餵奶會瘦的非常快
# b% `+ a9 I5 C  V2 y* V7 U( h
- g6 `% N7 D7 D+ j加油囉！^^

紅豆妹

恩恩~可是我到六個月就沒再餵奶了
好像也過ㄌ瘦身黃金期ㄌ~>"<~
1 c0 l% `) T/ V; e  q$ l/ f. p6 C但我會加油的^^

晶幻

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! |8 |( E& {. Z/ P) e9 C+ S; Q加油! 加油!  我們一起加油吧XD
雖然我沒有生小孩....但我需要減肥 ㄎㄎㄎ

紅豆妹

嗯嗯~一起加油~~~!!