有媽咪可以分享產後減肥經驗嗎~~

紅豆妹

在懷紅豆時胖了21公斤 現在紅豆7個多月了
# h7 j6 I7 ]; B) x' m% X4 A" L5 L$ l一直瘦不下來 還有8.9公斤在身上
有媽咪可以跟我分享減肥經驗嗎~>"<~

阿哲

" V& J/ f- i# O
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8 _4 w* b) T$ @
5 x7 `7 [: Y* _7 c$ Z+ f. i) f9 o剛好昨天在部落格分享我的心情,在這過程中就是一定要的決心和態度當然還要配合好的方式
0 B, v7 K' q- M" D回想自己或是老公在職場上,有幫助很多人達到她們要的效果.
但是看到半途而廢或是不持續的人也是不少
; J' u( `; z0 O* m0 A. r5 m在瘦之前很重要的事......
1 O6 ]5 H) {+ |! L, k確認自己為何一定要瘦的原因與動機?
6 x5 g4 i, L) j. V% T當然有家人朋友和另一半的支持與鼓勵有很大的加分喔
感謝我老公當我的教練(呵呵)
& L* M# a! N) z所以無論現在的妳的狀態如何? 加油  只要一定要沒有做不到!!!
下面是我昨晚抒發在部落格的連結~
http://tw.myblog.yahoo.com/home-cake/
2 C% d3 v3 b# J, T, k; b* l4 v
) _( ]+ C+ a* Z! |1 M

紅豆妹

恩恩~~謝謝~^^~

小孔

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+ _. m' v5 X: f5 O! J& k" a
8 o  Z. m* l2 O. D請問還有再開課嗎?

阿哲

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因為小朋友時間還不定,是有再安排規劃中
目前先以蔓越莓重乳酪起士蛋糕的團購為主喔
謝謝
; P9 Q! ?- A0 @& o

小孔

有開課的話  拜託通知一下喔~~

黑麻麻

三餐正常吃配合運動(一周三次，每次30分鐘)
& U/ C( |5 L2 x; N+ E. F! x如果有餵奶就不要吃減肥餐
) F: D% {% h9 t. U; S2 O多以新鮮食物為主，少油炸
因為餵奶會瘦的非常快

加油囉！^^

紅豆妹

恩恩~可是我到六個月就沒再餵奶了
* \# L1 T0 c# n4 J3 M8 D好像也過ㄌ瘦身黃金期ㄌ~>"<~
3 H/ [1 I4 k" S; c但我會加油的^^

晶幻

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0 c" m) U1 Y! n5 j1 i; m
# T- ^3 @  o% v- m% }加油! 加油!  我們一起加油吧XD
- s6 ?$ d$ S* G  x. h雖然我沒有生小孩....但我需要減肥 ㄎㄎㄎ

紅豆妹

嗯嗯~一起加油~~~!!