有媽咪可以分享產後減肥經驗嗎~~

紅豆妹

在懷紅豆時胖了21公斤 現在紅豆7個多月了
一直瘦不下來 還有8.9公斤在身上
有媽咪可以跟我分享減肥經驗嗎~>"<~

阿哲

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! p9 r9 G, A. K- r, R+ n6 \回復 紅豆妹 的帖子

剛好昨天在部落格分享我的心情,在這過程中就是一定要的決心和態度當然還要配合好的方式
% a# \  c4 O( v; {回想自己或是老公在職場上,有幫助很多人達到她們要的效果.
但是看到半途而廢或是不持續的人也是不少
  {. S" ~8 a( s, V( C7 a在瘦之前很重要的事......
確認自己為何一定要瘦的原因與動機?
當然有家人朋友和另一半的支持與鼓勵有很大的加分喔
感謝我老公當我的教練(呵呵)
: O% t$ j( {. e6 }# l, ^所以無論現在的妳的狀態如何? 加油  只要一定要沒有做不到!!!
' _/ s  {" q" v5 u* V下面是我昨晚抒發在部落格的連結~
- n6 U& U& D: s* @+ j1 jhttp://tw.myblog.yahoo.com/home-cake/
& C) B$ B- I* K
+ b# l3 ?" @- L1 D5 l1 @3 B3 u
) F" `. t8 G# l7 Z

紅豆妹

恩恩~~謝謝~^^~

小孔

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請問還有再開課嗎?

阿哲

回復 小孔 的帖子

! d# r) \% ?" J# N, k因為小朋友時間還不定,是有再安排規劃中
' y/ A$ k* n2 t/ m0 O# x目前先以蔓越莓重乳酪起士蛋糕的團購為主喔
謝謝
3 k+ O( Y- h& Y1 C- T8 h9 S, A$ n

小孔

有開課的話  拜託通知一下喔~~

黑麻麻

三餐正常吃配合運動(一周三次，每次30分鐘)
如果有餵奶就不要吃減肥餐
多以新鮮食物為主，少油炸
, Y  u/ s) o9 k4 A# f& b因為餵奶會瘦的非常快
3 o- }0 @% R) I- G" F3 f4 C5 N
加油囉！^^

紅豆妹

恩恩~可是我到六個月就沒再餵奶了
2 }1 T4 H$ C% Q8 w$ @& [好像也過ㄌ瘦身黃金期ㄌ~>"<~
& t" l7 i9 E. F9 J4 B但我會加油的^^

晶幻

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2 R- b7 n' l& |9 e4 B' r0 z" q加油! 加油!  我們一起加油吧XD
( o/ `. j/ S7 a雖然我沒有生小孩....但我需要減肥 ㄎㄎㄎ

紅豆妹

嗯嗯~一起加油~~~!!