有媽咪可以分享產後減肥經驗嗎~~

紅豆妹

在懷紅豆時胖了21公斤 現在紅豆7個多月了
" P" P! |" P( j9 @9 B' B一直瘦不下來 還有8.9公斤在身上
% Y8 T! u$ e0 U8 i# ]有媽咪可以跟我分享減肥經驗嗎~>"<~

阿哲

" @. U) U% q& }
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6 \  f, W0 V  X  m剛好昨天在部落格分享我的心情,在這過程中就是一定要的決心和態度當然還要配合好的方式
回想自己或是老公在職場上,有幫助很多人達到她們要的效果.
7 |/ X8 a, E0 n* r6 Z; Q' D但是看到半途而廢或是不持續的人也是不少
" W4 m( R" F, L在瘦之前很重要的事......
2 J* t' N7 ~' D4 s1 q; N5 [. K  q確認自己為何一定要瘦的原因與動機?
當然有家人朋友和另一半的支持與鼓勵有很大的加分喔
感謝我老公當我的教練(呵呵)
所以無論現在的妳的狀態如何? 加油  只要一定要沒有做不到!!!
8 {4 O3 `/ l- A- d: W4 A0 G下面是我昨晚抒發在部落格的連結~
http://tw.myblog.yahoo.com/home-cake/
$ K0 C, O/ m. W+ E+ W$ ?

紅豆妹

恩恩~~謝謝~^^~

小孔

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! L; O& C* ~! m( z
請問還有再開課嗎?

阿哲

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因為小朋友時間還不定,是有再安排規劃中
6 D+ ^0 J# i+ x6 E- C目前先以蔓越莓重乳酪起士蛋糕的團購為主喔
' D$ d) p! H5 _$ t謝謝
9 S" T- g$ k( C# t. x6 s- v

小孔

有開課的話  拜託通知一下喔~~

黑麻麻

三餐正常吃配合運動(一周三次，每次30分鐘)
如果有餵奶就不要吃減肥餐
多以新鮮食物為主，少油炸
因為餵奶會瘦的非常快

) U0 H1 T. \2 v$ A1 s8 x加油囉！^^

紅豆妹

恩恩~可是我到六個月就沒再餵奶了
' J- ?1 k- u/ y- d3 V* Y好像也過ㄌ瘦身黃金期ㄌ~>"<~
但我會加油的^^

晶幻

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! R+ h3 i! z0 D: G( k6 P加油! 加油!  我們一起加油吧XD
9 N& M1 W6 n2 Z% P& {2 b3 {; S雖然我沒有生小孩....但我需要減肥 ㄎㄎㄎ

紅豆妹

嗯嗯~一起加油~~~!!