有媽咪可以分享產後減肥經驗嗎~~

紅豆妹

在懷紅豆時胖了21公斤 現在紅豆7個多月了
一直瘦不下來 還有8.9公斤在身上
有媽咪可以跟我分享減肥經驗嗎~>"<~

阿哲

: p% D5 f# W6 S% Q! W) w# ?
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) h/ R$ K8 ?7 \
剛好昨天在部落格分享我的心情,在這過程中就是一定要的決心和態度當然還要配合好的方式
- M0 i7 d  K: ]% p! J回想自己或是老公在職場上,有幫助很多人達到她們要的效果.
3 @$ O. f' h6 i' [/ `但是看到半途而廢或是不持續的人也是不少
. {" k& L- q) f4 T$ D在瘦之前很重要的事......
確認自己為何一定要瘦的原因與動機?
當然有家人朋友和另一半的支持與鼓勵有很大的加分喔
感謝我老公當我的教練(呵呵)
所以無論現在的妳的狀態如何? 加油  只要一定要沒有做不到!!!
" t8 i7 x# {/ j/ q/ `7 o4 {  G下面是我昨晚抒發在部落格的連結~
http://tw.myblog.yahoo.com/home-cake/
0 C1 I$ C# o; Z  Q% u

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紅豆妹

恩恩~~謝謝~^^~

小孔

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+ d& {( C; L% j3 c  ^
請問還有再開課嗎?

阿哲

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$ f7 r' D7 r. W- `. \2 u因為小朋友時間還不定,是有再安排規劃中
' r* ?9 c4 \/ q* W5 a& A目前先以蔓越莓重乳酪起士蛋糕的團購為主喔
謝謝
( F$ ~! T( R+ F6 E) n% W8 ^

小孔

有開課的話  拜託通知一下喔~~

黑麻麻

三餐正常吃配合運動(一周三次，每次30分鐘)
' h0 o/ |0 o( a5 g' [$ K* j如果有餵奶就不要吃減肥餐
多以新鮮食物為主，少油炸
因為餵奶會瘦的非常快
/ Q9 {) a+ }' x9 ]# t
5 _2 M! H' N* v6 z- P( j加油囉！^^

紅豆妹

恩恩~可是我到六個月就沒再餵奶了
好像也過ㄌ瘦身黃金期ㄌ~>"<~
但我會加油的^^

晶幻

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5 f* n7 h* Q, [7 H1 U0 g; I/ z
加油! 加油!  我們一起加油吧XD
: |7 s7 e& L1 p  J雖然我沒有生小孩....但我需要減肥 ㄎㄎㄎ

紅豆妹

嗯嗯~一起加油~~~!!