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本帖最後由 瑜珈老師 於 2011-9-8 19:15 編輯
3 z* _" f# ~: @) K) p# _" Y; E6 o8 C: x) u" }! S: j
+ U8 M7 g9 J5 Y2 k8 X6 h
http://www.youtube.com/watch?v=ksvTLgUEgdc&feature=related' \3 _1 H+ v( l0 L
9 `) ^2 |/ `& x+ _% a
多年前我也因為工作關係
( V7 D7 s/ H% j+ w/ o常常腰酸背痛
$ e0 a1 b7 V4 M後來經朋友介紹上了這樣的課程- t3 G7 M/ Z, V; w5 E7 R
剛開始練習很痛苦
( P2 i! [8 }6 t0 a, h) \& f因為男生筋骨硬所以在做伸展的動作時很吃力
, ]% e* n1 J0 E但是為了我的身體健康
$ w; e$ W- C, ~) g/ D我不放棄- ~6 D3 P4 o/ A: f1 ?0 W
我還是很努力的去練習
- _1 A0 n- P2 b! C/ H3 a U! F+ Z& G1 Z, Z9 P. u
後來下背真的改善很多了0 w! n# a) P5 y0 w$ a
我真的很開心
, n: Q; z d9 H% }從此我也開始愛上這樣的運動" l# V p& v2 P& h% [, L4 @; t5 J. c
就一直練習到今天。。。9 \. o0 v3 f* i( m+ E5 E: B
2 I m3 J0 h+ U7 ~
如果你也想要跟我一樣一直練習
8 a- A& N; n- K改善身體變得更好
, L- Q/ [5 U' g {& D請到下列地方詢問~1 A- }. s1 C% B7 q2 _9 d# P+ }$ X
http://www.wretch.cc/blog/greensports
4 y" H$ k9 r U% U$ D
: Y* g- Q; `; Q; Z. `讓我們一起為了健康努力吧~~~ |
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發表於 2011-9-8 19:13:01
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