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本帖最後由 瑜珈老師 於 2011-9-8 19:15 編輯
2 ~; m3 w3 s, N7 I4 y/ G
7 T4 s# E. A9 [9 Q. l# ?2 K& R' D' I
http://www.youtube.com/watch?v=ksvTLgUEgdc&feature=related
, R3 z F4 s; [: ?# k
. `# o0 b5 ?/ k2 P多年前我也因為工作關係( W( L0 @% S- Y0 ~2 j
常常腰酸背痛$ b6 \2 |' \9 S+ L3 b" R
後來經朋友介紹上了這樣的課程
3 n! Z) x# t/ M+ `剛開始練習很痛苦 u$ j' o+ s- }3 J& d# d9 ^
因為男生筋骨硬所以在做伸展的動作時很吃力
8 `" B6 q1 A+ V U+ d# M但是為了我的身體健康
2 k' j4 S7 A% Z* k1 l8 r4 M0 K我不放棄
2 q, p& k) l }- i9 z我還是很努力的去練習! p, ?; Q9 @; @; ?& c
3 E% e! h( b: p' {" I6 I
後來下背真的改善很多了% F" \, D" `3 w+ _; H; o. \. A9 R8 Y
我真的很開心 d. q, G9 B# k2 i" z, m: k
從此我也開始愛上這樣的運動8 `3 Q6 K3 q" x
就一直練習到今天。。。
7 @+ F7 t" M% T( a6 K8 W5 k1 v8 h& G3 i# h+ Z$ A! I& {9 V; S
如果你也想要跟我一樣一直練習* g7 o8 T: D7 m& A3 ?
改善身體變得更好" T+ O0 } @! r [+ D' P/ m" t
請到下列地方詢問~7 p4 K+ T% b) k4 {' Z
http://www.wretch.cc/blog/greensports
' f! d- y+ W- T) F
0 h/ y( K# H3 a" i. D4 Y讓我們一起為了健康努力吧~~~ |
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發表於 2011-9-8 19:13:01
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