全台約有267萬人 一半人膽固醇異常

Jess

【聯合晚報╱記者李樹人/台北報導】 2011.05.19 02:59 pm

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超時工作的疲勞上班族小心膽固醇偏高、動脈硬化。調查發現，國內約有267萬名疲勞上班族，常熬夜，少運動，飲食習慣差，常把鹽酥雞、滷味、洋芋片當成消夜，以致總膽固醇偏高，每兩人就有一人膽固醇異常。

8 [: S; x5 w% [; o$ `- W9 K6 I1 a聯安預防醫學機構分析近兩年來5216份受檢者資料，工作時間超過10小時者占兩成五，推估全台約有267萬名辛苦的疲勞上班族。

另針對480名25至59歲的上班族執行飲食行為調查，結果顯示，相較於每天工作八小時以下的正常上班族，工時10小時以上的疲勞上班族外食比率高，六成三餐都在外面食用，口味重，常挑炸排骨便當。九成三常吃紅肉、內臟、帶殼海鮮，七成五無法攝取足夠的高纖食物。七成八的晚餐時間超過8點，但許多人還是有消夜的習慣，前三名消夜點心分別為鹽酥雞、滷味、洋芋片。長久下來，攝取過多熱量及膽固醇。

2 a2 M$ n6 o% \) j飲食嚴重偏差，易累積油脂及膽固醇，也反映在健診數據。疲勞上班族中，平均每兩人就有一人總膽固醇異常，每四人就有一人動脈硬化指數異常，每三人有一人腰圍超過標準值。
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8 Y9 O- V# R' `8 `2 i9 r9 b- \' i, {, r為何疲勞上班族容易成為心血管高危族群？聯安健康管理中心主任洪育忠指出，超時工作、壓力沈重，很容易造成血糖偏低，情緒不穩，就會吃了過量食物。如果不修正偏差的飲食行為，一旦壓力過大，就可能導致心血管疾病，引發中風，甚至猝死。

7 E9 z& p. q; O6 f) Q7 z【2011/05/19 聯合晚報】@ http://udn.com/
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imay

我的膽固醇也異常～～異常的低。醫生老叫我多吃蛋，多吃海鮮。問題是：總要有人煮才吃得到啊！

老熊

那裏面一定有我~

愛茉莉

所以我都不太敢吃海鮮跟蛋黃

微氣泡

話說  我的膽固醇好像每年都紅字 沒正常過

$ a7 Y, A$ f/ U. S! }" m現在正努力吃葡萄王的健康食品去控制

期待明年公司的體檢報告

阿彬

有～～～～
* k4 j3 D/ `7 D9 j1 A7 U
& g. K  R$ Q( L' z7 k* n% l9 L8 ~我超過上限20%左右～

nelsonshi

老熊 發表於 2011-5-19 18:24
7 \3 `1 c" Z* @6 v那裏面一定有我~

! i6 p. [5 `9 y. Y2 c$ z熊大! 試試桂X大燕麥片喔 !
. u2 X9 a# ^, {- C4 K
我持續每天早餐一杯.

! Z) N2 X- r1 P, C* K6 f; w現在膽固醇在標準內喔!

霸川

這就是我為什麼要天天運動的原因,

5 a0 S/ n# u( ?2 r! ?5 T/ j7 y晚上運動後不吃消夜,平常少吃油炸,
+ V/ v# G" T6 _, x5 ]1 I' e
膽固醇沒超標過

james

imay 發表於 2011-5-19 18:19
我的膽固醇也異常～～異常的低。醫生老叫我多吃蛋，多吃海鮮。問題是：總要有人煮才吃得到啊！ ...

" t$ t+ A9 ]: S. o2 k你的ㄚ哪搭一定願意為你效勞!

駕訓達人

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