全台約有267萬人 一半人膽固醇異常

Jess

【聯合晚報╱記者李樹人/台北報導】 2011.05.19 02:59 pm

  k3 B2 w( J  e  
超時工作的疲勞上班族小心膽固醇偏高、動脈硬化。調查發現，國內約有267萬名疲勞上班族，常熬夜，少運動，飲食習慣差，常把鹽酥雞、滷味、洋芋片當成消夜，以致總膽固醇偏高，每兩人就有一人膽固醇異常。

1 g4 \) z" ?6 K  f, n: k9 E' @聯安預防醫學機構分析近兩年來5216份受檢者資料，工作時間超過10小時者占兩成五，推估全台約有267萬名辛苦的疲勞上班族。

另針對480名25至59歲的上班族執行飲食行為調查，結果顯示，相較於每天工作八小時以下的正常上班族，工時10小時以上的疲勞上班族外食比率高，六成三餐都在外面食用，口味重，常挑炸排骨便當。九成三常吃紅肉、內臟、帶殼海鮮，七成五無法攝取足夠的高纖食物。七成八的晚餐時間超過8點，但許多人還是有消夜的習慣，前三名消夜點心分別為鹽酥雞、滷味、洋芋片。長久下來，攝取過多熱量及膽固醇。
9 u5 U3 a0 K! P
飲食嚴重偏差，易累積油脂及膽固醇，也反映在健診數據。疲勞上班族中，平均每兩人就有一人總膽固醇異常，每四人就有一人動脈硬化指數異常，每三人有一人腰圍超過標準值。

為何疲勞上班族容易成為心血管高危族群？聯安健康管理中心主任洪育忠指出，超時工作、壓力沈重，很容易造成血糖偏低，情緒不穩，就會吃了過量食物。如果不修正偏差的飲食行為，一旦壓力過大，就可能導致心血管疾病，引發中風，甚至猝死。

【2011/05/19 聯合晚報】@ http://udn.com/

imay

我的膽固醇也異常～～異常的低。醫生老叫我多吃蛋，多吃海鮮。問題是：總要有人煮才吃得到啊！

老熊

那裏面一定有我~

愛茉莉

所以我都不太敢吃海鮮跟蛋黃

微氣泡

話說  我的膽固醇好像每年都紅字 沒正常過

7 ?6 Q& N8 B: ~" p6 U  J3 u! ^現在正努力吃葡萄王的健康食品去控制
# k  }+ N; i1 ]- o/ h
期待明年公司的體檢報告

阿彬

有～～～～

) m" z5 B6 S" T# M我超過上限20%左右～

nelsonshi

老熊 發表於 2011-5-19 18:24
6 j7 t" g6 G3 J, Y- l. N那裏面一定有我~

熊大! 試試桂X大燕麥片喔 !
- c  C- w; ?7 z2 s3 w7 I1 o. K& Z
我持續每天早餐一杯.

現在膽固醇在標準內喔!

霸川

& Q& d  b' D. N5 D! \% `$ U
這就是我為什麼要天天運動的原因,
% G  u$ z  T0 K  ~  B3 J
晚上運動後不吃消夜,平常少吃油炸,
! `( V6 F1 @9 x& W" T4 ]
; U% f! ?3 t9 F- X  _5 d' z4 {膽固醇沒超標過

james

imay 發表於 2011-5-19 18:19
& o$ G8 ^: a) ]6 c! `1 p我的膽固醇也異常～～異常的低。醫生老叫我多吃蛋，多吃海鮮。問題是：總要有人煮才吃得到啊！ ...

+ L; J! l; L8 w4 h) l$ v你的ㄚ哪搭一定願意為你效勞!

駕訓達人

中年男人的隱憂:三高中有二樣