全台約有267萬人 一半人膽固醇異常

Jess

  s" D0 M9 Q4 D7 a' v【聯合晚報╱記者李樹人/台北報導】 2011.05.19 02:59 pm

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超時工作的疲勞上班族小心膽固醇偏高、動脈硬化。調查發現，國內約有267萬名疲勞上班族，常熬夜，少運動，飲食習慣差，常把鹽酥雞、滷味、洋芋片當成消夜，以致總膽固醇偏高，每兩人就有一人膽固醇異常。

8 }$ K: b9 n% u- E聯安預防醫學機構分析近兩年來5216份受檢者資料，工作時間超過10小時者占兩成五，推估全台約有267萬名辛苦的疲勞上班族。
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8 _( J9 t$ A) W7 R' {另針對480名25至59歲的上班族執行飲食行為調查，結果顯示，相較於每天工作八小時以下的正常上班族，工時10小時以上的疲勞上班族外食比率高，六成三餐都在外面食用，口味重，常挑炸排骨便當。九成三常吃紅肉、內臟、帶殼海鮮，七成五無法攝取足夠的高纖食物。七成八的晚餐時間超過8點，但許多人還是有消夜的習慣，前三名消夜點心分別為鹽酥雞、滷味、洋芋片。長久下來，攝取過多熱量及膽固醇。
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飲食嚴重偏差，易累積油脂及膽固醇，也反映在健診數據。疲勞上班族中，平均每兩人就有一人總膽固醇異常，每四人就有一人動脈硬化指數異常，每三人有一人腰圍超過標準值。
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為何疲勞上班族容易成為心血管高危族群？聯安健康管理中心主任洪育忠指出，超時工作、壓力沈重，很容易造成血糖偏低，情緒不穩，就會吃了過量食物。如果不修正偏差的飲食行為，一旦壓力過大，就可能導致心血管疾病，引發中風，甚至猝死。

【2011/05/19 聯合晚報】@ http://udn.com/

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imay

我的膽固醇也異常～～異常的低。醫生老叫我多吃蛋，多吃海鮮。問題是：總要有人煮才吃得到啊！

老熊

那裏面一定有我~

愛茉莉

所以我都不太敢吃海鮮跟蛋黃

微氣泡

話說  我的膽固醇好像每年都紅字 沒正常過

" p" Q, `' g: H現在正努力吃葡萄王的健康食品去控制
! S( |# p  [. N
& i- }5 D/ s5 J( B/ f期待明年公司的體檢報告

阿彬

有～～～～

8 c6 [1 F  j$ b6 O( ?& n  ^: X8 n我超過上限20%左右～

nelsonshi

老熊 發表於 2011-5-19 18:24
那裏面一定有我~

熊大! 試試桂X大燕麥片喔 !
8 p$ i" O) Q+ y2 ^( |& n
3 a, F: q$ }" |9 B我持續每天早餐一杯.

現在膽固醇在標準內喔!

霸川

0 |( l, H% {" T, u. E2 o這就是我為什麼要天天運動的原因,

晚上運動後不吃消夜,平常少吃油炸,

" U+ |  ^8 i9 m- p2 G膽固醇沒超標過

james

imay 發表於 2011-5-19 18:19
我的膽固醇也異常～～異常的低。醫生老叫我多吃蛋，多吃海鮮。問題是：總要有人煮才吃得到啊！ ...

你的ㄚ哪搭一定願意為你效勞!

駕訓達人

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