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[運動] COME JOIN US ! 一起來練返老還童功 !! (照片)

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發表於 2011-5-9 17:55:23 |只看該作者 |新文章置後
本文章最後由 桂格 於 2011-5-10 13:20 編輯
" D7 ^3 ?# x) t1 g) Q# U( E# f/ S" r* u) M* K. v$ d" n8 m
自上次發表返老還童功心得之後, 已經兩個月了, (見前文)
: K3 O% p+ f' q5 b2 r3 Dhttps://forum.ibeta.tw/forum.php ... p;extra=&page=1- J( v4 d; j% h; [+ ~9 w" t1 X

* m0 k- Y) B: a0 w" u又經過兩個月的練習, 體驗到這確實是對大家身心很有幫助的功法.
1 j# P3 O, }* l: o3 r2 m9 u7 Y為了讓大家多了解我們練功的情形, 貼一些照片與大家分享, 也歡迎大家隨時加入我們的行列!
6 ^! r' g; H( w9 q6 Y& k6 M- x
( P4 [- U1 d  ^, s1 z目前僅開假日班,; i, N' z& T/ W- ?: c
每週六日 6am, 台北大學行政大樓前大草坪, 準時開練.
3 |6 P+ w/ Z. A9 g) m& t) a
/ G! F/ }) {: s" x8 x別忘了,
5 r2 r9 V  Q7 `1. 推廣性質, 完全免費!# m8 m2 k- M5 o% l3 V+ z
2. 每堂課都有老師帶第一次加入的新同學
' r8 B0 Y$ _; K3. 不分男女老少, 全民運動; 無需報名, 直接走入!
+ j+ e% c% P* b6 l3 F
  ]8 [2 @8 r9 ~4 i: Y清晨的北大, 空氣新鮮, 一草一物真的很美, 享受樂活又可以健身, 您還等什麼? ' P) n/ g. X4 e+ _
/ F/ h+ C9 w6 E

5 H" ^; I2 j9 ^0 D
) x; ]  z: J2 U( j: p" W% ]6點不到, 許多人已經騎著單車來了' Y: O. |! O0 P& Z' E/ }

) |! H5 g: D  y6 u/ B
9 T& ]2 y. t" [) \! r2 {( L8 e0 u4 Z: ?) |6 ]1 m5 Q! ^7 @4 E
$ x; J, h$ \; L0 R
6am準時在大草坪上練動氣功
6 t* Q; @  E6 Z/ B1 B4 F% J5 l0 t; Y' s1 j
/ v/ {, }% O& I

* p$ w& H! o. i7 O0 B( Q* H7 B' @: A" g

" ^) O' x" T' z1 k, N右一是教練, 身材英挺精壯, 看不出已經68歲喔( W# W% m, {6 }0 U+ J! j. l; b" |

2 P# K/ C7 i. s7 N3 \4 N& ^
2 z. M2 J. P$ d6 V) W' m, e; ?8 R! k5 j# R

4 f! C: J  t, n) l% G: e
! O& h+ Y% Q  h! m. V! B# Z
2 x: s4 b0 X. Z0 D功法裡面彎腰吐納是基本動作+ j# ?4 w6 H1 {! ^/ O! {* s
  v% @8 p( X1 Z$ N7 H- G* z

. r: Y' A7 m9 M" H+ O! v2 T8 k6 q
3 c" u9 v5 z5 v: [3 A; F5 ?0 B% [$ S& I3 g5 c3 s1 ^1 W: X. Z
瞧老師那結實的PP.....
0 n1 O* y& }8 w1 i% C來練功, 你也能擁有強壯的下盤....
9 H# e5 P5 R0 i9 l+ m. W  I; ?( h3 }% @' K
! }! A8 K& @9 E" Q# s2 Y9 y

" F; e+ ^; C- Q: G4 L  K( I
  n1 @: _! j8 ?+ }9 Y' {/ a2 `9 l% p
) I6 o$ G, c- p) K
) I" g' Q9 L8 J/ Y8 u7 s5 d$ O拉河車(氣功跑步), 領頭的是教練二, 也65歲囉...
- w1 _, A" ~/ [2 l" o* i) P3 g! q$ W9 E沒錯, 他們是夫妻啦, 完全義務, 來北大開團推廣喔!  ! L! \/ f9 ^! F+ f' k
9 H# A" j& s5 @9 Z8 B% y
& j* l) ]( U- T0 }
/ O0 _+ K) n3 ]( T; f: }; C! t& R

/ e) c4 ^) ?  F; K0 Y2 H2 }  g
' M/ H1 C0 b3 y( v
# ?. [- {$ R) {) y  B& x; O4 K; t: Z& i- x+ b! u, g
音波共鳴, 大家圍成數個小圈圈, 彼此體驗共振與共鳴* I: Y9 R/ A0 |+ b+ Z0 ^

& H5 d  Q" c/ {  j0 r; A, b7 c. |
' }8 N, Z% g6 i2 s) k! q$ f

8 e2 N0 k) I) H$ s: K- {  [; c7 X/ A, ~! B. y
音波共鳴, 好投入, 好堅毅的史汀....
7 y9 G+ b& ?1 M3 l# S3 w意念由丹田發力,
+ b8 Z) j' r, @3 M0 `/ c"Aa.........", v( R* J  P$ i9 v
2 n2 w' }( ~) `# O
+ y, H" I: S( i, ^% O' H
"Mm......."% Q: g; ]% b3 A

* o/ N* P, P( ?. f; k/ v  f; B% y: y2 m5 j$ V# T
2 i# t1 Y9 W) e$ g4 O

$ g9 n/ R! X( {# t動功收功後, 開始拿出瑜珈墊練靜氣功
% |$ n3 v7 v/ E  V
: R1 X% r1 p  J# m: }7 \2 }5 ^4 Y, _  O3 [

; ^1 a7 V5 M/ h' y0 N+ ?& y5 x; k2 [# p/ z+ ^

' `8 y: f; N) ~+ [7 g2 S! M3 ^小朋友也可以在旁邊寫生, 騎單車, 或溜直排輪喔
' R3 ]( n$ a( I! _4 v, H9 l. ?% X7 j/ `( q9 g- z& n

7 z2 _  O/ P" c. n9 b' A* `9 i2 t( l3 o  T, H* Y( ]  N! _
4 ^0 I. V  a" g9 k9 Z1 L
口令: "氣....哈氣....."
, p8 X, h+ p9 A( g, ^; O

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發表於 2011-5-9 18:01:02 |只看該作者
本文章最後由 紅綠燈 於 2011-5-9 18:01 編輯
/ ^. ]: e# u$ u( c+ v+ w& r8 {# k' k& m& @! H* v
喔~~~
8 E* {2 R9 s7 v
4 o1 e/ A5 A: R1 M4 R+ e* k8 g看起來真是有朝氣阿....6 P; I4 N; x: X' _

" E; Y. J9 @; O4 w7 a4 Q希望以後北大有專屬的健康操
% _, _3 D" e6 y7 T4 ]( A
4 Z! ^7 `2 `8 ]( v& |大家一起來做運動吧 !!!!!   R+ y/ c. h  M' i& k- D9 H

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發表於 2011-5-9 18:09:47 |只看該作者
回覆 桂格 的文章! p$ J: d% B7 P: ^( i; g* o
2 Y  U! @. ]8 p
六點............
: _7 [' ]. f1 _5 Z5 E* _+ I4 X; }7 t0 Y
大家加油加油!!!!/ b* t# s. |7 Z/ ~+ P6 E) b
精神支持你們!!!!

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發表於 2011-5-9 18:22:53 |只看該作者
桂格大~這樣的照片好吸引人阿~$ ^" ]- T1 ~" C( y  C  F
星期五晚上再來晃一下,
( o, d4 l& q. w5 _0 R看會不會多刺激我禮拜六爬這麼早起的慾望~~& z+ U: ^7 ?. }. R- U, o' g
猴塞雷阿!!
~貪婪是最真實的貧窮,滿足是最真實的財富~

~最困難的不是面對挫折打擊,最困難的是面對各種挫折打擊,卻沒有失去對人世的熱情~

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發表於 2011-5-9 18:25:52 |只看該作者
本文章最後由 桂格 於 2011-5-9 18:26 編輯 / e2 i$ r  E) d1 x6 C+ Y9 a
睿依依 發表於 2011-5-9 18:22
; h' D; b0 S, E3 [; ]2 g) |2 [桂格大~這樣的照片好吸引人阿~
6 o9 R  o1 j% C7 a8 F星期五晚上再來晃一下,7 P3 n+ N7 K( b/ }, D
看會不會多刺激我禮拜六爬這麼早起的慾望~~
7 w% A& Q5 ~4 f" @

) C8 C7 a2 d5 e: T2 u3 t$ \: C% c星期五您就早點睡吧........才爬的起來啊!!' d# m$ e5 S7 V6 T
老師說, 練到後來, 睡到4am就夠了.....
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發表於 2011-5-9 18:28:06 |只看該作者
  看起來不錯欸!!!!!& n, a' A, ?: {0 }. \. w
等我腳好了  再去瞧瞧好了~XD( O' q- R  m) u$ j" p- W/ f( L
9 ]& m- K/ c# n) ^6 M. d" J
瑜珈墊是自己買的嗎?!!
尋找愛北大卡號 7738 !!!! 或是 308 結尾的~~拜託了!!!!!

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發表於 2011-5-9 18:34:06 |只看該作者
回覆 桂格 的文章9 C' ^7 l$ f- W
. d4 z! Z, K) O) f7 [
一次練習會多久,每次都三個分項動作嗎
樂在生活,活在當下

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發表於 2011-5-9 18:49:06 |只看該作者
我是四月才開始練的~~之前朋友一直遊說,可是想到假日還要那麼早起床,
. p) j8 T9 B+ a8 N/ w, g% E, Q- L就一直推拖拉...後來看朋友練的效果真的不錯,就想說去試試看好了~~8 {) U% Y: q+ ]$ ~
結果好後悔應該早點開始去練...真的可以改善身體狀況,雖然星期六日很早起床,+ l5 C$ M. K/ l* R0 P1 k* N
但練完功感覺精神更好囉 ~~
  J" S/ W! T, D+ \2 ~  s5 V5 K
; Y0 ^' M- M  i所以大家一定要來練功喔

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發表於 2011-5-9 18:59:49 |只看該作者
霸川 發表於 2011-5-9 18:34 , C' J, p8 L# S# A& P
回覆 桂格 的文章
* E" j4 {0 M' O2 S, N+ N6 u. H7 J
, ^  k3 U8 E2 U6 ]一次練習會多久,每次都三個分項動作嗎

4 l) W; ~4 P+ N$ G" S$ t: p# L& L分成動氣功與靜氣功,各約一小時。
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發表於 2011-5-9 19:27:59 |只看該作者
fox 發表於 2011-5-9 18:28 $ p- O  G* m4 M1 d, Y) {4 z
看起來不錯欸!!!!!4 |8 Y% i' I9 e8 e
等我腳好了  再去瞧瞧好了~XD

+ [( R! g( w' E) L; b  F我們上個月團購結束了,現在新進的朋友可以自行在外購買,或到現場詢問喔。
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