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本文章最後由 桂格 於 2011-5-10 13:20 編輯
" D7 ^3 ?# x) t1 g) Q# U( E# f/ S" r* u) M* K. v$ d" n8 m
自上次發表返老還童功心得之後, 已經兩個月了, (見前文)
: K3 O% p+ f' q5 b2 r3 Dhttps://forum.ibeta.tw/forum.php ... p;extra=&page=1- J( v4 d; j% h; [+ ~9 w" t1 X
* m0 k- Y) B: a0 w" u又經過兩個月的練習, 體驗到這確實是對大家身心很有幫助的功法.
1 j# P3 O, }* l: o3 r2 m9 u7 Y為了讓大家多了解我們練功的情形, 貼一些照片與大家分享, 也歡迎大家隨時加入我們的行列!
6 ^! r' g; H( w9 q6 Y& k6 M- x
( P4 [- U1 d ^, s1 z目前僅開假日班,; i, N' z& T/ W- ?: c
每週六日 6am, 台北大學行政大樓前大草坪, 準時開練.
3 |6 P+ w/ Z. A9 g) m& t) a
/ G! F/ }) {: s" x8 x別忘了,
5 r2 r9 V Q7 `1. 推廣性質, 完全免費!# m8 m2 k- M5 o% l3 V+ z
2. 每堂課都有老師帶第一次加入的新同學
' r8 B0 Y$ _; K3. 不分男女老少, 全民運動; 無需報名, 直接走入!
+ j+ e% c% P* b6 l3 F
]8 [2 @8 r9 ~4 i: Y清晨的北大, 空氣新鮮, 一草一物真的很美, 享受樂活又可以健身, 您還等什麼? ' P) n/ g. X4 e+ _
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) x; ] z: J2 U( j: p" W% ]6點不到, 許多人已經騎著單車來了' Y: O. |! O0 P& Z' E/ }
) |! H5 g: D y6 u/ B
9 T& ]2 y. t" [) \! r2 {( L8 e0 u4 Z: ?) |6 ]1 m5 Q! ^7 @4 E
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6am準時在大草坪上練動氣功
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* p$ w& H! o. i7 O0 B( Q* H7 B' @: A" g
" ^) O' x" T' z1 k, N右一是教練, 身材英挺精壯, 看不出已經68歲喔( W# W% m, {6 }0 U+ J! j. l; b" |
2 P# K/ C7 i. s7 N3 \4 N& ^
2 z. M2 J. P$ d6 V) W' m, e; ?8 R! k5 j# R
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! O& h+ Y% Q h! m. V! B# Z
2 x: s4 b0 X. Z0 D功法裡面彎腰吐納是基本動作+ j# ?4 w6 H1 {! ^/ O! {* s
v% @8 p( X1 Z$ N7 H- G* z
. r: Y' A7 m9 M" H+ O! v2 T8 k6 q
3 c" u9 v5 z5 v: [3 A; F5 ?0 B% [$ S& I3 g5 c3 s1 ^1 W: X. Z
瞧老師那結實的PP.....
0 n1 O* y& }8 w1 i% C來練功, 你也能擁有強壯的下盤....
9 H# e5 P5 R0 i9 l+ m. W I; ?( h3 }% @' K
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n1 @: _! j8 ?+ }9 Y' {/ a2 `9 l% p
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) I" g' Q9 L8 J/ Y8 u7 s5 d$ O拉河車(氣功跑步), 領頭的是教練二, 也65歲囉...
- w1 _, A" ~/ [2 l" o* i) P3 g! q$ W9 E沒錯, 他們是夫妻啦, 完全義務, 來北大開團推廣喔! ! L! \/ f9 ^! F+ f' k
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音波共鳴, 大家圍成數個小圈圈, 彼此體驗共振與共鳴* I: Y9 R/ A0 |+ b+ Z0 ^
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' }8 N, Z% g6 i2 s) k! q$ f
8 e2 N0 k) I) H$ s: K- { [; c7 X/ A, ~! B. y
音波共鳴, 好投入, 好堅毅的史汀....
7 y9 G+ b& ?1 M3 l# S3 w意念由丹田發力,
+ b8 Z) j' r, @3 M0 `/ c"Aa.........", v( R* J P$ i9 v
2 n2 w' }( ~) `# O
+ y, H" I: S( i, ^% O' H
"Mm......."% Q: g; ]% b3 A
* o/ N* P, P( ?. f; k/ v f; B% y: y2 m5 j$ V# T
2 i# t1 Y9 W) e$ g4 O
$ g9 n/ R! X( {# t動功收功後, 開始拿出瑜珈墊練靜氣功
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; ^1 a7 V5 M/ h' y0 N+ ?& y5 x; k2 [# p/ z+ ^
' `8 y: f; N) ~+ [7 g2 S! M3 ^小朋友也可以在旁邊寫生, 騎單車, 或溜直排輪喔
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7 z2 _ O/ P" c. n9 b' A* `9 i2 t( l3 o T, H* Y( ] N! _
4 ^0 I. V a" g9 k9 Z1 L
口令: "氣....哈氣....."
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