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[網路資訊] 腸命百歲7大秘訣

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發表於 2011-3-22 22:07:32 |只看該作者 |新文章置後
本文章最後由 cim 於 2011-3-22 22:30 編輯
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發表於 2011-3-22 22:15:28 |只看該作者
本文章最後由 cim 於 2011-3-22 22:16 編輯
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發表於 2011-3-22 22:20:26 |只看該作者

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發表於 2011-3-22 22:21:21 |只看該作者
本文章最後由 cim 於 2011-3-22 22:25 編輯
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5樓
發表於 2011-3-22 22:33:44 |只看該作者
原來是這樣的阿~/ H, y; ?/ O/ t- a1 i
難怪很多人都要吃酵素或是益生菌
跳脫正常的思考....偶而逆向思考...會蹦出燦爛的畫花唷~~
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6樓
發表於 2011-3-22 23:08:06 |只看該作者
恩~~今天上了一課
2 r# B) S! c6 r( O近幾個月開始少吃肉類食物
3 Z2 s' S- W2 h1 }1 ^看來是對的~~
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發表於 2011-3-22 23:46:17 |只看該作者
avatar2005 發表於 2011-3-22 23:08 * B, G0 p) y$ e3 [* Z
恩~~今天上了一課" x" r) ]6 ~5 ?4 s7 _
近幾個月開始少吃肉類食物
! q3 V. Z7 t# i8 W$ O看來是對的~~
  K0 l0 O" p; f, B- W1 ~
均衡飲食 8 H- c* x2 u' x9 D/ K
魚肉比白肉好,白肉比紅肉健康2 S# B" Q: _4 h

- y( k, M/ a7 G7 `3 F' b1 S/ E1 |水煮/水魯白肉,取代炒及油炸肉類飲食) b$ t3 U2 p. e/ m

1 O. R& Q) T7 o附上腸保健康飲食解套方案
. \/ X2 @3 u" i7 \2 t$ y, f5 n1 {1 P. T1 n' F
/ ^8 t: k- A8 x

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發表於 2011-3-22 23:52:44 |只看該作者
本文章最後由 cim 於 2011-3-23 00:13 編輯
5 r( e2 k, Z( G6 }7 Q1 y! K/ f
雨果 發表於 2011-3-22 22:33
9 h) w! Q' Q) i( i; e原來是這樣的阿~* |" x3 V7 U9 _" n9 `# }1 A& g
難怪很多人都要吃酵素或是益生菌

& @8 u1 x) E5 L: R, n
3 x3 g! H( e+ \+ G酵素或是益生菌也是對腸道蠕動很好的補充品7 g8 }, U# H7 m% i# K
高纖 粗纖維食物及
3 O8 n6 e( C! }1 L) l# W& I. Q) d7 G
多吃水溶性纖維蔬果
) G2 [3 Y1 M2 A: W" [9 I) m& \8 b# |8 w
(蘋果 木瓜 葡萄 香蕉)# _3 ?# X& o$ q  `4 q/ [

7 _- C+ E! @7 J8 w) w/ N6 Q( ~有助腸道蠕動 軟化 有助於死角廢棄物排除
% ]( s4 f- _6 O& v0 Z: w( {! t
; |0 E2 v* _# S. f  ?- @比吃酵素或是益生菌 來排便應該更有效- R2 t/ y' {' x3 n3 `: ?1 d9 i
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妹子

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9樓
發表於 2011-3-24 21:03:09 |只看該作者
每天吃至少兩拳頭大小的蔬菜,其中的營養及纖維一定可以讓你腸保健康
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