請推薦北大瑜伽 初學 筋骨硬

健健

請推薦北大瑜伽
適合初學 筋骨極硬 而且不年輕了……
（相信我 我一定是教室最硬的那個人）
; @/ T, k: V8 I6 o3 g3 C/ j3 U* i想上不會讓自己受傷
1 u% o- i$ u% _5 A  ~! o  p不是狂折扭身體的
1 p/ R4 n6 b" S/ ]3 y健身 養生 塑身 改善駝背
% T3 u- M! S! c; r) @（目前肩頸背手腕總怪怪的 ）

感謝您
6 C: K# x$ Y) ?( e/ C$ n3 _
我是女生

recky

我知道星期三晚上7點~9點或星期四中午12:05分的瑜伽課程那位瑜伽老師本身有中醫師合格資格
: G6 K- r; B% E7 F- t9 }所以會根據節氣變化對人體的影響而教大家如何透過瑜伽動作而改善,你可以上課時間去看看並實際
了解一下

地點:學成路的活動中心4樓(警察局的樓上)

ddlc1000

) Z0 @* O( C- L2 Q0 ?! b
我正在上樓上鄰居說的這位經絡體適能老師的課，誠心推薦妳可以試試看
https://forum.ibeta.tw/forum.php ... &extra=page%3D1

Happly

8 v# w4 ]$ m6 k; }' Q) R% w5 J
西蓮學苑
4 G- _, i, _/ X* p4 \# l( p
"舒緩瑜伽課"
9 c) M! _( a+ E
: X; l7 T# _$ s4 }: _" r9 o時間：每週一.早上10：00-11：30
2 I/ x3 {4 u' u, F& R
9 w' |6 P! j  A/ d$ A* Y4 f. I期間 : 107/9/3起 至 10/29止(9堂課)
- E8 N8 R  u. z) q3 }) Q' d# R" G
上課主旨:用循序漸進的方式.避免運動傷害.伸展緊繃的肌肉.鍛鍊核心肌群.放鬆您的身.心.靈
$ n& f# h) L& ^2 \( {% a( |
              若是你曾經學過瑜伽.覺得太難辛苦.或是肌肉緊繃的人.請來體驗輕鬆的練瑜伽!

費用 : @$250(一期收8堂課$2000)開課9堂只收8堂課.1堂課請假空間.沒請假再收費.
          可體驗一堂課($250)
名額 :  限收15人(名額剩5人)

2 L( e7 h0 h6 r; z5 d; U1 T0 E: p+ v地點 :  西蓮學苑 新北市三峽區學成路335號2樓之5(皇翔玉鼎)
5 K; u3 e2 d' k: ^
' u5 D8 [3 T1 L電話 :  (02)2671-8971 手機 : 0970-265245 line id : pingyoga

2 g8 D: M: e/ o* i3 I6 ~5 Y備註：請自備瑜珈墊、自用擦汗毛巾、水壺(杯) 請於9：50前一定要到.避免影響其他學員.
; j; T9 P. s/ y7 y9 k4 _9 Z6 c         
2 i2 z  O" w) i: n1 ^         上課前請至少空腹1小時.身穿合身有彈性服裝.

晚班瑜伽課招生中~
, `: R& r: `' j# d& e! O' X
每週三 晚上 7:00~8:30
% [2 y& ?# T! a# u0 A: Y4 t# K
晚班瑜伽課 line id: tanyu920

健健

謝謝
1 o# o5 W) `4 ]. ]! T% {  d9 m愛北大真的很讚 很好用