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: C' C$ \! Z& `7 T
【素食第50道】親子烹飪素食蔬食料理「筊白筍炒三絲」│亲子烹饪素食蔬食料理「筊白笋炒三丝」
, ?3 M2 O; i" {7 Y" H( ?2 d- G B [" U" \, O
材料:
/ }, q8 w( Q0 b& U" c" G1.鮑魚菇5 Q' C" C9 {. ]( r; w# Z3 I: P" B
2.香菇$ k( w1 }9 K. Z6 g' N/ [
3.植物油5 o5 s: _( |3 `& n& b5 O
4.黃甜椒8 S- ~# g! M. a# ^8 O% S3 i' C
5.紅甜椒
) l# ]# j7 K* Q/ J0 @- s* y6.豆包
* G8 |: k" |# i7 B7.筊白筍
: W$ n! b) @0 x
/ t& y7 b6 a, `0 ]4 P. v n調味料:" ? D' I6 J0 O$ Z$ d3 {/ n$ o% \
1.鹽
( o `$ j+ J- x& j9 @. h; J2.黒胡椒粉
, {) v& T9 e! P3 x! T) X3.香菇粉5 ^7 `8 ^( a) S: U
% g$ _3 o* N( W7 z* _5 ^作法:' F/ g6 Y7 C* d# a6 |3 I3 ^
1.先將鮑魚菇、香菇、黃甜椒、紅甜椒、筊白筍先行清洗過。
/ O5 l0 \' [( F' g8 Z3 r4 ?2.再把鮑魚菇、香菇、黃甜椒、紅甜椒、豆包、筊白筍,切成影片中的形狀。
* w! @, |, W9 t0 d% P0 E3.在鍋中放入植物油,滾了之後,放入豆包炸酥,再撈起來。! e3 |/ f# Y( S! S# U
4.鍋中放兩匙油,分別將筊白筍、鮑魚菇、香菇、黃甜椒、紅甜椒、一杯水,放入鍋中炒。
. P0 X9 ]- |% G' Q1 _5.最後放入炸好的豆包,也一起炒一炒,即完成。 |
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