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分享春蔬義大利麵的做法
; p- X$ s) X% p6 X6 p9 G* c, ]; z( J/ u
+ V3 F5 B" p$ }" O) X
食材:
+ \9 k { f3 c; D3 `; E" ~: H0 ^; P" _9 O- N: W
雞肉醃料:
# o! F( n) G' d1 A" `4 Y雞胸肉1片
' f8 |4 k! q4 v; _4 S鹽少許
& |7 k1 F8 v$ ?8 F6 k$ I胡椒適當量) `7 H: H; f( h$ {
白酒少許
: z7 d. `2 w7 }/ t7 J$ g+ ]5 T8 o+ {2 [6 ?
醬汁食材:
; x* h- \ ^) r3 O# j% l蘆筍3支& r6 R- o* K- r$ S( ?2 L$ B
青蔥一支 . M& O8 w$ [) S/ m1 V6 y) J
碗豆50g3 K" E4 G; N; T0 f
胡椒1小匙 1 a3 r% X! L9 i) `. s7 |$ e
鹽1小匙 q0 m: k5 k" [ h1 D8 Z; C* B& j( H
白酒1大匙! y: K. ?8 K7 b, x. f* t* T
糖1小匙
* t! ?* P# G! m4 c8 c3 K牛奶500cc
) V9 n9 r) ~# }% C0 j水少許
+ F: d3 n# C. [3 N1大匙麵粉
$ h, t- d( z) q3 r3 x, D5 w
3 y5 R+ T% X! L3 g其他食材:
9 C- Q7 @+ Q: C& m: o' O% G帕馬森起司* q4 s; ?4 _8 ?- a" b* B5 |/ v1 ]3 Y
檸檬葉少許& O4 M% Q3 U; K5 W
檸檬汁半顆% z! w0 K; F( O" d Z
檸檬皮少許/ m! G6 z! N! m. [+ q' D
加點油菜花2 n, Q' u' j# O5 U# U
3 D0 G8 T' [; P& R沙拉食材:5 ^1 H; b+ n+ J
1 J3 {1 k, R) ], S" }+ S ]碗豆芽1把' c0 I2 h& a# I4 M+ d
翡翠娃娃菜 (抱子芥菜) 3個芽包8 A, Y. H y( I& \/ ~- k/ ~
油菜花 1小把
2 p- o6 D6 w$ t" ?秋葵 5~6個- e9 g+ N! y+ E( i/ ?; I5 d
, B; I) m( F% q. x6 G0 g% W5 Z9 ^
優格2大匙) w8 y0 y7 V& a$ n
蜂蜜 1湯匙
- ?1 I/ m" V0 ?6 |& L9 B+ IDIJION芥末醬2小匙
5 s0 E% o( u ?& I檸檬汁半顆
5 L. w: B3 j5 k0 O* a: {
1 u' B3 [( @: J1 h* u/ V步驟:
: c) p! Z: I) ?# d, Q; {, I義大利麵:
( I9 {0 H# W a3 S" A1.鍋中加入一匙油,加入蘆筍青蔥,碗豆炒香,加入一大匙麵粉,牛奶,胡椒、鹽、白酒、糖煮到濃稠用調理棒打成稍微有顆粒的醬。 2.雞肉里肌切片狀,加入鹽少許,糖少許,胡椒,白酒少許,醃製10分鐘,鍋中加入一點油一點奶油乾煎到雞里肌肉,煎熟出香味即可取出來備用。 & o2 [/ f# T( w* g3 w6 u
3.水煮沸加入一把義大利扁麵煮好備用麵條取出加入醬鍋中,加入雞肉。; o. _. x+ q* U i6 E# ?6 K L% c% c
4.最後撒上帕馬森起司,檸檬汁,檸檬葉、檸檬皮,撒上油菜小黃花,與蔬菜沙拉一起享用。 |
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