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本文章最後由 阿哲 於 2015-9-8 14:24 編輯
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$ L5 V8 p+ |. U' b- e! S6 b+ ?8 J9月8日重要公告
+ c# _6 K }4 M( U(1)週四的老師因為出國還未回來,所以我們課程從第三週的9月15(二)開始喔
3 J3 ~ z6 ~2 L4 f1 F' u% S(2)有朋友反映因為無法每週參予兩次所以可以選擇週二(有氧zumba為主)或週四(核心肌群彼拉提斯&瑜珈為主)的課程嗎?跟老師討論後,是ok的喔!歡迎,只能單選的朋友來參與喔!( D8 a4 U& a( {
(3)響應運動健康,歡迎攜手來運動,只要2人同行(享有優惠喔)2 A9 u# J/ U6 e0 }0 D
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會有這想法而邀請老師開這樣課程的產生也是因為......
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9 s: O/ N5 r+ ~/ {) X* a( ~0 g大家都想要健康都想要讓自己看起來更漂亮體態更勻稱,但隨著時間代謝率的降低,還有辛苦的媽媽們,生了孩子後的付出....(媽媽真偉大), R0 U+ S V2 r2 j( |! D/ e
所以,有任何的方法可以讓自己更好都會去嘗試,不斷尋找所謂的祕方???% G1 @; ]% Y! H0 w; N* l
但許多的過程....讓自己受傷,就選擇了這樣也很好!(老實說,也沒有不對,因為美的定義:來自平衡與自信的魅力展現,只是個人對自我不同的期待與認同)! H" A) u% k6 b; v* ^ E9 v
% J$ i( L7 \* l8 o7 I1 |話說.阿哲還有阿哲媽(就是我媽媽)之前總是在討論有沒有什麼特別,又快一點的方式...還記得在10年前,阿哲還買了cd催眠說會瘦.....現在想起來還真的是OMG
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常跟朋友聊,人啊!只要有意識知道要漂亮帥氣的時候,就在跟減重打仗了,只是有許多人在過程中,放棄了或是陣亡了,因為,沒有明確的動機和決心,加上沒有正確的方式與指導,走了這些年也和許多成功經驗的專業人士討論下來....+ Z `" }+ i* N7 O+ j
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發現天大的秘密~那就是沒有秘密~健康還有苗條沒有捷徑,真的只有透過運動和飲食,如果加上團體的互相鼓勵與支持那形成的力量是更有效率的!- `- |( D7 T! A* ^/ N8 K
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所以,所以囉~想要號招大家一起來就是i健康~抓住夏天尾巴留住健康苗條~減重雕塑效果班
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此課程結合多元的元素(彼拉提斯,瑜珈,zumba…加強核肌群與有氧心肺..等),採小班制,雙師資讓您一次擁有,強調給參與同學擁有最好的指導,並且達到真正的效果,老師親切的指導與愉悅歡樂的過程,聚集在舒服的環境中,創造專屬個人的魅力!趕緊在冬天來臨前培養好自己苗條的身材健康的體態吧!' w/ P9 O3 A" E, V3 o2 U
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moon&Lulu老師:都是因為透過運動健身後,由素人變成有認證的老師,同時都是身為媽媽的角色,但他們拒絕讓自己被歲月與時間所掌控,他們在之前的過程中,看著許多媽媽(包含自己)青春年華慢慢的流逝,但內心還是渴望讓自己看起來更好,每當看到五花八門可以減重可以健康的方式,都是讓自己不斷燃起一絲絲的希望,但太多潛在的風險不敢嘗試或是不斷的復胖,再則也常常因為無法持續或是沒有團體的激勵,就又再次放棄…但是,透過真正的了解要健康要有好的體態,最終還是回歸飲食(營養)和運動但如果加上團體的鼓勵與支持,那將不只是讓自己恢復活力與體態更是讓自己從心的再次愛上自己,所以她們將透過她們的專業與變化,讓辛苦的媽媽們,都能擁有專屬自己獨特的魅力與自信~
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# P @ t0 i2 F, P) U8 ?. e對象:想要讓自己由內到外的展現個人魅力的朋友
6 d" W% U; Y: n1 kps:這次課程比較特別,因為是小班制6-8人,而且是效果班,
) \( x/ J* L; [, f: u所以,如果只是來試試玩玩的朋友,北大有很多其他可以參與活動,都很棒!; {) X4 G k9 K& Y! p2 _: j% g
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時間:2015年9月10日開始(每周二&四)早上9:00~10:002 K, [4 Z" u& R A# d/ ^
(10:00~10:30聊(療)心聯誼交流時刻
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* G- H1 ?3 ^0 s+ Y8 J2 Q1 P( [課程內容:
$ W6 W; L G7 r X$ H5 V打造魅力美腿7 h8 O" z X! t2 m9 z8 m1 g
雕塑完美臀型. T+ T# O& u. }) d
纖腰美人操
# W% T1 @# s. }( _' T; `' B: O$ Q燃燒吧!脂肪
( u. E5 V* n0 H% ]' o- q打造性感肩線, N& N5 O, l! V2 D4 A; }: M
找回比基尼線
- T( u' _+ R+ r/ D! X肌肉雕塑* d3 t- H* W$ b3 F2 | d% E' N
打造小蠻腰3 `4 r/ l" G' H% o- I4 p
打造ㄉㄨㄞ ㄉㄨㄞ感美臀0 i5 a( j8 G* o8 b2 Q" Y
打爆體脂肪
; G7 j. ~& y" s1 z D" f# Z3 B; D% m: Ips課後有免費牌卡(療心&塔羅與心靈諮詢(自由參加))
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6 ~# s' e2 B. W" v會有專屬群組協助提供服務與諮詢,讓學員在過程中充滿動力與能量
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發表於 2015-8-18 08:49:15
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