Healthy Living – 學習的四個階段

米樂媽

4 A& N+ v, U' O& b1 ^0 Q想討論做事，學習，都會經過的四個階段。
- n+ s3 t0 P9 R0 _) ^# e( d開始之前先上個小小英文課：
& z% q0 V; L. d: B9 f3 C* WConscious：有意識，自覺
1 U1 I' t$ q- C3 z1 wUnconscious：無意識，不自覺，昏迷
Competent：能幹，有能力
" I9 p2 n( p. U! wIncompetent：無能
$ }) ^# _6 s: s: dWillful：任性，固執，執拗

4 @6 z' J5 d  e0 }& Q4 a我們來看看這四個階段是哪四個！
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第一：『Unconsciously Incompetent：不自覺，也無能力』
9 v, E% b6 k* X7 G# l這可能是不知道有這件事，有這種能力。不知不覺的錯，可能是真的沒學過，這其實沒什麼關係，有誰是什麼都懂的？運動來講，這些是初學者，甚至是還沒發覺運動的重要性的初學者。
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第二：『Consciously Incompetent：自覺，但無能力』
知道有這個專業，這些技巧，但是還沒有辦法實行。自覺的錯，就是有進步的空間，因為至少知道努力方向。剛開始運動會有點力不從心的感覺。

第三：『Consciously Competent：自覺，也有能力』
7 b0 [9 _; `! V* ?, I" v有了專業，也能確實的實行！這是我們學習任何東西都想要到達的層級。有點像是經商有學位也有實務經驗。運動有術科也有學科知識。

9 s' R  q; v1 q; M; M- q/ D第四：『Unconsciously Competent：不自覺，但有能力』
- Q# d) l% w* E3 a/ y3 T" z) A這就是鍛鍊到爐火純青的境界，不用思考就可以完成，就像是呼吸。

這是學習中的四個階段，我們對自己的期許是趕快到第三級，也許有一天會到第四。但是除此之外，我又想了學習中有沒有其他的情況？好像有：
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『Willfully Incompetent：固執的無能力』
做錯了，被糾正了，但是還是固執的錯。當我們自以為是的錯，也是問題的來源，因為沒有自我檢討的能力，放不下身段接受批評，就不可能進步。這樣態度做事可能是傷了荷包，傷了人脈，但是運動就是傷了身體。不過閉門造車的態度最終是傷到自己，別人其實也管不著。

$ F2 }" m6 x' e' x: a  u  |但是，當 Willfully Incompetent 的人又很有影響力，這時候對社會的殺傷力就大。至於我們是否有責任站出來糾正，可能見仁見智，不過我想在一個資訊還不足的環境當中，應該是需要的，因為在資訊不足的環境當中，專業常常會被輿論混淆視聽，甚至取笑。
- Akrofitness 健身部落格
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+ J& y2 f3 _/ D* ?『註：前四個階段不是我想出來的，是心理學的 Four Stages of Competence＾＾』