Healthy Living – 學習的四個階段

米樂媽

6 k8 y7 X0 ?6 w; {  J想討論做事，學習，都會經過的四個階段。
) N  I0 L  @1 d! |3 x; I% z開始之前先上個小小英文課：
0 o$ }- K+ `7 FConscious：有意識，自覺
% {7 t- m. }/ C. p0 u$ q* SUnconscious：無意識，不自覺，昏迷
) k* ^1 k. I1 R5 S7 y/ Y% R  KCompetent：能幹，有能力
Incompetent：無能
Willful：任性，固執，執拗

我們來看看這四個階段是哪四個！
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( r9 i" w  Z; f2 U第一：『Unconsciously Incompetent：不自覺，也無能力』
這可能是不知道有這件事，有這種能力。不知不覺的錯，可能是真的沒學過，這其實沒什麼關係，有誰是什麼都懂的？運動來講，這些是初學者，甚至是還沒發覺運動的重要性的初學者。

% |+ ], U/ Y0 l: f9 O6 G第二：『Consciously Incompetent：自覺，但無能力』
5 h* R/ k* G2 ]' r* P2 h3 f3 J1 l# [知道有這個專業，這些技巧，但是還沒有辦法實行。自覺的錯，就是有進步的空間，因為至少知道努力方向。剛開始運動會有點力不從心的感覺。

第三：『Consciously Competent：自覺，也有能力』
5 z% a, C; o8 G" [; d, [有了專業，也能確實的實行！這是我們學習任何東西都想要到達的層級。有點像是經商有學位也有實務經驗。運動有術科也有學科知識。
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7 @2 Z% k: j8 A# h$ M& d4 N第四：『Unconsciously Competent：不自覺，但有能力』
這就是鍛鍊到爐火純青的境界，不用思考就可以完成，就像是呼吸。

這是學習中的四個階段，我們對自己的期許是趕快到第三級，也許有一天會到第四。但是除此之外，我又想了學習中有沒有其他的情況？好像有：
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' Y) Q5 \1 i! r2 s& M4 z. x『Willfully Incompetent：固執的無能力』
4 h! V7 `- t8 s; M# o" A做錯了，被糾正了，但是還是固執的錯。當我們自以為是的錯，也是問題的來源，因為沒有自我檢討的能力，放不下身段接受批評，就不可能進步。這樣態度做事可能是傷了荷包，傷了人脈，但是運動就是傷了身體。不過閉門造車的態度最終是傷到自己，別人其實也管不著。
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但是，當 Willfully Incompetent 的人又很有影響力，這時候對社會的殺傷力就大。至於我們是否有責任站出來糾正，可能見仁見智，不過我想在一個資訊還不足的環境當中，應該是需要的，因為在資訊不足的環境當中，專業常常會被輿論混淆視聽，甚至取笑。
+ o8 O. _2 w; _" H! m- Akrofitness 健身部落格

『註：前四個階段不是我想出來的，是心理學的 Four Stages of Competence＾＾』