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本文章最後由 媛媛 於 2010-11-8 15:17 編輯
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V- g u) _8 d& Y: E! Z6 W7 p$ D7 D- I/ J$ z4 O
% d" ]" B% A" u0 E2 f
六種食物專〔吃〕脂肪 & z& n1 `7 O% _ }3 X
! N/ g) B# @( a. b' K
$ g. P' A- E r# F% `2 q
( R7 [, V1 c) P$ L7 _! V5 T! z
1.香蕉
% I0 ]+ o# \5 F F- v含有豐富鉀，又飽肚又低脂，可減少脂肪在下身積聚，是減肥時候的理想食品。
, \8 w; e; r% W# E; c% @4 { a$ w+ ^6 t( f8 Q: ]% m0 B/ I r9 t. C
: V- P: `, y2 \' L* D* B2. 蘋果+ f5 F Z+ O* R3 ^) z# [
內含蘋果酸可以加速代謝，減少下身的脂肪! ! 而且它含的鈣量比其它水果豐富，可減少令人下身水腫的鹽分。
) J4 m5 A1 z* f: w" n* M9 U
6 ` n1 e% i4 K- b
" y9 C9 h8 h; C0 T! x3 M! v2 t/ v, T+ r3. 紫菜
, [- U1 _2 N* d% ]2 Z; [8 L/ l除了含有豐富的維他命A、B1及B2，最! 重要的就是它蘊含豐富纖維素及礦物質，可以幫助排走身體內之廢物及積聚的水分，從而收瘦腿之效。5 b/ o, w U/ v! L
2 g6 p: s" T# g( h% i
) Q( }- u3 J5 k4. 南瓜8 Z! o' Z R& H' g2 ?/ F
味甘性溫，補養脾髒及胃之元氣，且潤肺及利尿，食用既養身又減肥，可與蝦仁、香菇、雞肉等一起制作南瓜鹹飯或南瓜粥，經常食用。
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( c2 X% A- R; c3 J+ X& P0 n5. 木瓜 5 r c" B e# N" v$ j
含有獨特的蛋白分解酵素，可以清除因吃肉類而積聚在下身的脂肪；木瓜肉所含的果膠更是優良的洗腸劑，可減少廢物在下身積聚。
, c; }/ x, A4 P0 N+ ~% K% Q6 ~: _' U
2 j" A: h' T1 w% ]3 q+ k$ Q" o# S
6. 紅豆2 o" P; s8 z2 x. e2 `- O6 V( Z
含有的石堿酸成分可以增加大腸的蠕動，促進排尿及減少便秘，從而清除下身脂肪。5 Z: D7 @$ F9 n3 s& g% Q" c- a' T
! 9 Q' q5 f- Z) r
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發表於 2010-11-8 15:18:03
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發表於 2010-11-8 15:24:15
發表於 2010-11-8 15:27:12
發表於 2010-11-8 15:38:09
不管有沒有效.至少都是粉健康ㄉ食物.謝謝
發表於 2010-11-8 16:18:09
發表於 2010-11-8 17:21:54
