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本文章最後由 媛媛 於 2010-11-8 15:17 編輯
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+ p, n" j! i, Y- ^( N
) D+ g: T& ?8 |; }; Q9 D6 m六種食物專〔吃〕脂肪 ; T. T) N6 H* ~+ V! @. s% j8 O
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) v; s* P" j) w2 O, b0 {4 K* S
# ~) d9 p$ R0 Q1.香蕉
! P- _% ^2 h2 ]" W" N$ P含有豐富鉀，又飽肚又低脂，可減少脂肪在下身積聚，是減肥時候的理想食品。
( H0 B; ?2 g8 w: D4 _- B+ A
, w2 p. E, j4 n6 W0 @1 |2 l
3 ]: s% V+ T/ Q! r8 h2. 蘋果5 Q3 m$ |# u' C, m# q; K: a
內含蘋果酸可以加速代謝，減少下身的脂肪! ! 而且它含的鈣量比其它水果豐富，可減少令人下身水腫的鹽分。# |3 U) L+ s- {6 i4 v
9 J J3 [1 z4 @4 s0 l( w H8 O
9 N6 m8 Z3 @: O5 c8 r! H# P
3. 紫菜
# A" e+ R& i' V# Q$ }除了含有豐富的維他命A、B1及B2，最! 重要的就是它蘊含豐富纖維素及礦物質，可以幫助排走身體內之廢物及積聚的水分，從而收瘦腿之效。
. |' R, j: Z1 n# W* f& N3 c$ j# R3 c
1 ^" z9 p9 m9 |0 T g% ^6 ^# F$ g! z0 S
4. 南瓜
. p5 L) Z: X' g; Q( [% y味甘性溫，補養脾髒及胃之元氣，且潤肺及利尿，食用既養身又減肥，可與蝦仁、香菇、雞肉等一起制作南瓜鹹飯或南瓜粥，經常食用。4 x$ p9 o" R; ?
, O4 `7 ^ W0 e6 @5 i- g. E: I
, a7 f* c0 ?- e8 J5. 木瓜
# n$ Y4 s6 L! ~9 `- z含有獨特的蛋白分解酵素，可以清除因吃肉類而積聚在下身的脂肪；木瓜肉所含的果膠更是優良的洗腸劑，可減少廢物在下身積聚。" N8 s4 m' g. o( Z2 b
% M' w" p4 K6 Z. ^+ \, X. v) \5 x* M. @# p" ?
6. 紅豆; @( n, M" c5 ^* L8 s
含有的石堿酸成分可以增加大腸的蠕動，促進排尿及減少便秘，從而清除下身脂肪。/ Z1 J3 C9 U1 d: X6 z; |* t+ ^
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發表於 2010-11-8 15:18:03
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發表於 2010-11-8 15:24:15
發表於 2010-11-8 15:27:12
發表於 2010-11-8 15:38:09
不管有沒有效.至少都是粉健康ㄉ食物.謝謝
發表於 2010-11-8 16:18:09
發表於 2010-11-8 17:21:54
