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本文章最後由 媛媛 於 2010-11-8 15:17 編輯
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- `8 @) ^: x D3 t2 @( k六種食物專〔吃〕脂肪 8 N2 O* X8 y/ z- a% s: _: i! k
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# U! Z. R4 x# Y" ~* X1 o0 Y1.香蕉
* m7 K. a$ a/ F' n2 Y d. J含有豐富鉀，又飽肚又低脂，可減少脂肪在下身積聚，是減肥時候的理想食品。
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2. 蘋果; M. z% l6 U0 F& B, `! Z
內含蘋果酸可以加速代謝，減少下身的脂肪! ! 而且它含的鈣量比其它水果豐富，可減少令人下身水腫的鹽分。: {8 \+ X# d# N/ n
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/ `+ ~ ] E$ N; r+ k- K! z: N3. 紫菜
8 c7 F3 H- |: f$ ?除了含有豐富的維他命A、B1及B2，最! 重要的就是它蘊含豐富纖維素及礦物質，可以幫助排走身體內之廢物及積聚的水分，從而收瘦腿之效。: y! ~$ B; W5 ?' J) n2 c2 K- b3 [4 \
& h) R) [6 h+ ]! T/ B9 o) A% a2 \* r
4. 南瓜
5 Z; |3 J9 l4 F9 z* u味甘性溫，補養脾髒及胃之元氣，且潤肺及利尿，食用既養身又減肥，可與蝦仁、香菇、雞肉等一起制作南瓜鹹飯或南瓜粥，經常食用。3 R s( e6 X- W6 ?
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5. 木瓜 & f1 T- X4 T/ L, |1 }, R
含有獨特的蛋白分解酵素，可以清除因吃肉類而積聚在下身的脂肪；木瓜肉所含的果膠更是優良的洗腸劑，可減少廢物在下身積聚。
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6. 紅豆" P+ j) `% h- Z' f! |% @3 P
含有的石堿酸成分可以增加大腸的蠕動，促進排尿及減少便秘，從而清除下身脂肪。
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發表於 2010-11-8 15:18:03
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發表於 2010-11-8 15:24:15
發表於 2010-11-8 15:27:12
發表於 2010-11-8 15:38:09
不管有沒有效.至少都是粉健康ㄉ食物.謝謝
發表於 2010-11-8 16:18:09
發表於 2010-11-8 17:21:54
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