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本文章最後由 媛媛 於 2010-11-8 15:17 編輯
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e, `4 ^" ?; R2 O: P; f六種食物專〔吃〕脂肪
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1.香蕉
! q( }6 |/ K. n; A# x* \+ q3 l含有豐富鉀，又飽肚又低脂，可減少脂肪在下身積聚，是減肥時候的理想食品。' `$ k E* d4 \$ L% F8 j' S' H
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2. 蘋果
; P% ?$ E4 y7 R1 t內含蘋果酸可以加速代謝，減少下身的脂肪! ! 而且它含的鈣量比其它水果豐富，可減少令人下身水腫的鹽分。
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3. 紫菜3 j2 F( B7 e+ |2 t0 W3 h7 _
除了含有豐富的維他命A、B1及B2，最! 重要的就是它蘊含豐富纖維素及礦物質，可以幫助排走身體內之廢物及積聚的水分，從而收瘦腿之效。
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4. 南瓜. b: }1 _ i% r% x) U
味甘性溫，補養脾髒及胃之元氣，且潤肺及利尿，食用既養身又減肥，可與蝦仁、香菇、雞肉等一起制作南瓜鹹飯或南瓜粥，經常食用。
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5. 木瓜 7 Z/ d9 m8 f9 N' G& U. M) D
含有獨特的蛋白分解酵素，可以清除因吃肉類而積聚在下身的脂肪；木瓜肉所含的果膠更是優良的洗腸劑，可減少廢物在下身積聚。
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6. 紅豆
% U& C2 c+ r% f) h' X: `- y含有的石堿酸成分可以增加大腸的蠕動，促進排尿及減少便秘，從而清除下身脂肪。# l8 y( P0 h# F" Q
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發表於 2010-11-8 15:18:03
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發表於 2010-11-8 15:24:15
發表於 2010-11-8 15:27:12
發表於 2010-11-8 15:38:09
不管有沒有效.至少都是粉健康ㄉ食物.謝謝
發表於 2010-11-8 16:18:09
發表於 2010-11-8 17:21:54
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