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本文章最後由 媛媛 於 2010-11-8 15:17 編輯
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六種食物專〔吃〕脂肪
7 {1 q7 }, G, w+ q. p2 Z. ^0 l, b- X( z2 S
( ~! p; e+ Q7 ]3 f6 P" i% N: R2 K Y6 ], N: O3 A; s$ q4 N
1.香蕉
) a/ `& A; @' n( q含有豐富鉀，又飽肚又低脂，可減少脂肪在下身積聚，是減肥時候的理想食品。# G: k& ^) }1 A+ O3 [- z/ p
% Z9 L+ D$ Y, s+ [, H
% M2 X: H$ I" M4 C, ]% ]
2. 蘋果 a# C7 ]6 r# I5 H% h Y) Z7 s
內含蘋果酸可以加速代謝，減少下身的脂肪! ! 而且它含的鈣量比其它水果豐富，可減少令人下身水腫的鹽分。
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3. 紫菜
: ~+ E. v6 m4 S" B4 [( m t除了含有豐富的維他命A、B1及B2，最! 重要的就是它蘊含豐富纖維素及礦物質，可以幫助排走身體內之廢物及積聚的水分，從而收瘦腿之效。 ^) \( Q4 h. R1 c1 p% E
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0 ?2 E. z D! l0 S4 X4. 南瓜
% {6 u. Z) P2 b1 C* M7 Y味甘性溫，補養脾髒及胃之元氣，且潤肺及利尿，食用既養身又減肥，可與蝦仁、香菇、雞肉等一起制作南瓜鹹飯或南瓜粥，經常食用。
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% C( N- w6 E4 ~& W$ S3 c
6 C& e h$ U6 `" T3 k3 M; n' R- r5. 木瓜
/ D1 y! Z, O( a/ j7 m* H# G含有獨特的蛋白分解酵素，可以清除因吃肉類而積聚在下身的脂肪；木瓜肉所含的果膠更是優良的洗腸劑，可減少廢物在下身積聚。& K) n7 w! B6 @, ^
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6. 紅豆+ _! E6 N/ n5 p9 Y) N
含有的石堿酸成分可以增加大腸的蠕動，促進排尿及減少便秘，從而清除下身脂肪。
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發表於 2010-11-8 15:18:03
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發表於 2010-11-8 15:24:15
發表於 2010-11-8 15:27:12
發表於 2010-11-8 15:38:09
不管有沒有效.至少都是粉健康ㄉ食物.謝謝
發表於 2010-11-8 16:18:09
發表於 2010-11-8 17:21:54
