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本文章最後由 媛媛 於 2010-11-8 15:17 編輯 ; A E9 A, e' }* c2 T6 j
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六種食物專〔吃〕脂肪
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/ w) @% P/ T' n+ k1.香蕉
# {; U [% O: Y) s# C含有豐富鉀，又飽肚又低脂，可減少脂肪在下身積聚，是減肥時候的理想食品。9 A% T5 x& A/ j+ O$ [
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2. 蘋果
( J* K1 Q) c/ V# }1 y內含蘋果酸可以加速代謝，減少下身的脂肪! ! 而且它含的鈣量比其它水果豐富，可減少令人下身水腫的鹽分。
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3. 紫菜: k! z. r! s) ^2 i+ o
除了含有豐富的維他命A、B1及B2，最! 重要的就是它蘊含豐富纖維素及礦物質，可以幫助排走身體內之廢物及積聚的水分，從而收瘦腿之效。
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4. 南瓜
! F% u0 M6 \2 N' O味甘性溫，補養脾髒及胃之元氣，且潤肺及利尿，食用既養身又減肥，可與蝦仁、香菇、雞肉等一起制作南瓜鹹飯或南瓜粥，經常食用。- F0 b* q1 @0 Y. S$ W+ C; L" M
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. m/ W4 G/ j6 W0 Z( \; a9 H5. 木瓜 ! g$ m/ g0 ~6 ^
含有獨特的蛋白分解酵素，可以清除因吃肉類而積聚在下身的脂肪；木瓜肉所含的果膠更是優良的洗腸劑，可減少廢物在下身積聚。 g, P1 E3 o# z
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6. 紅豆! b$ U, J$ f4 F3 @* s7 t8 ~5 e6 }0 K
含有的石堿酸成分可以增加大腸的蠕動，促進排尿及減少便秘，從而清除下身脂肪。
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發表於 2010-11-8 15:18:03
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發表於 2010-11-8 15:24:15
發表於 2010-11-8 15:27:12
發表於 2010-11-8 15:38:09
不管有沒有效.至少都是粉健康ㄉ食物.謝謝
發表於 2010-11-8 16:18:09
發表於 2010-11-8 17:21:54
