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本文章最後由 媛媛 於 2010-11-8 15:17 編輯 $ h+ y( W/ h5 B! A
( P) l* p+ u% q. X5 S
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六種食物專〔吃〕脂肪
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, `' d( b- m+ U8 s) _% D' q; ^+ I6 R# E# s5 B
1 a5 O3 t: h# w' M4 [) E
1.香蕉
0 C" N+ E; r' Y* p$ P含有豐富鉀，又飽肚又低脂，可減少脂肪在下身積聚，是減肥時候的理想食品。# R/ V, M M6 o% \2 y7 _9 E. n
3 M, ^& {4 k" R
" K, p9 W4 }) ` j. k2. 蘋果
: ~2 M8 }+ `* o內含蘋果酸可以加速代謝，減少下身的脂肪! ! 而且它含的鈣量比其它水果豐富，可減少令人下身水腫的鹽分。( R9 U* N& s2 V
: x; x& ?8 N# o
- E2 X% O5 g, m8 o& T: u& O& r( e& d: Z3. 紫菜 N" b# s& _% d' o* C' l
除了含有豐富的維他命A、B1及B2，最! 重要的就是它蘊含豐富纖維素及礦物質，可以幫助排走身體內之廢物及積聚的水分，從而收瘦腿之效。
u6 L! m I* m& C9 w! _6 k8 M, X& N$ O6 x
5 w- o' c" O0 I9 f& ~6 i2 w4. 南瓜5 @* j" _# M$ u2 @: h
味甘性溫，補養脾髒及胃之元氣，且潤肺及利尿，食用既養身又減肥，可與蝦仁、香菇、雞肉等一起制作南瓜鹹飯或南瓜粥，經常食用。
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5. 木瓜 3 e; e* H' C2 H9 g& u
含有獨特的蛋白分解酵素，可以清除因吃肉類而積聚在下身的脂肪；木瓜肉所含的果膠更是優良的洗腸劑，可減少廢物在下身積聚。! G/ I0 N8 Y% K0 A0 s0 U
; z" g/ ~0 V. H4 S' F: a: s- G* l
3 { a9 d9 z) Z$ K H- Q- x% K; C6. 紅豆9 m _# v s( F$ Q$ d! Q) m
含有的石堿酸成分可以增加大腸的蠕動，促進排尿及減少便秘，從而清除下身脂肪。5 g6 K; `4 o4 v9 ^0 I4 Y6 Y
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發表於 2010-11-8 15:18:03
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發表於 2010-11-8 15:24:15
發表於 2010-11-8 15:27:12
發表於 2010-11-8 15:38:09
不管有沒有效.至少都是粉健康ㄉ食物.謝謝
發表於 2010-11-8 16:18:09
發表於 2010-11-8 17:21:54
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