新生兒 不宜一覺到天亮

鬱金香

http://www.libertytimes.com.tw/2010/new/feb/7/today-health1.htm

文／陳鈺萍

; K1 _, e: U3 ^" U! p日前看見網路上出現「健康的母奶，讓寶寶一覺到天亮」這句話，不知媽媽們看出有什麼問題嗎？
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: a) s. u, I5 `/ @- t( ~* z◎母奶沒有健康或不健康的問題
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根據研究，無論在生活困頓的國家，或是生活富裕的國家，母奶的成分，沒有太大的差異。也就是說，母奶成分並不會因母親的種族、營養狀況而有不同。想讓寶寶有足夠的奶喝，就是增加喝奶的頻率跟時間，這麼簡單！其中增加頻率又比延長時間來得有用！
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, O  s: z. P! O! U( o  I◎新生兒一覺到天亮，其實很危險

新生兒的呼吸系統尚未成熟，不能有深沉的睡眠，這樣會忘了呼吸，而有睡眠呼吸中止的危險。

頻繁的夜奶，其實也是為了保命。寶寶跟媽媽睡在一起，媽媽呼出的二氧化碳，會刺激寶寶的呼吸動作！
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媽媽在哺乳的同時，因為荷爾蒙分泌的關係，其實也在休息。不用擔心中斷的睡眠，會讓媽媽累壞。這是人類演化這麼久而來的機轉，很微妙。

據研究，全世界有44%至75%的媽媽是與小孩一起睡的。母嬰同眠最常見的形式是，寶寶挨著媽媽身邊睡在同一平面上。這樣對寶寶同時有觸覺、聽覺、嗅覺、視覺的刺激，與媽媽的互動。
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在美國有兩間醫學院的睡眠研究中心，針對寶寶與照顧者的睡眠，已經做了20年的研究。
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8 C# F% o9 k; l◎歸納母嬰同眠，對媽媽來說，短期的益處包括：
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/ O) A; w8 ?' ~( x●睡得較多、對睡眠的品質較滿意。
5 B, [( g' f0 g$ R& p5 _5 K. T( ^
; C- b* G3 ]$ z8 W( U! a1 m9 x* `●對寶寶的生理反應較敏感。

& u3 `0 \# D6 s- |; p●較有能力解讀寶寶釋放的任何訊息。

●奶量較充足。
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●泌乳激素濃度較高，延長產子間隔。
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, U) d5 a! h! \# y& L●能很快呼應寶寶的需求。

* v+ O( |8 a, X4 J% _4 `●對上班族媽媽來說，有較長的親子相處時間。

! p. B: a* t4 Z1 [; X0 p◎對寶寶的益處包括：

●增加母奶量。

* d* e( E2 a: p●增加寶寶睡眠的時間。
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5 G! r; `, i+ E8 W* \4 R5 ]●較少哭泣。

( R' J4 {3 g( E7 z  z●對媽媽溝通的敏感度增加。
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9 P+ K5 l: `( F3 f" h. z/ k  {1 Z●淺眠時間較多，但就年紀來說，是適當的。

% v+ E0 _# ^2 o6 e( {+ F●心臟跳動次數增加。
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/ M$ F! T  \6 S8 V7 @* b●減少睡眠第3、第4期發生呼吸中止的次數。
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9 e; Y- T& E, p8 n7 N2 `●清醒時，表現較佳。
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/ z( I, C6 B( h! o這些寶寶的年紀是11至15週大，寶寶挨在媽媽身邊睡，晚上平均約1.5小時要喝一次奶。母嬰同眠，彼此在生理與行為上，是互相影響的。雖然醒來的次數較多，對寶寶來說，可能就是這樣降低了呼吸中止發生的機率，對媽媽來說，雖然睡眠一直中斷，可是統計起來，媽媽感覺「睡得好」與「睡得飽」的比例卻遠遠多於母嬰分眠的媽媽。
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9 N( e! c* A! y0 {% ?( e6 {3 `母嬰同眠時，媽媽與寶寶睡眠是同步的，也就是寶寶醒來要喝奶時，媽媽也醒了。
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) ^! {! v- g$ W) J$ D' u（作者為婦產科醫師，目前為全職媽媽）