新生兒 不宜一覺到天亮

鬱金香

http://www.libertytimes.com.tw/2010/new/feb/7/today-health1.htm

文／陳鈺萍

日前看見網路上出現「健康的母奶，讓寶寶一覺到天亮」這句話，不知媽媽們看出有什麼問題嗎？

◎母奶沒有健康或不健康的問題

6 U) F2 U# I& Y( n" c根據研究，無論在生活困頓的國家，或是生活富裕的國家，母奶的成分，沒有太大的差異。也就是說，母奶成分並不會因母親的種族、營養狀況而有不同。想讓寶寶有足夠的奶喝，就是增加喝奶的頻率跟時間，這麼簡單！其中增加頻率又比延長時間來得有用！
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- s- A" u1 {# Y/ B; y◎新生兒一覺到天亮，其實很危險
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4 t* |7 x! c0 \: B6 O$ V- I+ d新生兒的呼吸系統尚未成熟，不能有深沉的睡眠，這樣會忘了呼吸，而有睡眠呼吸中止的危險。

頻繁的夜奶，其實也是為了保命。寶寶跟媽媽睡在一起，媽媽呼出的二氧化碳，會刺激寶寶的呼吸動作！

媽媽在哺乳的同時，因為荷爾蒙分泌的關係，其實也在休息。不用擔心中斷的睡眠，會讓媽媽累壞。這是人類演化這麼久而來的機轉，很微妙。

據研究，全世界有44%至75%的媽媽是與小孩一起睡的。母嬰同眠最常見的形式是，寶寶挨著媽媽身邊睡在同一平面上。這樣對寶寶同時有觸覺、聽覺、嗅覺、視覺的刺激，與媽媽的互動。

8 {% a7 H3 H+ `: {) B( r在美國有兩間醫學院的睡眠研究中心，針對寶寶與照顧者的睡眠，已經做了20年的研究。
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◎歸納母嬰同眠，對媽媽來說，短期的益處包括：

●睡得較多、對睡眠的品質較滿意。

  L" a5 J9 T6 F6 `●對寶寶的生理反應較敏感。

. E+ T. R# G! k! j9 J●較有能力解讀寶寶釋放的任何訊息。

* a0 T4 d6 \2 d9 u' U" C6 w●奶量較充足。

# g0 M1 Z/ @8 l( {$ j7 {; \! j●泌乳激素濃度較高，延長產子間隔。

" j. d, D2 R1 d6 T2 L6 U; E●能很快呼應寶寶的需求。
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+ ~5 h5 _5 w( H●對上班族媽媽來說，有較長的親子相處時間。
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◎對寶寶的益處包括：

) U* T  f2 q4 \+ d. G●增加母奶量。
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●增加寶寶睡眠的時間。

●較少哭泣。
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●對媽媽溝通的敏感度增加。

, z, n, k' S2 v" d& R●淺眠時間較多，但就年紀來說，是適當的。
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●心臟跳動次數增加。
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, T- V! U% g# }" a●減少睡眠第3、第4期發生呼吸中止的次數。
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●清醒時，表現較佳。

這些寶寶的年紀是11至15週大，寶寶挨在媽媽身邊睡，晚上平均約1.5小時要喝一次奶。母嬰同眠，彼此在生理與行為上，是互相影響的。雖然醒來的次數較多，對寶寶來說，可能就是這樣降低了呼吸中止發生的機率，對媽媽來說，雖然睡眠一直中斷，可是統計起來，媽媽感覺「睡得好」與「睡得飽」的比例卻遠遠多於母嬰分眠的媽媽。

母嬰同眠時，媽媽與寶寶睡眠是同步的，也就是寶寶醒來要喝奶時，媽媽也醒了。
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（作者為婦產科醫師，目前為全職媽媽）