新生兒 不宜一覺到天亮

鬱金香

http://www.libertytimes.com.tw/2010/new/feb/7/today-health1.htm
9 a" M# D: j' C8 Y
* a& a. c$ G5 ?6 ]9 G" w文／陳鈺萍

- g% G+ G- u- v; m日前看見網路上出現「健康的母奶，讓寶寶一覺到天亮」這句話，不知媽媽們看出有什麼問題嗎？

6 o$ k) C/ ~; ?: Z8 V- x: G◎母奶沒有健康或不健康的問題

, H& @4 b! Y' ~根據研究，無論在生活困頓的國家，或是生活富裕的國家，母奶的成分，沒有太大的差異。也就是說，母奶成分並不會因母親的種族、營養狀況而有不同。想讓寶寶有足夠的奶喝，就是增加喝奶的頻率跟時間，這麼簡單！其中增加頻率又比延長時間來得有用！
; Q- P& Q7 m2 B, I3 a/ s
◎新生兒一覺到天亮，其實很危險
; j( I. E% \1 \" }
新生兒的呼吸系統尚未成熟，不能有深沉的睡眠，這樣會忘了呼吸，而有睡眠呼吸中止的危險。
/ D* _- m" T2 u2 s6 a, z7 \
頻繁的夜奶，其實也是為了保命。寶寶跟媽媽睡在一起，媽媽呼出的二氧化碳，會刺激寶寶的呼吸動作！

( {1 J  v+ ?$ G  C媽媽在哺乳的同時，因為荷爾蒙分泌的關係，其實也在休息。不用擔心中斷的睡眠，會讓媽媽累壞。這是人類演化這麼久而來的機轉，很微妙。
( ?6 y* m; Q7 {8 k8 }9 N4 p
/ _4 l; F! G* D/ _# g9 I據研究，全世界有44%至75%的媽媽是與小孩一起睡的。母嬰同眠最常見的形式是，寶寶挨著媽媽身邊睡在同一平面上。這樣對寶寶同時有觸覺、聽覺、嗅覺、視覺的刺激，與媽媽的互動。

. _( z- z8 ~: E1 |- }: `在美國有兩間醫學院的睡眠研究中心，針對寶寶與照顧者的睡眠，已經做了20年的研究。

◎歸納母嬰同眠，對媽媽來說，短期的益處包括：
3 Z9 y  h0 `7 `7 d7 n( V+ }0 v
●睡得較多、對睡眠的品質較滿意。
) `- v: ~* h1 O& J7 J
●對寶寶的生理反應較敏感。
" e# S: c& {5 K  _4 Q% H
8 |4 R2 }: f3 a' g2 E0 _●較有能力解讀寶寶釋放的任何訊息。

●奶量較充足。

" B$ ^/ U0 W, T1 Y●泌乳激素濃度較高，延長產子間隔。

& N, B  \# n5 Y" k% Y, I% ~7 j●能很快呼應寶寶的需求。
% A+ ^* N5 Y( |* \. o
●對上班族媽媽來說，有較長的親子相處時間。
2 H4 _  N3 |; u, i# L1 Q
2 `) ~9 }( A! z  G◎對寶寶的益處包括：
7 |  v4 f6 c4 p: Q
, B1 J: C( b/ a$ G( E! V●增加母奶量。
& K: p" L6 F2 H- Z) G/ G* B
" X* g7 b5 f9 s- |: s# T●增加寶寶睡眠的時間。
  ^$ G" x. s/ I/ {
# Z; F) W0 k6 p9 \●較少哭泣。
1 I4 O* n9 A# d
& ]9 z& G) r0 g( C# o% ~4 }●對媽媽溝通的敏感度增加。
" H. K$ U, A" E
  `, p, r( l" d1 x●淺眠時間較多，但就年紀來說，是適當的。
9 U$ M' j7 V5 }% ]* e$ M$ {' x
●心臟跳動次數增加。

●減少睡眠第3、第4期發生呼吸中止的次數。

●清醒時，表現較佳。

這些寶寶的年紀是11至15週大，寶寶挨在媽媽身邊睡，晚上平均約1.5小時要喝一次奶。母嬰同眠，彼此在生理與行為上，是互相影響的。雖然醒來的次數較多，對寶寶來說，可能就是這樣降低了呼吸中止發生的機率，對媽媽來說，雖然睡眠一直中斷，可是統計起來，媽媽感覺「睡得好」與「睡得飽」的比例卻遠遠多於母嬰分眠的媽媽。
0 x9 W: z' {) K" C0 G( N
母嬰同眠時，媽媽與寶寶睡眠是同步的，也就是寶寶醒來要喝奶時，媽媽也醒了。
4 N" |; h4 L% _$ e5 @
* z/ ?, I9 Z* v（作者為婦產科醫師，目前為全職媽媽）