新生兒 不宜一覺到天亮

鬱金香

http://www.libertytimes.com.tw/2010/new/feb/7/today-health1.htm
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文／陳鈺萍
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! O' S: H1 E) ?7 d日前看見網路上出現「健康的母奶，讓寶寶一覺到天亮」這句話，不知媽媽們看出有什麼問題嗎？

1 U5 ], F+ @1 O( }$ K◎母奶沒有健康或不健康的問題

根據研究，無論在生活困頓的國家，或是生活富裕的國家，母奶的成分，沒有太大的差異。也就是說，母奶成分並不會因母親的種族、營養狀況而有不同。想讓寶寶有足夠的奶喝，就是增加喝奶的頻率跟時間，這麼簡單！其中增加頻率又比延長時間來得有用！

: E7 `1 u" E$ X. c2 o◎新生兒一覺到天亮，其實很危險
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新生兒的呼吸系統尚未成熟，不能有深沉的睡眠，這樣會忘了呼吸，而有睡眠呼吸中止的危險。

頻繁的夜奶，其實也是為了保命。寶寶跟媽媽睡在一起，媽媽呼出的二氧化碳，會刺激寶寶的呼吸動作！

媽媽在哺乳的同時，因為荷爾蒙分泌的關係，其實也在休息。不用擔心中斷的睡眠，會讓媽媽累壞。這是人類演化這麼久而來的機轉，很微妙。

8 x8 f) @! k/ ~0 z+ d6 |& A; h據研究，全世界有44%至75%的媽媽是與小孩一起睡的。母嬰同眠最常見的形式是，寶寶挨著媽媽身邊睡在同一平面上。這樣對寶寶同時有觸覺、聽覺、嗅覺、視覺的刺激，與媽媽的互動。
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在美國有兩間醫學院的睡眠研究中心，針對寶寶與照顧者的睡眠，已經做了20年的研究。
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7 h  S0 s% O4 P/ F# W/ h1 g; v◎歸納母嬰同眠，對媽媽來說，短期的益處包括：

/ H( q4 u$ `2 t) K( B, n3 d●睡得較多、對睡眠的品質較滿意。
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1 m3 ~" G1 W- N3 C: r+ i●對寶寶的生理反應較敏感。

" v- b4 G; k2 L/ V  e" V' K●較有能力解讀寶寶釋放的任何訊息。

●奶量較充足。
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9 ~( y  ^' `, ^: @$ |( o! L●泌乳激素濃度較高，延長產子間隔。

" ]$ o$ d; D4 _" g+ r2 r●能很快呼應寶寶的需求。
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4 [1 n5 w9 Y3 k' e! j0 G$ ~1 E●對上班族媽媽來說，有較長的親子相處時間。

. _4 V& F( S' x7 L% S5 o: ~4 m◎對寶寶的益處包括：
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●增加母奶量。
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! {9 h& K9 w) H3 T●增加寶寶睡眠的時間。

●較少哭泣。

●對媽媽溝通的敏感度增加。
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●淺眠時間較多，但就年紀來說，是適當的。
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# c2 _7 E* c- P# Y# p8 F2 D●心臟跳動次數增加。

  F7 k+ Q4 C3 {7 x0 J) @: I6 E●減少睡眠第3、第4期發生呼吸中止的次數。
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: q* s1 ]$ e; P9 C; o●清醒時，表現較佳。
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2 x, _6 y: Y$ M2 v; i# @9 m, I$ k這些寶寶的年紀是11至15週大，寶寶挨在媽媽身邊睡，晚上平均約1.5小時要喝一次奶。母嬰同眠，彼此在生理與行為上，是互相影響的。雖然醒來的次數較多，對寶寶來說，可能就是這樣降低了呼吸中止發生的機率，對媽媽來說，雖然睡眠一直中斷，可是統計起來，媽媽感覺「睡得好」與「睡得飽」的比例卻遠遠多於母嬰分眠的媽媽。
7 T+ Z1 h$ z: p7 b1 S
3 W3 i& i& V8 J0 t8 x% S母嬰同眠時，媽媽與寶寶睡眠是同步的，也就是寶寶醒來要喝奶時，媽媽也醒了。
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/ c/ k8 N0 D1 i9 E（作者為婦產科醫師，目前為全職媽媽）