孩子愛吃的肉鬆你也可以自己動手做

臭臭媽

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6 X7 @1 r0 V% B$ |; B- g& s上次與大家了分享了鮭魚鬆的作法, 今天要跟大家分享的是肉鬆的作法.

8 l0 p" \- Y+ m2 m* o# Y* p市場可以買到肉鬆, 不過在這個年代, 說真的, 除非自己眼睛親眼看到的食材, 自己回家煮, 否則都很難放心, 尤其是給小孩吃的東西, 又怕加防腐劑, 又怕加味精, 自己做的雖然沒有外面買的好看, 但至少, 是眼睛看到的, 自己親手做的, 沒有加有的沒的, 可以放心給小孩吃.
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! e$ m3 R# z5 M5 R  ?3 W4 F首先去市場買一些瘦肉, 不要有筋的, 跟老闆說你要全瘦的, 然後回家洗乾淨, 將水淹過豬肉, 然後加點薑片, 大蒜, 煮開, 然後稍微給它煮一下, 煮到肉熟了.
  E& Y1 Y/ a& ^$ I: L2 t) z有些作法是給豬肉煮到很爛, 然後再壓碎, 不過那樣的話, 肉會很柴, 沒甚麼營養了, 營養都跑到湯裡了, 所以我沒有用那種作法.

5 c  K# u) ]# T6 H9 i將煮好的瘦肉撈起來, 放涼. 肉湯不要丟, 備用.

用手像撕雞肉飯那種作法, 將瘦肉撕開, 按照筋絡撕開, 一條一條形狀.

然後用果汁機打碎, 打的時候不要一次放太多進去, 因為沒有水, 會很難打, 很乾, 要邊打邊搖晃, 或者拿個筷子攪拌一下再打.
打完以後是這樣的, 如果喜歡吃有點形狀的, 就不用打那麼碎, 我是要給小孩吃的, 我就打的比較碎,小孩比較容易吃.

鍋子大火先燒熱, 然後放一點點油, 用手抓住鍋柄, 然後均勻將油晃開, 分佈在鍋子表面上, 然後下鍋炒, 轉成中小火, 慢慢炒, 可以一手拿鍋鏟, 一手拿筷子, 雙手出動, 一邊炒, 一邊撥, 把兩邊沒有炒到的, 撥到中間來炒鬆.

加少許的雞粉, 紅糖, 一邊炒一邊加, 喜歡吃重口味的就加多一些, 喜歡吃甜的就加甜, 吃鹹的就加鹹, 一切隨意.

看到有點乾的時候, 就加剛剛煮好的肉湯, 慢慢一杓一杓的加, 加了肉湯的鮮美, 然後再炒, 肉湯的甜味, 會吸入肉鬆中, 不浪費, 又有營養.
大約炒了40分鐘以後, 要有耐心, 慢慢小火慢功夫炒. 香噴噴的肉鬆出鍋, 可以放涼以後, 加海苔片, 加白芝麻, 想加甚麼就加甚麼, 配稀飯, 配粥, 做肉鬆三明治, 小朋友都會覺得我的媽媽真厲害.
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# ]8 K* s' s% ^# K) S- K6 v6 q. P4 R這是今晚的新作: 海苔肉鬆, 個人覺得除了顏色沒有外面賣的好看之外, 口感甚至比外面買的更優呢.

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這是加芝麻版本的魚鬆, 做法跟肉鬆一樣, 只是材料是雕魚片:

臭臭媽

愛林 發表於 2012-10-26 16:04
要炒40分鐘唷，好久唷，慢工才能出細活
不過親手做的，光愛心就無價了
! G: K) K+ ?8 e) x謝謝你的分享  ...

6 U  L% W, T- z不客氣, 改天換您做做看, 很好吃的.

臭臭媽

talknever 發表於 2012-10-24 23:22
從來沒想過肉鬆也能自己動手做
我超級愛吃肉鬆的~但外面買的都好鹹
0 r( W. K1 S1 ?* F看到您的分享決定自己試試看

其實就是花時間而已啦, 不過花點時間為自己親愛的孩子準備食物, 是每個媽媽都會願意的啦.

愛林

要炒40分鐘唷，好久唷，慢工才能出細活
7 }3 i4 N  \# |& ~不過親手做的，光愛心就無價了
4 u" |% |  l5 R+ M* t8 D! Z' F" I謝謝你的分享

talknever

從來沒想過肉鬆也能自己動手做
我超級愛吃肉鬆的~但外面買的都好鹹
5 d. M& ^; I$ A# }" y看到您的分享決定自己試試看
您真的超強的啦!
' X% W6 A# |+ K1 |3 q8 `感謝您無私的分享呢

花鼠媽媽

今天吃到了！真的好好吃喔

臭臭媽

時尚藝術美甲 發表於 2012-10-19 23:26
我可以捐白芝麻和黑芝麻給臭臭媽您，我家有二大瓶。

好，我明天會去取，哈哈，為了回報，我下次回贈手工魚松.

時尚藝術美甲

我可以捐白芝麻和黑芝麻給臭臭媽您，我家有二大瓶。

臭臭媽

pwosraz 發表於 2012-10-18 08:11
請問臭臭媽，如果沒吃完的話，要冰嗎?還是可以放多久呢?謝謝~

  T) t/ F$ ]- W, B: _我用一個樂扣的保鮮盒妝起來, 放冰箱了, 因為這個甚麼也沒加, 所以盡量吃快點吧, 我想應該一星期就會消滅光了吧

臭臭媽

這次出品的不多, 沒辦法請大家吃啦, 等下次出品多一些, 在請大家品嘗.