有媽咪可以分享產後減肥經驗嗎~~

紅豆妹

在懷紅豆時胖了21公斤 現在紅豆7個多月了
6 t: C. F' Z+ H' E- S2 R, d% f一直瘦不下來 還有8.9公斤在身上
" ~$ q  D' N( B5 B. B有媽咪可以跟我分享減肥經驗嗎~>"<~

阿哲

只要拿出決心和正確方式一定沒問題!我老婆又從56.8到54.6囉,跟大家分享與打氣喔!!!夏天一起當辣媽囉^~^

紅豆妹

恩阿~一起加油夏天快到ㄌ優起當辣媽吧><

西西媽

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加油加油~
第二胎一直瘦不下來整個已經自我放棄啦~~~
5 W+ i& J2 H7 E& b) X
/ p1 {2 W8 F+ u. d# z5 w1 l' l看來我也該振作哩!!!

紅豆妹

恩恩，好，等我變瘦在來經驗分享
但應該要等很久＞＂＜

阿哲

加油喔~^^雖過黃金期 但是女人維持體態與身材似乎是一輩子再努力的功課呵呵
' u. b$ g* P5 Q8 ?0 F. ^6 I* n1 z+ T( }& a只要有心一定要大家一起支持鼓勵喔!晚上8點切勿再吃點心或是消夜這是減重的最大忌諱喔
- c3 v) T; l( d7 h' L6 b多補充水分也有助代謝喔!

紅豆妹

嗯嗯~一起加油~~~!!

晶幻

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' _  y- R# E; F' V# I0 D* y. Y
加油! 加油!  我們一起加油吧XD
6 {) Y( V, z. F4 |雖然我沒有生小孩....但我需要減肥 ㄎㄎㄎ

紅豆妹

恩恩~可是我到六個月就沒再餵奶了
好像也過ㄌ瘦身黃金期ㄌ~>"<~
但我會加油的^^

黑麻麻

三餐正常吃配合運動(一周三次，每次30分鐘)
如果有餵奶就不要吃減肥餐
多以新鮮食物為主，少油炸
# M" E% u% e7 d% u, X- t( H$ y因為餵奶會瘦的非常快
  I  Y* u8 I1 H9 ~9 {3 }
* V, }1 _1 e  V5 t9 K- g加油囉！^^