有媽咪可以分享產後減肥經驗嗎~~

紅豆妹

在懷紅豆時胖了21公斤 現在紅豆7個多月了
8 g6 i7 E1 x$ X! \$ w. w一直瘦不下來 還有8.9公斤在身上
$ n9 z0 P8 v0 v  V, H有媽咪可以跟我分享減肥經驗嗎~>"<~

阿哲

只要拿出決心和正確方式一定沒問題!我老婆又從56.8到54.6囉,跟大家分享與打氣喔!!!夏天一起當辣媽囉^~^

紅豆妹

恩阿~一起加油夏天快到ㄌ優起當辣媽吧><

西西媽

回復 紅豆妹 的帖子
  ~0 P6 ]* F  n1 L& b2 ?
加油加油~
5 D5 g8 Z1 n3 \% ]第二胎一直瘦不下來整個已經自我放棄啦~~~
0 i& j6 S* E7 B( {( G  W: O2 C$ C
看來我也該振作哩!!!

紅豆妹

恩恩，好，等我變瘦在來經驗分享
+ E/ V  l: W8 C但應該要等很久＞＂＜

阿哲

加油喔~^^雖過黃金期 但是女人維持體態與身材似乎是一輩子再努力的功課呵呵
只要有心一定要大家一起支持鼓勵喔!晚上8點切勿再吃點心或是消夜這是減重的最大忌諱喔
多補充水分也有助代謝喔!

紅豆妹

嗯嗯~一起加油~~~!!

晶幻

回復 紅豆妹 的帖子
" c# y( K* [; X' B- t8 I
加油! 加油!  我們一起加油吧XD
4 O3 s. o+ a+ K7 q雖然我沒有生小孩....但我需要減肥 ㄎㄎㄎ

紅豆妹

恩恩~可是我到六個月就沒再餵奶了
! x" M( V9 j# `- u好像也過ㄌ瘦身黃金期ㄌ~>"<~
但我會加油的^^

黑麻麻

三餐正常吃配合運動(一周三次，每次30分鐘)
如果有餵奶就不要吃減肥餐
多以新鮮食物為主，少油炸
# L/ p0 G1 R1 e因為餵奶會瘦的非常快

加油囉！^^