延壽秘方

霸川

據美國廣播公司報導指出，當代美國男人的壽命比起二十世紀之初平均只活四十七歲，顯然已有長足進步。目前美國男性的平均壽命為七十三歲，但是，如果養生有道，是有可能活得更長，因此，如你想多活十或二十年，以下作法都值得作為添壽之道。
  T8 K+ {6 U$ j) X5 E1.每天服用三百毫克維他命Ｃ，多活五年半
7 a1 I, ^" G0 p% ]) b5 m2.將膽固醇維持在二百以下，最好的情況可以多活四年
2 j4 }7 k8 G5 g9 F; W+ x; I3.每天消耗多出的三百卡洛里，可以多活二至三年
% K5 Z7 A) `6 f  c" _7 V  j! V' P( k4每周要固定跟好友至少聚會一次
5.每周跑四趟兩英里的路，可以多活八年半（運動約二十分鐘）
7 R, \- i5 K# [6 H6 Z6.定期檢查你的結腸（約五年作一次乙狀結腸鏡檢查或數位結腸檢查）
7.治好胃潰瘍可多活二年
9 d- N8 D$ s8 G8 D8.買一隻狗陪你優閒散步，可多活五年
9.一周吃肉品不超過三次，以豆類代之，可多活九年
( l2 ]' L0 {  I% u* {6 q. T10.多作愛，較少死於心臟病發
( r: p. Z/ }# n/ A  h7 o# q11.一周上兩次教堂，多活七年至十四年
' N; r. }8 F5 @- P12.不抽煙，多活五年
/ D8 Q5 r  G5 g/ o! ?2 p$ Y13.強烈的好奇心，多問問題，可以增壽五年
14.少打大哥大，每通話一分鐘，壽命減短四十五秒
! [' m- j; q' |. |/ p15.可以搬到鄉下住，可多活一到八個月
16.多吃高纖食物，在未來二十年的致死率可以減少百分之十三。
; |$ @* v$ c4 V2 L8 n* e( {6 W3 ]

霸川

evalee 發表於 2011-10-12 11:12
還可以練返老還童功喔，第1點的維他命c真的有用，最近每天喝自己榨的檸檬汁，精神體力確實提升不少。 ...

( ]8 Y: |$ ]* a3 S去練過一次,

我家的水也都會放檸檬片
4 r2 \( T' _/ A

evalee

還可以練返老還童功喔，第1點的維他命c真的有用，最近每天喝自己榨的檸檬汁，精神體力確實提升不少。