延壽秘方

霸川

據美國廣播公司報導指出，當代美國男人的壽命比起二十世紀之初平均只活四十七歲，顯然已有長足進步。目前美國男性的平均壽命為七十三歲，但是，如果養生有道，是有可能活得更長，因此，如你想多活十或二十年，以下作法都值得作為添壽之道。
5 P" X# b. u& g1.每天服用三百毫克維他命Ｃ，多活五年半
2.將膽固醇維持在二百以下，最好的情況可以多活四年
/ _0 ^) E4 e* s* `. {: L6 V3.每天消耗多出的三百卡洛里，可以多活二至三年
4每周要固定跟好友至少聚會一次
$ `( X: x! _, B: h- D6 K# v, l5.每周跑四趟兩英里的路，可以多活八年半（運動約二十分鐘）
6.定期檢查你的結腸（約五年作一次乙狀結腸鏡檢查或數位結腸檢查）
' p5 Y" G$ B, O' F8 i7.治好胃潰瘍可多活二年
8.買一隻狗陪你優閒散步，可多活五年
8 S8 n& B) f3 K# f9.一周吃肉品不超過三次，以豆類代之，可多活九年
10.多作愛，較少死於心臟病發
( [! L, x% N7 ^) x11.一周上兩次教堂，多活七年至十四年
12.不抽煙，多活五年
13.強烈的好奇心，多問問題，可以增壽五年
14.少打大哥大，每通話一分鐘，壽命減短四十五秒
15.可以搬到鄉下住，可多活一到八個月
/ R& c, V- u2 ]$ O* V16.多吃高纖食物，在未來二十年的致死率可以減少百分之十三。
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霸川

evalee 發表於 2011-10-12 11:12
還可以練返老還童功喔，第1點的維他命c真的有用，最近每天喝自己榨的檸檬汁，精神體力確實提升不少。 ...

去練過一次,

我家的水也都會放檸檬片

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evalee

還可以練返老還童功喔，第1點的維他命c真的有用，最近每天喝自己榨的檸檬汁，精神體力確實提升不少。