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• 尿毒症常悄悄地來，該如何預防？讓我們告訴你10種呵護腎臟的方法。發病時他是實習醫生，剛開始覺得皮膚一天天變黃，但自忖身體向來健康，所以就不放在心上。有天早餐後突然打嗝不止，用盡各種方法都停不住，直到下午才止。
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' J9 F& U/ O8 q7 u+ q5 I3 n( }( L• 當天晚上發現自己睡不好，覺得胸悶、呼吸急促，要坐著才能入睡，即使空腹也常覺得噁心想吐。夜闌人靜時，他懷疑自己是「心臟衰竭」，卻不敢去證實和找原因，直到全身水腫、呼吸困難，被同學帶去急診，「尿毒症併發心臟衰竭及肺水腫」，冷冷幾個字帶走他生命中的陽光。
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• 他們都是腎臟衰竭病人，也就是俗稱「尿毒症」患者。根據健保局統計，台灣現已有超過3萬1千名因為末期腎臟病需要洗腎的患者，且每年以10％比例成長，每年新增2,000多位的病人。
5 Q9 N0 M/ z- p" s7 R/ n1 \' k然而，腎已經出問題的人數更多，卻大多不自知。 : N' J: {) a5 K9 ^3 J
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• 台灣目前潛在尿毒症患者總數是洗腎人口的5倍，將近15萬人。因為，許多人都不知道自己腎臟出了毛病，等到覺得不舒服時，常常是末期腎臟病，必須洗腎。 f1 j5 r3 H8 S$ l; E
; w$ D% j$ t! H• 腎臟壞了往往沒有症狀也不覺得特別難過，是因為兩顆腎臟（俗稱腰子）就和肝臟一樣任勞任怨，默默扮演著體內下水道角色，過濾並清除代謝產物。當腎臟功能衰退90％以上，以致於無法有效排除廢物時，就會造成水分、電解質、酸鹼平衡失調，稱為末期腎臟病（End Stage Renal Disease，ESRD），又叫做尿毒症（Uremia）。
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• 呵護腎臟的10個方法
, o, e; S5 ~( m& s4 m2 s洗腎人口節節上升，隱性尿毒症患者不在少數，早期症狀不明顯，的確讓勞苦功高的腎臟很難被重視，正因為如此，更應該從生活裡好好呵護，多給腎臟一些關愛：
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8 }: c5 K+ X- ^' P t. H1. 冬天做好保暖
+ i. U2 r6 G7 _ Q6 X• 調查發現，在冬天不論是腎功能惡化或是洗腎新病人，都遠超過其他各季，主因低溫下血管收縮，血壓竄升，小便量減少，血液凝結力變強，容易讓腎臟出狀況。
" n5 V4 V- @% L% q# V" w2. 不亂吃藥
, y( {3 Y7 e7 d/ H9 A3 _ N• 許多市售的止痛藥、感冒藥和中草藥都有腎臟毒? 不要不經醫師處方亂吃，對醫師處方的抗生素、止痛藥也應按規定服用。9 r% n; @# U# u& G, O
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3.不暴飲暴食 % _* M# y) f. [ b% b& ~4 F
• 吃太多蛋白質和鹽分，會加重腎臟負擔。運動飲料含有額外的電解質與鹽分，有腎病的人需小心這類飲料。
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5 ^4 X: O4 h- [4. 治療感冒
: q# Y r5 d3 m6 ?) J• 若感冒去了又來，或是感冒後，有高血壓、水腫、解小便有泡泡，最好找腎臟科醫生做篩檢。
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4 S* m# z1 Z# I8 r* U' h. l% U' [5. 反覆發作的扁桃腺炎要小心 + m$ z% }/ ]1 E% C1 e( d
• 喉部或扁桃腺遭鏈球菌感染時，務必根治，否則容易導致腎臟發炎。' p$ Y8 ^1 L8 v5 G. l6 m# j
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+ e+ I1 r, Y! M4 R& }+ T6 N6. 適量飲水不憋尿
7 D: _) [# R$ H9 x9 ^• 尿液瀦留在膀胱，就如同下水道阻塞後容易繁殖細菌一樣，細菌會經由輸尿管感染腎臟。# j5 ~/ j) o$ z7 G/ `
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7. 控制糖尿病和高血壓
4 }# Y% a6 K t i• 血壓控制不好、糖尿病太久都會造成血管硬化，而腎臟就是由數百萬個微血管球組成，血糖血壓控制不好，腎臟壞得快。/ G6 j+ @ P2 I i
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8. 不喝成分不明的井水和河水
5 w3 i2 j s2 p3 U. ~# G• 以免鉛、鎘、鉻等重金屬太高而損害腎臟。5 b/ Y8 c9 W1 @, |. n; v8 W
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8 q5 a2 ~3 w" g% b2 G/ {3 @, |( D9.泌尿道結石要處理 0 W9 V2 @# H/ M# q; `5 I: O7 V
• 結石不痛不代表好了，尤其是輸尿管結石很容易造成腎積水，長久下來，腎臟會完全損壞而不自知。
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10. 定期檢查 ' \6 I& G- f8 U& E2 b+ }
• 最好每半年做一次尿液和血液肌酸酐和尿素氮檢查，女性懷孕時腎臟負擔會加重，應該監測腎功能，以免因妊娠毒血症而變成尿毒症。+ \. t% g( G1 b) N' Y
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發表於 2011-6-23 10:21:11
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發表於 2011-6-23 10:39:15
