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• 尿毒症常悄悄地來，該如何預防？讓我們告訴你10種呵護腎臟的方法。發病時他是實習醫生，剛開始覺得皮膚一天天變黃，但自忖身體向來健康，所以就不放在心上。有天早餐後突然打嗝不止，用盡各種方法都停不住，直到下午才止。
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/ b+ V- _7 D2 h( \3 Z$ h• 當天晚上發現自己睡不好，覺得胸悶、呼吸急促，要坐著才能入睡，即使空腹也常覺得噁心想吐。夜闌人靜時，他懷疑自己是「心臟衰竭」，卻不敢去證實和找原因，直到全身水腫、呼吸困難，被同學帶去急診，「尿毒症併發心臟衰竭及肺水腫」，冷冷幾個字帶走他生命中的陽光。
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* P% y, U0 y4 m3 [: ^0 N• 他們都是腎臟衰竭病人，也就是俗稱「尿毒症」患者。根據健保局統計，台灣現已有超過3萬1千名因為末期腎臟病需要洗腎的患者，且每年以10％比例成長，每年新增2,000多位的病人。
q, p) c/ j ~' {6 `4 I然而，腎已經出問題的人數更多，卻大多不自知。 ! A/ E0 [" P' u
. B8 Q# Z# c, r, S• 台灣目前潛在尿毒症患者總數是洗腎人口的5倍，將近15萬人。因為，許多人都不知道自己腎臟出了毛病，等到覺得不舒服時，常常是末期腎臟病，必須洗腎。
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• 腎臟壞了往往沒有症狀也不覺得特別難過，是因為兩顆腎臟（俗稱腰子）就和肝臟一樣任勞任怨，默默扮演著體內下水道角色，過濾並清除代謝產物。當腎臟功能衰退90％以上，以致於無法有效排除廢物時，就會造成水分、電解質、酸鹼平衡失調，稱為末期腎臟病（End Stage Renal Disease，ESRD），又叫做尿毒症（Uremia）。7 G% [" T; V8 e5 F9 p2 }
: q7 O% o7 G/ S8 \- x+ `• 呵護腎臟的10個方法
3 F1 A# y( c/ A) a洗腎人口節節上升，隱性尿毒症患者不在少數，早期症狀不明顯，的確讓勞苦功高的腎臟很難被重視，正因為如此，更應該從生活裡好好呵護，多給腎臟一些關愛：
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1. 冬天做好保暖
% M3 d! e4 c3 i6 R' s• 調查發現，在冬天不論是腎功能惡化或是洗腎新病人，都遠超過其他各季，主因低溫下血管收縮，血壓竄升，小便量減少，血液凝結力變強，容易讓腎臟出狀況。
. K2 Q7 W5 D! r. ?4 P1 a2 l2. 不亂吃藥
) F$ V9 n0 ^3 j i# ]# D+ d• 許多市售的止痛藥、感冒藥和中草藥都有腎臟毒? 不要不經醫師處方亂吃，對醫師處方的抗生素、止痛藥也應按規定服用。
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9 h& y5 f4 J' y) S8 x$ p9 f, s3.不暴飲暴食 % f4 S. }$ y0 B: J4 k
• 吃太多蛋白質和鹽分，會加重腎臟負擔。運動飲料含有額外的電解質與鹽分，有腎病的人需小心這類飲料。& O) p C0 ]( N& K0 `: I2 E
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* u& g/ @8 }1 j) W1 j4. 治療感冒
$ a: @" O/ q, L, ^8 d8 J) Q• 若感冒去了又來，或是感冒後，有高血壓、水腫、解小便有泡泡，最好找腎臟科醫生做篩檢。
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5. 反覆發作的扁桃腺炎要小心 6 h2 D% x$ e% P
• 喉部或扁桃腺遭鏈球菌感染時，務必根治，否則容易導致腎臟發炎。; v6 ?7 Y. ]( ~, o/ _6 X
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6. 適量飲水不憋尿 s& ^7 ?' o; _ H4 S
• 尿液瀦留在膀胱，就如同下水道阻塞後容易繁殖細菌一樣，細菌會經由輸尿管感染腎臟。
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7. 控制糖尿病和高血壓
. ]0 J+ Z6 T; h• 血壓控制不好、糖尿病太久都會造成血管硬化，而腎臟就是由數百萬個微血管球組成，血糖血壓控制不好，腎臟壞得快。
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9 y. S. f7 y! \& H 8. 不喝成分不明的井水和河水
: E. z9 S: l0 q• 以免鉛、鎘、鉻等重金屬太高而損害腎臟。- I& {' E q( V1 O+ _
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% i* X0 J4 ]( @) I) l9.泌尿道結石要處理 7 ]& w# O" e8 y9 }0 q3 d
• 結石不痛不代表好了，尤其是輸尿管結石很容易造成腎積水，長久下來，腎臟會完全損壞而不自知。
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9 l3 ?8 L3 N1 K' R10. 定期檢查 0 L3 K5 f5 `' Z4 {# @& X
• 最好每半年做一次尿液和血液肌酸酐和尿素氮檢查，女性懷孕時腎臟負擔會加重，應該監測腎功能，以免因妊娠毒血症而變成尿毒症。; p* y0 u( a. V$ d8 j7 l5 K( Z
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發表於 2011-6-23 10:21:11
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發表於 2011-6-23 10:29:06
發表於 2011-6-24 00:18:19
