呵護腎臟的方法

霸川

•        尿毒症常悄悄地來，該如何預防？讓我們告訴你10種呵護腎臟的方法。發病時他是實習醫生，剛開始覺得皮膚一天天變黃，但自忖身體向來健康，所以就不放在心上。有天早餐後突然打嗝不止，用盡各種方法都停不住，直到下午才止。

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•        當天晚上發現自己睡不好，覺得胸悶、呼吸急促，要坐著才能入睡，即使空腹也常覺得噁心想吐。夜闌人靜時，他懷疑自己是「心臟衰竭」，卻不敢去證實和找原因，直到全身水腫、呼吸困難，被同學帶去急診，「尿毒症併發心臟衰竭及肺水腫」，冷冷幾個字帶走他生命中的陽光。

•        他們都是腎臟衰竭病人，也就是俗稱「尿毒症」患者。根據健保局統計，台灣現已有超過3萬1千名因為末期腎臟病需要洗腎的患者，且每年以10％比例成長，每年新增2,000多位的病人。
/ x6 B8 b& ~. V然而，腎已經出問題的人數更多，卻大多不自知。
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•        台灣目前潛在尿毒症患者總數是洗腎人口的5倍，將近15萬人。因為，許多人都不知道自己腎臟出了毛病，等到覺得不舒服時，常常是末期腎臟病，必須洗腎。

/ @4 J# F& u. j9 v) D1 G, J* e6 u5 t•        腎臟壞了往往沒有症狀也不覺得特別難過，是因為兩顆腎臟（俗稱腰子）就和肝臟一樣任勞任怨，默默扮演著體內下水道角色，過濾並清除代謝產物。當腎臟功能衰退90％以上，以致於無法有效排除廢物時，就會造成水分、電解質、酸鹼平衡失調，稱為末期腎臟病（End Stage Renal Disease，ESRD），又叫做尿毒症（Uremia）。

•        呵護腎臟的10個方法
& r3 {. N6 s; w8 }9 F+ D5 {洗腎人口節節上升，隱性尿毒症患者不在少數，早期症狀不明顯，的確讓勞苦功高的腎臟很難被重視，正因為如此，更應該從生活裡好好呵護，多給腎臟一些關愛：

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1. 冬天做好保暖
•        調查發現，在冬天不論是腎功能惡化或是洗腎新病人，都遠超過其他各季，主因低溫下血管收縮，血壓竄升，小便量減少，血液凝結力變強，容易讓腎臟出狀況。
) b" e, f/ j" c  t2 Z3 r2. 不亂吃藥
3 u' l7 d5 {( D- r3 q•        許多市售的止痛藥、感冒藥和中草藥都有腎臟毒? 不要不經醫師處方亂吃，對醫師處方的抗生素、止痛藥也應按規定服用。

3.不暴飲暴食
•        吃太多蛋白質和鹽分，會加重腎臟負擔。運動飲料含有額外的電解質與鹽分，有腎病的人需小心這類飲料。
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4. 治療感冒
. G* U% @& y( u) t9 U•        若感冒去了又來，或是感冒後，有高血壓、水腫、解小便有泡泡，最好找腎臟科醫生做篩檢。


* V5 f5 P/ E3 B( Z# u" S5. 反覆發作的扁桃腺炎要小心
( u6 x# h# r- Y/ A•        喉部或扁桃腺遭鏈球菌感染時，務必根治，否則容易導致腎臟發炎。
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6. 適量飲水不憋尿
7 c- H* C9 D' d' K3 p( e•        尿液瀦留在膀胱，就如同下水道阻塞後容易繁殖細菌一樣，細菌會經由輸尿管感染腎臟。
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7. 控制糖尿病和高血壓
•        血壓控制不好、糖尿病太久都會造成血管硬化，而腎臟就是由數百萬個微血管球組成，血糖血壓控制不好，腎臟壞得快。

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# [+ r5 v1 ~- b& g4 c$ y  j 8. 不喝成分不明的井水和河水
; B/ X% `1 M6 k! u8 f+ I; B" }•        以免鉛、鎘、鉻等重金屬太高而損害腎臟。
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9.泌尿道結石要處理
. g/ b4 w( @- h% D0 N; H/ M•        結石不痛不代表好了，尤其是輸尿管結石很容易造成腎積水，長久下來，腎臟會完全損壞而不自知。
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10. 定期檢查
/ H  W) W; @7 S4 I•        最好每半年做一次尿液和血液肌酸酐和尿素氮檢查，女性懷孕時腎臟負擔會加重，應該監測腎功能，以免因妊娠毒血症而變成尿毒症。

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桂格

感謝分享!
; K: g2 u; |" e& g
% r$ I: M+ O. y) ^來練氣對西醫的腎以及中醫的腎氣也很有幫助喔~~

霸川

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- m9 U8 b2 u% F7 |1 P4 i練氣不知道對高血壓有沒有幫助

桂格

霸川 發表於 2011-6-23 10:33
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% A; b6 _. j9 O, d
練氣不知道對高血壓有沒有幫助

4 ^( q; P* X: v哈....不能提到療效, 但.....有太多人都得到助益了啦!
% y6 a, Y( F/ Y+ B光北大這邊固定在練功的就有很多人改變很多!

+ e7 `9 E  ?2 e% P對了, 恩主公的腎臟科主治醫師呂醫師是我同學, 有去掛他號的人可以嗆我名字喔.....!!

歐陽

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服務小弟

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然後..........
9 f0 ], E$ _+ @2 q9 f, v' q- b
你同學就會拿一包.........

大燕麥片出來是嗎??........
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(來亂的 XD......)