iBeta 愛北大論壇

 找回密碼
 註冊
搜索
查看: 1433|回覆: 0
列印 上一主題 下一主題

[烹飪討論] 【家常菜蔬食料理EP107】清蒸素魚,清香美味,身體少負擔

[複製鏈接]

182

主題

1

好友

872

積分

高中生

Rank: 5Rank: 5

文章
184
在線時間
199 小時
回到到指定樓層
樓主
發表於 2019-9-23 15:02:24 |只看該作者 |新文章置前

2 B/ r  m# x+ m【家常菜蔬食料理EP107】清蒸素魚,清香美味,身體少負擔│Steamed Fish with Ginger Soy Sauce. [! T, q  X! N8 L

5 o7 g5 T% a3 z4 k清蒸醬汁淋在自己手作的素魚上,
  P. M  Q% r7 K6 G1 }& D; Q清香美味,偶爾這樣吃,& n" R8 W! f- @/ @/ f
讓身體無負擔,
, e' ?! [/ n) }清蒸素魚非常適合全家人一起吃,
- E# W3 U2 o' t也很適合節慶祭典的菜色,
7 ^3 o5 N( Y4 }尤其是過年的團圓飯,
# w6 G8 W4 G3 ]1 R. F9 D5 k  n長輩一定喜歡的佳餚。
" S3 {" P3 M8 L2 B
% u' P" Q" T9 ^& M- f! p7 q; s記得訂閱開啟小鈴鐺接受新影片通知,
* g' O9 v" c; @9 p+ c! q* G) i就不會漏接好吃的料理影片了!
% K, y3 ?5 y: A8 G+ E% `  J. p1 H# R: c% N
材料:: J. q9 ]; F% {# i7 H
新鮮豆包 600g
  o' y' |, t! }8 M海苔 2張
/ H  J0 \4 [/ x千張 2張
1 M9 W/ j" o  S金針菇 30g( O8 z% V) w7 \. K) y8 e6 T, n
香油 15g6 O( Z+ H0 ~/ K; Z$ K  S
玉米粉 40g
6 i( J  c3 f; c1 F' k* S白胡椒粉 1小匙
* t" C' p$ s# }- x- u- `1 ]五香粉 1小匙
; k% g: z' }% p/ H. r7 p! S. M玫瑰鹽 1小匙
$ W6 d! t% W# a6 m/ [5 y2 M7 X鮮味炒手 3小匙3 H& t  @- S, h, E
麵糊 適量 (1:3, 10g中筋麵粉加30g的水)( t  A& A6 c. Z$ s

7 E+ X0 Q9 k- P$ u  [$ Q7 SIngredient:
2 e3 c3 e; g5 X1 w5 P; P# `! TTofu skin 600g
' a  }" b  U# tDried seaweed 2pcs* O1 e: F. t. t' I
Bean curd sheet 2pcs5 g. |4 F. G: F
Enoki mushroom 30g
/ E) i% L- c+ _0 `& w% CSesame oil 15g
% f) \0 @/ V; I( c9 |% U; lCorn flour 40g
& w/ x  o* N3 ^' q* }White pepper powder 1tsp
! ]6 X1 B$ C- \. o. VFive spice powder 1tsp
  w& E9 Z, E. G! s' N; ]Salt 1tsp% U( Q( y3 C) H- r0 e3 p* _
Gourmet powder 3tsp
& H1 R( X' v" r& o# l9 BProper amount of flour paste (1:3, 10g Plain Flour plus 30g water)% o  {" s# J9 ]! t

  O  e& G4 o2 a9 u$ Y
您需要登入後才可以回文 登入 | 註冊

本論壇是以即時上傳留言的方式運作,一切留言內容只代表發言者個人意見,非本論壇之立場,本論壇對所有留言的真實性、完整性及立場等,不負任何法律責任。
由於本論壇是以「即時留言」運作方式,所以無法完全監察所有留言內容,若您發現有某篇留言可能有問題,請通知本站管理員處理。

Copyright © 2009~2020 iBeta 愛北大. 保留一切權利

回頂部