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[烹飪討論] 【家常菜蔬食料理EP107】清蒸素魚,清香美味,身體少負擔

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發表於 2019-9-23 15:02:24 |只看該作者 |新文章置前
) x1 [. I; u; T; S; B2 n
【家常菜蔬食料理EP107】清蒸素魚,清香美味,身體少負擔│Steamed Fish with Ginger Soy Sauce
, C5 c, K/ C: _6 B: ^  U3 l6 E: m/ x) J0 t5 H3 [7 z
清蒸醬汁淋在自己手作的素魚上,0 d. N  P8 w1 j1 D
清香美味,偶爾這樣吃,
+ F& x; }& V% Q4 m) X, H) z4 j2 Y讓身體無負擔,
+ e8 i3 T; w# P( k, V8 H- s' M清蒸素魚非常適合全家人一起吃,
5 |+ X4 ^. {; H- M. J也很適合節慶祭典的菜色,1 D$ j( h$ ?" |5 O: ^
尤其是過年的團圓飯,6 H( O7 k) H. c
長輩一定喜歡的佳餚。. ~. N5 E# T5 y1 {& Z: V( \

1 @- D! n7 K% B7 G9 r記得訂閱開啟小鈴鐺接受新影片通知,
% c! A+ P# O/ Q( {& w就不會漏接好吃的料理影片了!
# r  d, P! S4 i( \4 n5 q, t1 O: T2 e6 p& @% Q
材料:
" H; f8 }, \$ Z& }3 H新鮮豆包 600g
. k/ D! o/ F4 j7 h* m! r; t- \. x海苔 2張! |$ ^( V  J& ^  ^* A: i' o
千張 2張
. b! V9 [8 {5 l" J金針菇 30g- ?# k# b" b( x& \% P
香油 15g
; ?2 X) g, {! p' y, {玉米粉 40g
' \& O( P+ ?+ p# |$ p白胡椒粉 1小匙- K7 }+ {: |+ t, s
五香粉 1小匙; y1 W, M# o- u: W; I; o; v
玫瑰鹽 1小匙" g& z/ A  P" z# i# [( v0 t
鮮味炒手 3小匙
8 c# l: A- b6 M3 E7 o- p麵糊 適量 (1:3, 10g中筋麵粉加30g的水)" B, h4 a3 s4 X1 ~  I6 }  Y( E( |

/ b% u% k5 p4 HIngredient:3 Q$ W( w# b% F4 y" n/ k! a0 K
Tofu skin 600g+ u9 }5 @9 i9 ~3 c- P: K1 |/ d
Dried seaweed 2pcs+ j$ \0 u) `1 l+ W
Bean curd sheet 2pcs0 I; s/ o0 ]5 ?: S
Enoki mushroom 30g
/ f6 g* Z5 _2 Z. iSesame oil 15g
5 U( d3 h3 n0 A. l4 fCorn flour 40g5 w+ y+ h+ c: g% Y8 ~
White pepper powder 1tsp, @' r* n" q! h/ t' N$ U. L
Five spice powder 1tsp
: w9 T! A; l4 i$ T1 Z! \+ XSalt 1tsp
- m7 R" \* f8 B: [8 D7 A3 {Gourmet powder 3tsp; L5 s% \. l$ \0 E+ R/ J) y
Proper amount of flour paste (1:3, 10g Plain Flour plus 30g water)
' u3 V# [- _( O6 P, x5 F8 }
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