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9 k3 r8 [, q& O% S' G- v
# n- ^9 a( v; ?6 R; n- D【素食第35道】親子烹飪素食蔬食料理「糖醋杏鮑菇」│素食蔬食│亲子烹饪素食蔬食料理「糖醋杏鲍菇」
* ?& v# R4 n# L0 a' S. E1 b. E# p* j
材料:
b$ Z7 f$ U# a$ A1.杏鮑菇
c4 K1 n% W: @# s- `# j2.酥炸粉
$ H* O2 Q& H( @' v# Y) S) Y e3.水5 l3 n! y5 h* M
4.青椒
/ p: k4 m" E- r+ f, O2 q5.紅甜椒# M% t8 n. l U) y2 u4 c
6.黃甜椒
. V' [" v( Q# R1 K: V, O5 E
/ R1 b0 i1 Y4 L6 O. P+ c4 B$ e% c: t) W/ U: J; v& D$ I
調味料:& P, z: u1 ~2 ?( \. p
1.番茄醬
% k6 K& m1 X2 g [. {, n2.香菇粉
5 \( @# j. ^: z" c3.貳砂
0 D8 T0 K: f. `" {- {* y4.白醋5 i$ M/ s9 A' \* W0 o3 t
+ l3 Q) N% E: S- Z/ j
作法:2 w# i) m7 @+ g6 j8 ^0 A0 l
1.杏鮑菇洗淨切塊,加入混合拌勻的醃料中略浸泡一下備用。
; B4 t+ d! @- ~) F2.起油鍋燒熱,放入作法一的鹽酥雞塊炸至外觀呈金黃色澤,撈起瀝油備用。
! n4 z0 {# }: k! X9 M7 J5 i; o ~3. 放入少許油,再放入番茄醬、貳砂、香菇粉、白醋略炒一下,再紅甜椒、黃甜椒、青椒拌炒。9 D7 G. @+ Y1 A9 h& r6 p9 a
4. 加入水燜煮至冒泡,放入剛剛炸好的杏鮑菇拌炒,至醬汁都平均裹在杏鮑菇上,即可上桌享用。 |
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