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* `, r6 D1 N7 W) I【素食第35道】親子烹飪素食蔬食料理「糖醋杏鮑菇」│素食蔬食│亲子烹饪素食蔬食料理「糖醋杏鲍菇」9 P- l( r% q1 M1 z6 {! }& K
* W9 @" A) u- R1 a& q
材料:
q3 g- l5 O5 S8 X8 q2 L* W* M' q1.杏鮑菇
6 z& D- b7 J/ o& i% x6 b7 r2.酥炸粉
7 ]% L3 f3 s- C) `3.水
7 \2 r0 T3 E m. `' W- g2 A% z4.青椒6 f1 [& W8 E e( G# c& g# c
5.紅甜椒" }9 S$ C) `0 `, r! A# c
6.黃甜椒' i% U4 k9 O: \. y+ n
. J1 y9 g6 g- Y. K7 |$ t, |3 k" P) l7 T: v! j; _1 j, H* l
調味料:0 }% ^3 j# u' L! Y2 a
1.番茄醬
, I& m* D1 i- N; `2.香菇粉
; c* H- a" f1 I J( o3.貳砂
3 k, n% @: _, I: D1 q' y! e4.白醋
, ^+ j" r2 L5 R p1 Q- C
' Y) C& V& g8 k* O* a2 b作法:" w! t6 {4 Y" K
1.杏鮑菇洗淨切塊,加入混合拌勻的醃料中略浸泡一下備用。
9 V* T8 l! e0 z3 k. u, l( w2.起油鍋燒熱,放入作法一的鹽酥雞塊炸至外觀呈金黃色澤,撈起瀝油備用。( q. q8 [ P ]* L: ?
3. 放入少許油,再放入番茄醬、貳砂、香菇粉、白醋略炒一下,再紅甜椒、黃甜椒、青椒拌炒。
# M7 O6 J+ g% o8 R: q- L8 Y1 Z4. 加入水燜煮至冒泡,放入剛剛炸好的杏鮑菇拌炒,至醬汁都平均裹在杏鮑菇上,即可上桌享用。 |
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