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分享春蔬義大利麵的做法
* h: h8 M) N& R$ g% W% q( z8 }2 }4 q2 [
' h) k0 a! |& `( p$ a6 F食材:
) f: ?: n3 o- ]" D) ^9 m# B5 D, J& B: u
雞肉醃料:3 K; e$ F# b- G5 u4 }
雞胸肉1片
$ @, I3 p2 ] \+ |鹽少許
) M' \! ]& z# t; t胡椒適當量' Y$ H3 D* [8 L$ _
白酒少許
, }/ P2 |$ ?3 W! M+ i! D
3 O" q' F9 R s+ D6 p* N: K醬汁食材:
2 z4 r% d$ m% ^! B6 L蘆筍3支
- }7 B3 f7 p3 i# Z9 T青蔥一支 ; {3 s+ l9 l" G' B
碗豆50g
" m1 K# b) I5 n1 m胡椒1小匙 - d! {# X5 Y8 Z$ @6 X; J
鹽1小匙
" ?( ~6 H! Y' K4 e白酒1大匙
( N6 v$ }& y2 [9 b" J a糖1小匙
$ @2 ?2 o4 U' M% o% r! Y牛奶500cc
V2 b2 H: J/ m6 p1 _( g9 b$ m# v% Q水少許* p& X5 c! k3 a3 b2 N5 h$ [( k
1大匙麵粉
- l" [: G% J- G S/ ~4 ^
" x {% t2 Z a$ _- J: r" H其他食材:
4 J% E* g% _% S! P' p& n& t" e帕馬森起司
- Y1 n* }8 u, f( t/ ? A6 c檸檬葉少許
- ]: d! G, n( a( k+ g! @檸檬汁半顆
; ^* G% |3 Z0 y0 K$ w N檸檬皮少許
4 v1 b& A% r% E$ z/ X/ }& ~加點油菜花5 j8 n6 A! ~/ d+ m) B
' [3 X" E0 G6 v: L沙拉食材:. q2 x0 j7 \5 }, a* `2 L8 L
2 q6 y* e: \) I- w" L% V碗豆芽1把
- F q8 |) c0 s; I8 q翡翠娃娃菜 (抱子芥菜) 3個芽包
1 h9 K* A& A. P- \: B: _' z5 C油菜花 1小把
$ \# U9 i4 ]* E; ~! \( a8 f) B6 j秋葵 5~6個! e2 A. M L+ g
E' i- Q+ k7 O優格2大匙
% [ T! L* i+ u蜂蜜 1湯匙; U M* J: H* W6 P7 m
DIJION芥末醬2小匙
* ~ }0 Z8 Q) ~+ w2 o0 }檸檬汁半顆
5 l# s2 v+ U \) R- J+ X1 M) z# b# F+ [& A3 a G( j
步驟: * o, F' `3 V5 ~8 ?+ B5 f
義大利麵:
/ z. ?3 T2 K& `' Q7 _* w/ [* w1.鍋中加入一匙油,加入蘆筍青蔥,碗豆炒香,加入一大匙麵粉,牛奶,胡椒、鹽、白酒、糖煮到濃稠用調理棒打成稍微有顆粒的醬。 2.雞肉里肌切片狀,加入鹽少許,糖少許,胡椒,白酒少許,醃製10分鐘,鍋中加入一點油一點奶油乾煎到雞里肌肉,煎熟出香味即可取出來備用。
& w* B6 r# l$ M3 I3.水煮沸加入一把義大利扁麵煮好備用麵條取出加入醬鍋中,加入雞肉。
8 W7 y( j+ Y; U4.最後撒上帕馬森起司,檸檬汁,檸檬葉、檸檬皮,撒上油菜小黃花,與蔬菜沙拉一起享用。 |
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