- UID
- 37483
- 閱讀權限
- 30
- 精華
- 0
- 威望
- 0
- 貢獻
- 1015
- 活力
- 257
- 金幣
- 2946
- 日誌
- 0
- 記錄
- 0
- 最後登入
- 2024-10-26
 
- 文章
- 217
- 在線時間
- 173 小時
|
分享春蔬義大利麵的做法
7 w. i& W) M/ M' L0 x% l" M! F2 O0 n4 [* Z
Q0 m( z! P* Q& Z/ [$ G食材:
: g% V& h, t- F6 n R" p+ q8 r7 D
5 T; {1 g2 h& x雞肉醃料:& Y% M" @6 f: M( {+ ]) _
雞胸肉1片
$ a R# Z- I; M鹽少許, w2 z/ B1 T+ {! ~! I
胡椒適當量* k! c: x) i7 e* D- w" r. n+ x
白酒少許 0 A( O: v. h ?6 e6 ^$ t
0 z7 \, J1 V( J. r$ X$ p醬汁食材:
( H$ ]: L& e" Y( n* ]6 S8 I蘆筍3支
, h/ z# N* V2 @ P青蔥一支
9 o) H. \' N4 q' k6 h0 Q# h碗豆50g
6 K& j1 c& X r! V! @胡椒1小匙 2 G D, Y6 ]: m4 F
鹽1小匙
; N" H9 F* f' }* Q3 g% G白酒1大匙
* I& e6 h7 U( U, o+ }4 A糖1小匙! D2 C/ i3 w7 F, }; @2 m; M" q
牛奶500cc8 e p5 h( U5 P4 \+ F2 b
水少許
+ u7 x9 k% c% u- R( G# B+ O2 v9 }2 v8 D1大匙麵粉2 A- m3 h h' x4 u0 T* E& P) A
& |2 n3 v. f% }其他食材:
* ?, T: `+ L3 O# w帕馬森起司
# ?6 j1 d! G' h2 ?3 }* V1 B* i" X檸檬葉少許
$ j& o" d, L0 |; C5 K檸檬汁半顆. Q: }3 B2 O: H7 k# E
檸檬皮少許
* }# h; o1 O- m1 K W |' a" {/ `加點油菜花. K& \- O$ D8 q/ d7 Q E0 g
/ [8 N% C; R# i! g( r$ N! b' @/ N
沙拉食材:: C* p8 |8 W3 d% @! _/ X/ D- w
T6 N. H3 Y' v: |6 ~7 x! j8 p碗豆芽1把
* N- a( l% Z0 z0 J翡翠娃娃菜 (抱子芥菜) 3個芽包' c( s8 `3 D. G5 v
油菜花 1小把+ y7 U0 R! S; m
秋葵 5~6個; X! \3 R2 [6 ?% R& e6 q* J
7 x' ? h" o9 g+ h Y優格2大匙
) v X0 _ Z1 k蜂蜜 1湯匙
) j0 F/ t2 f* D7 mDIJION芥末醬2小匙( O3 L. M' r5 J
檸檬汁半顆
8 _3 x1 p( s$ ^* w7 c+ M) [; z) z4 o+ U
步驟:
( G+ D$ J0 w l* l義大利麵:& e" T! A; g) R5 H5 E- y
1.鍋中加入一匙油,加入蘆筍青蔥,碗豆炒香,加入一大匙麵粉,牛奶,胡椒、鹽、白酒、糖煮到濃稠用調理棒打成稍微有顆粒的醬。 2.雞肉里肌切片狀,加入鹽少許,糖少許,胡椒,白酒少許,醃製10分鐘,鍋中加入一點油一點奶油乾煎到雞里肌肉,煎熟出香味即可取出來備用。 % @0 _5 E9 H k0 w
3.水煮沸加入一把義大利扁麵煮好備用麵條取出加入醬鍋中,加入雞肉。
, f; n7 V) M6 b0 P4 y4.最後撒上帕馬森起司,檸檬汁,檸檬葉、檸檬皮,撒上油菜小黃花,與蔬菜沙拉一起享用。 |
-
總評分: 金幣 + 2
查看全部評分
|